「我從來都不喜歡跑步。」來自內華達州的 37 歲徒手攀岩冒險運動員亞歷克斯‧霍諾德（Alex Honnold ）表示。此般觀點源自於身為登山客的對照，他是有史以來最傳奇的運動員之一。儘管他沒有堪比徒手攀岩等級的跑步史詩，但他已經完成了 2 次馬拉松和兩次 50 公里跑步。
在不久前的 11 月，霍諾德完成了紅岩峽谷 50 公里賽，以 5 小時 23 分成績獲得第五名，這場比賽起點離霍諾德住處不遠，而且結束地點也在朋友家附近。對家裡有一個新生兒的霍諾德來說，邏輯上來講不算難準備。
「跑步很簡單，」他說道：「因為可以任意地調整速度去跑。」相較於霍諾德挑戰巨岩高壁的自由獨攀來說，背負著補給、水分的背包跑在山徑上比較安全也沒挑戰性。
在十月份，霍諾德完成了 HURT（Honnold Ultimate Red Rock Traverse）荒謬的挑戰，在他的家附近以 32 個小時多完成了 35 英里、 23 個山頭、 14 個傳統攀登完成了 24,000 英尺的爬坡。對 Honnold 來說，跑步講究的是跨越地形的效率，而不是攀岩運動的交叉訓練。
「跑步對攀岩沒有太多用處，因為會讓你很累。」霍諾德說道：「在我跑步之後，我的攀登變很差。」畢竟，術業有專攻，不是每個人都能操控一切的。
爸爸的挑戰
霍諾德的好友、攀岩夥伴 Conrad Anker 告訴他，有孩子之後，他將每年一次的超級馬拉松和攀登 El Capitan（約塞米蒂國家公園 3,000 英尺的大岩壁）作為年度功課。而對霍諾德來說，完成這些是為求健康狀態的指標——結合許多登山者多年訓練的目標，以及 0.03% 美國人口勇於挑戰的跑步距離。
在為橫越山徑進行訓練時，他以更少的裝備以增加爬坡效率——人稱為越野跑的方式──但霍諾德不在意它的名稱，主要關注在效率上。
「我發現自己跑得更多，只是為了按時回家吃晚飯。」他說。「總的來說，我非常尊重跑者和跑步這項運動，」霍諾德說。有時，他希望在高中時就開始這項運動，這樣就有了更好的有氧運動基礎。「這是一項非常基本的運動，（跑越野）是作為一個成年人彌補它的方式，並試圖完善我的運動背景。」
霍諾德毫無章法的訓練
霍諾德自承沒有沒有系統性的訓練，因此很難估計自己的跑量。一般來說，每週跑幾次 5 – 6 公里，以及一些兩位數的山地健行。他偶爾會在攀岩的休息日慢跑，所有的一切都以多年來的攀岩運動為核心，其他跑步與山區健行都是為了輔助他的攀岩能耐。
為了針對 50 公里越野賽進行訓練，霍諾德進行了『單一次長跑』，重點他是跑在平坦的地形上。「我可以一整天都在爬坡，但跑在平地上確實讓我很低落。」他說，也許有些爬坡會有助於消除低落感。他被問到，在攀岩中是否有心理技巧可以轉化為跑步所用時，他簡潔地回應：「並沒有…」
「主要重點是持續去做，把里程往前推進。」霍諾德說，雖說跑步相對（比起徒手攀岩）較為容易，但他承認自己在 50 公里賽撞牆。「我一點也不覺得自己很輕盈地奔跑，不像我希望的那麼快樂或輕鬆。」
時至今日，霍諾德已經學會認識跑步裝備，譬如腿套或是手持水瓶，也開始在登山活動中使用輕便的跑步背心，以及耐力運動用的補給果膠或零食。就裝備和零食方面，登山者和越野跑者幾乎是同一條道路上。
儘管霍諾德會想嘗試他好友 Conrad Anker 的年度功課，但並不打算參加長距離越野跑比賽。「我不會認真投入跑步上，永遠不會。」他打算維持每週幾次跑步，但沒有打算挑戰長距離越野賽，對超過 50 公里的訓練不感興趣。
「我的朋友會說，你要跑 50 英里嗎？」
「不！那太可怕了。我現在很好，不想跑超過 50k。」
文章來源：outsideonline
 表示。此般觀點源自於身為登山客的對照，他是有史以來最傳奇的運動員之一。儘管他沒有堪比徒手攀岩等級的跑步史詩，但他已經完成了 2 次馬拉松和兩次 50 公里跑步。){kind=link}