時隔多年，黃若慈在 115 年 (2026) 全國大專校院運動會跑出了 45 分 06 秒 04 成績，距離她上一次參與全大運已經是 109 年 (2020) 的事 (48:42.55) 。從 48 分 42 秒到 45 分 06 秒，從代表國立高雄師範大學，到國立成功大學選手身分；若慈不是典型的運動員，既挑戰鐵人三項、馬拉松，也涉獵游泳、籃球等，運動可說是她回應生命難題的方式。
開設《配速之外》（Beyond the Pace）Podcast 節目的若慈，正如她在第一集時所說的：『我不是一個天生的運動員，但我是一個敢追夢的人。』敢於追夢，如同她製作一系列節目。《配速之外》是一個從跑步出發，卻不只聊跑步的節目，聊聊運動背後的生命故事、地方文化的觀察，也聊那些人生裡跑不掉的事。
曾經連存活都困難的歲月
早產出生的若慈，一度被醫生判定存活率極低，身體機能與體重都嚴重不足，即便救了回來，也有可能無法行走。然而，在加護病房的療養與輔具協助下，蹣跚地開始她的人生。
在國小時被診斷罹患『注意力不足過動症（ADHD）』，為了幫助這個靜不下來的孩子「放放電」，在母親與特教班老師的牽線下，將若慈送進了游泳社團。
「我當時一點都不想游泳。」她笑說：「小孩的時候很迷電動，我只想在家打電動。」
與游泳運動相遇，伴隨著被誘騙的荒謬感。特教班老師哄著她：「若慈，只要你游完泳，我們就請你喝飲料。」原本只想在家打電動的女孩，就這樣被帶到泳池邊，看著滿場穿戴整齊的體育班選手，傻傻地下了水，自此展開了兩年的游泳生涯。
背負特殊學生標籤的若慈，在國小國中過得不算順遂，過動問題導致的學習障礙，及稍嫌內向的個性，使得她成為同儕眼中軟弱、好欺負的對象。集體霸凌的陰影、言語的訕笑，在她心裡烙下深刻的印記。
「過去，我活在這個標籤底下，我決定要把它撕下來。」若慈淡淡地說。在高中二年級，她做出勇敢的決定，放棄了特殊生身分，意味著放棄補助、資源支持，但她仍保留了課後輔導。
「因為我知道，以後到了大學、出了社會，這個保護傘不可能幫我撐那麼久。」
升學之後的自我挑戰
國中之後，若慈揮別了游泳轉向籃球。即便沒有系統性的籃球訓練，她就自己看 YouTube 學動作，下課後把書包一丟，跑到球場練習。運動是她的熱愛，隨著成長，若慈越能感受運動帶來的改變。
原本想就讀有球隊的學校，但評估學業上的考量，選擇了認真求學及維持運動的生活樣貌。在讀書、運動與自我摸索間，不斷拉扯。若慈沒有流於口頭的爭辯討論，她的哲學是直接「做給大家看」。升學就讀高雄前鎮高中的她，有感學業上的鴻溝。每天中午和放學之後，當別人在休息、玩樂時，她則花心思學習及讀書。
「因為我一直都喜歡運動，所以想說大學去讀運動相關的科系。」她說。
如願申請上高雄師範大學運動競技與產業學士原住民專班的若慈，身邊的同學多半是全中運好手、全國賽事常勝軍，個個都是運動菁英。而習練游泳、打團體籃球出身的她，沒有顯赫、亮眼的成績。因此，她轉而投入田徑長跑運動。
「當時比較像是亂練亂跑。」若慈笑說：「從 9 公里比賽，再參加 15 公里路跑賽。」因為曾經有游泳、籃球的運動經驗，有不錯的體能，在一些路跑賽事，若慈也多次上台領獎。而那些經驗也促使她主動報名了 109 年的全大運賽事。
「後來被學長注意到，介紹給我台南的跑團，」她說：「然後我每週往返台南訓練，認識不同跑者，也慢慢累積自己的身體經驗。」
除了常態練跑之外，若慈專注於學業上頭，沒有一般大學生多采多姿的生活。凌晨五點起床練跑，接著上早晨八點的課，空檔時間則進圖書館唸書、趕作業。下午繼續田徑隊的常態訓練。晚上還要參與體育表演會的籌備與排練，常常忙到深夜十一、十二點才回到家。
「那個時候，一天只睡六個小時吧，沒有睡飽過。」若慈說。那些努力換來的是跨界學習的經驗、名列前茅的成績以及獲得了教育學程 (師資職前教育課程) 。
橫跨六年未竟的夢想
回首望，若慈的運動生涯裡，有一個沒有圓滿的遺憾。
大一那年，首次參加全國大專運動會 10000 公尺賽事，在田徑賽場上因為缺乏經驗、數錯圈數，在關鍵時機眼睜睜看著即將到手的第六名從指縫溜走，以 48 分 42 秒完賽。在那之後，學校田徑隊因制度更改為公開組，同時她也忙碌在讀書與研究上，終究無緣踏上全大運舞台。
「對我來說，那是一個逗點而不是句點。我想著，有一天一定會回去比全大運。」她說。
然而，這幾年的日子，若慈也沒有閒著。在課餘之外，盡可能豐富自己的生活。她投入民間賽事參加路跑賽、鐵人三項賽，比原住民族運動會，或是挑戰全程馬拉松。
「參加比賽之前，我還跟霈潔打電話：『姊妹，我想跟你要東西。』」她大笑說。身邊總有很多貴人推著她前進，而若慈也感念在心，幫她開訓練課表的元耕，以及照顧她的學校老師等等。
即使是參加原住民族運動會，也是一邊做研究發問卷一邊備賽，騎著摩托車往返山區與市區。在生活壓力、學業要求與訓練現實之間，硬是為自己闖出一條路。對若慈來說，站上賽場不只是求一分成績，而是證明自己曾經努力過，也沒有捨棄夢想。
結束高師大的學業，順利進入成功大學就讀研究所，又再次拆封她塵封多年的夢想。
「這對我來說，不是一場交代，是一場回應。我想回應這些年，我到底在場外累積了多少，然後回來做一個驗證。」她說，這是重回全大運賽事的念想。
2026 年舉辦於中央大學的全大運，以國立成功大學身分出賽站上大專甲組一萬公尺的起跑線。然而，開賽前夕，壓力隨之而來。長期累積的身心壓力、賽前的一場大病，加上當天天氣相當惡劣、大雨滂沱，一切的惡劣條件都堆疊在一塊。
若慈站上起跑線時，心底很坦然，早已做好會是最後一名的心理準備。聽見場邊成大隊友、老師與學長姐加油聲，她知道自己不能停下來。
「這已經不是我一個人的比賽，它承載太多人的期望。如果我跳車了，明年我絕對不敢再站上來。」若慈最終以近乎虛脫的狀態 45 分 06 秒 04 壓線完賽。雖然名次墊底，但那個六年前留下的逗點，跨過終點線後，有了繼續往下寫的理由。
非典型運動員的斜槓事業
一鼓作氣開設 Podcast 節目《配速之外》的若慈，藉由訪談，透過他人的目光去理解世界，重新理解運動。這不是一個純粹的運動節目，它賦予了更多的使命與期待。
「我不希望自己只是一個純粹會跑步，只會聊跑步的人。我想要做的是記錄『人』這件事。」她訪談國家級選手、專訪地方創生工作者、藝術家與偏鄉教師。透過訪談，傾聽別人的生命故事，讓內心變得無比強大。
積極主動的若慈，面對熱愛的事物會義無反顧地前進。無論是到台南成大就讀、計劃去台東地方創生，還是想把運動、文化與行銷事業串聯在一起，她努力的身影，或許正是對自己早產時那份渺小生命的致敬——用更大的熱情去斜槓、去奔馳。
五月底，她在嘖嘖募資平台開設了專案『跑出溫暖力量的配速 Podcast 支持計畫』，網頁上寫著：
運動最珍貴的地方，不只是成績與汗水，而是它讓我學會和自己對話。
每一次低潮、每一次受挫、每一次重新站上起跑線，
都讓我更理解自己，也讓我開始相信：
那些曾經讓我痛苦的經歷，也許有一天能變成陪伴別人的力量。
於是，我開始製作 Podcast《配速之外 Beyond the Pace》。
《配速之外》想分享的，不是跑步技巧，也不是單純的運動成績紀錄。我更想透過聲音、文字與影像，記錄一個人如何在運動裡長大，如何在挫折裡重新理解自己，如何把自己的生命經驗，轉化成能夠陪伴他人的力量！
嘖嘖募資專案於 6 月到8月底結束，歡迎大家前往為她加油打氣。
採訪的最末，若慈眼神堅定地表示，她計劃明年再次出賽全大運。她說：「想跑到不能跑為止。」
跑步不只能振奮內心，也是連結團隊、朋友與自我承諾的方式。作為一名非典型運動員，即使離凸台很遠，即使是墊底完賽，都不妨礙她熱愛運動的心靈。因為運動，她有了截然不同的人生；也因為有這些美好回憶的底蘊，讓她對人與人之間的情感脈動，有了更深的期待。
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照片來源：黃若慈
 全國大專校院運動會跑出了 45 分 06 秒 04 成績，距離她上一次參與全大運已經是 109 年 (2020) 的事 (48:42.55) 。從 48 分 42 秒到 45 分 06 秒，從代表國立高雄師範大學，到國立成功大學選手身分){kind=link}