「太原馬起跑不到1公里，我就哭了。」
跟秉豐教練約在114年全運會馬拉松賽事展開前一天的午後碰面。九月剛在太原馬破PB的他，帶著爽朗的笑意出現；連全中運拿下冠軍也沒有太大情緒波動，為什麼太原馬會使他開跑就掉淚，令人好奇不已！
「這是我有史以來第一次能有這麼完整的訓練週期，一站上太原馬的跑道，當下有個很強烈的感覺：我終於做到了！」他接著說：「雖然成績還沒出來，但我覺得這次的比賽已經值回票價。」
他感慨地說道，長久以來最大的遺憾就是，在擁有年輕的巔峰體魄時，卻礙於訓練節奏常被傷病及外務干擾而無法穩定進行，以致於成績不甚理想，也讓他常處於「想抓住什麼卻抓不住」的糾結。
提及當年全力世大運的歷程，為了拼得一席參賽資格，每場賽事他都因為壓力過大的關係場場都把自己跑到爆掉，然而，在經歷漫長的爭取過程而選上後，竟因為壓力過大也失去了放鬆的能力。
而這次備賽太原馬，他擁有一大段零傷病干擾、零壓力的訓練週期；這幾個月內，他維持作息正常，好好安排了休息及訓練的節奏，最終在太原馬賽道上，跑出了2:29:04佳績，也破了自己的PB。
他靜默一陣，數了數手指道：「距離我上一次的巔峰時期，剛好十年了！」這場太原馬帶給他感動無與倫比，笑著說：「當下真的有種大師兄回來了的感動！」
太原馬：賽道試探
提及為何將太原馬設定為目標賽事？他笑著分享：「既然年紀也大了，體能早就過了巔峰，我就多闖多試，運氣好就破PB，沒有就當經驗。」
他提及，十幾年前他們一行人到日體大、香川丸龜參賽探路，而如今，日本賽事對於國內選手來說，資訊已經足夠透明，參賽管道也易取得；相形之下，中國的路跑賽事就像新大陸，還有相當多未知值得探索，他相信慢慢摸索，能夠找到一些值得台灣選手前往挑戰的推薦賽事。
同時他也分享，賽後之所以沒推薦太原馬的主因，是因為它的海拔約有800公尺，若是不常到高海拔練習的跑者，不宜冒然前往參賽。
為自己給職：相信跑步
秉豐教練的特質很鮮明，貌似輕鬆的句句閒聊，卻都深藏他的洞見。「我從大學的時候就一直在想，田徑選手畢業後，真的能成為職業運動員嗎？」
他觀察了目前台灣的田徑環境，運動員有企業給薪的類別，除了籃球、棒球、高爾夫等運動外，其他類別少之又少，尤其是畢業後的田徑選手。在校期間是學生運動員，但畢業後呢？得要先想辦法找工作養活自己，再安排時間訓練、參賽，也很難是真正的「全職運動員」。
「我媽常笑說，我爸如果是王永慶，我就可能是職業運動員了。」
但現實往往很骨感，所以早熟的他在學生時期就明白「職」必須由自己創造。於是，才會有日後的相信跑團。
而太原馬後，出乎意料地，他並沒有趁勢多參加幾場國內賽事，延續大好的勢頭；回到台灣後他將重心拉回跑團經營及身體恢復。他分享道，原本有計劃參加華航半馬，但在賽前十分鐘熱身不慎拐到腳，當下他立刻決定退賽。「雖然可惜，但我不想勉強自己又跑出傷。」
多少為他與獎金錯身而過感到可惜，但對秉豐教練來說，「給職」這件事的價值已不存在比賽上，而是透過經營跑團擁有固定收入，並把跑步的方法及熱情傳授給更多人。而除了跑團，他的事業觸角已經延伸至雲南麗江高海拔食宿空間。
現在進行式：高海拔訓練基地
他說，從跑團穩定發展後，腦中就已經轉向構思在麗江的食宿空間。看似不按牌理出牌，但實則有脈絡可循，「我習慣想得比較遠一點，多想想未來還有什麼可能。」而雲南麗江高海拔食宿空間，其實就是跑團的延伸，為學員及跑者們額外提供一個移地訓練的管道，不必擔心去處，只要想移地訓練、自我突破，都可以找秉豐談。
他也分享，設置在麗江的訓練基地，移地後能夠獲得的不只有食宿的照顧，更有著他先來探路的經驗傳傳承。過去，他常將自己走南闖北的經驗在講座、媒體上跟跑友們分享，但他仍深深覺得不夠：「我總覺得讀萬卷書不如行一里路。」他接著說：「我分享得再多，感覺都是紙上談兵。所以哪怕只有一次，你只要跟我到現場體驗過一次，就能夠知道我在說什麼了。」
本以為一起來移地訓練會有條件限制，他搖頭：「沒有限制，無論是選手或業餘愛好者，只要想至高海拔移地訓練都可以來談談。」同時教練也分享來過基地的跑者數量，從去年 (2024) 的9人，直到今年 (2025) 已激增至50人共同組團前往訓練！成長曲線彈跳之高令人驚嘆。「歡迎來追夢！」秉豐教練笑道。
選手們的困境與解決方案
談起追夢，他也提及，在職業生涯中令人覺得痛心的，應該就是傑出選手流失。他感慨道，有許多原本成績都在巔峰狀態的選手，卻選擇在22、23歲後離開賽場，「有時候光看選手比賽的當下，就會令人很擔心接下來的狀態。」有許多天賦極佳的選手，在遇到傷病低潮時剛好沒有被接住，就很可能默默消失了。
他同時也說道：「選手的心理照顧也很重要。」成績本就有高有低，不可能永遠在巔峰的狀態，所以如果剛好碰上了低潮，心理建設及調適就相當重要。
他同時也自嘲，年輕時，每當要發光發熱之際，傷病就會出現將他拉下來，這樣令人絕望的循環在他身上反覆多次。也是這樣的挫折，造就了他打不倒的精神，對於起伏的成績也相對看得開：「我原本成績就沒有特別好，所以沒人對我有太大的期待，可能就是這樣，我才能走我想走的路。」
也因此，他十分懇切地提及，競技選手們應該趁著還年輕有大把體力的時候，勇敢挑戰改變及追求夢想，不要害怕改變！「不要等回顧人生的時候，才感慨當初怎麼沒有勇氣挑戰啊！」
改變循環，關鍵在價值創造
擁有跟品牌多年合作經驗的他也提及，常有學弟妹問：「為什麼你會有這麼多商業合作機會？」
關於這點，他也侃侃而談。認為跑者的價值，不應該侷限於成績表現，「說真的，巔峰時期能維持幾年？所以要思考的應該是更深的層面：個人品牌的價值。」他提及：「在陳秉豐這個名字底下，有相信跑步、彰化福壽螺的故事，甚至有很多對於未來的明確計劃。」一個有故事的跑者，可以拿出什麼計劃與品牌激盪出不同的火花，就是價值所在。
成績表現會因為世代更迭而被超越，但是個人品牌可以深植人心。「最重要的是，每個人都應該試著將訓練心得、比賽的心路歷程寫下來，透過自媒體或是其他平台來創造個人故事。」
更多人了解你，就有機會創造更多可能。他笑說：「當年去日體大比賽時，嘉哲把我們的計劃寫出來，接著意外得到企業或有心人士的贊助；同時也因為這個契機，才有機會認識Garmin 的Jason哥，這些契機堆疊之下，才造就後來的希望跑步學堂，慢慢讓更多競技選手能有機會轉型成為教練。」
建議與心路歷程
尾聲，針對剛起步的跑者，秉豐教練提出一個重要的概念：「慎選賽事」。長年與傷病為伍的他認為，受傷對於任何類型的跑者都是致命問題。
「一休，賽季就報銷了。」
他說，太多人都先問鞋要穿什麼、姿勢怎麼調，但最重要的關鍵其實是「你第一場報什麼比賽」。很多新進的跑者，可能因為被朋友推坑、或是比賽誘因，在沒有經驗判斷下，就不小心選擇了超出能力的賽事。
所以他建議新手跑者從最短距離（5K-10K）的城巿賽事開始。「全馬42K，如果不小心在5K/10K爆掉，剩下的公里數你以為走得完嗎？錯，走完也得去復健。從5K/10K開始比，不但可以知道自己目前的極限在哪裡，跑不完也可以很快離開賽道，跑得好，就知道往下要朝什麼里程數挑戰。」
而對於精英跑者的建議，他認為如有機會，可以換個訓練環境來尋求突破。也進一步分享了關於賽季觀念的調整。他認為，真正的賽季準備應該是12月至高海拔地區移地訓練，週期結束後接續隔年3月的賽事；而不是在6-7月訓練備戰，然後回台灣在氣溫還高時去參加小型獎金路跑賽。
「我認為應該備賽完畢就要直接進入目標賽事，才是最好的安排。」他補充。
打不倒的勇者
他總結自己歷年來的備賽心得：不將目標壓在單一賽事，如果有場相當重要的賽事即將到來，他會提前在別場賽事測試性的完成階段目標；在目標賽事到來時保持平常心，如此一來反而更有機會突破PB。
一直戲稱自己是彰化福壽螺的陳秉豐，將自己過去的苦難轉化成一則則動人的故事，能夠轉化情緒的他，也不被過去的血淚傷痕羈絆，而是將受過的傷轉化為生命的養份，灌溉在他每一次的決定及行動上。在一次次的眼淚與汗水間，陳秉豐仍然是笑中帶淚往前順著自己的規劃前行，因為他永遠是那個相信跑步的人。
