柳怡卉仁川亞運之旅分享

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文/柳怡卉

 

這次去韓國原本只是為了參加ITU的女子訓練營,後來想說既然都已經到韓國了,剛好亞運也在那時候,那就順便去看亞運吧!

這個訓練營主要是給有比亞運的女子選手參加,有哈薩克、烏茲別克、蒙古、尼泊爾,但裡面只有我們是沒有參加亞運的國家。主要的教練是Luc,因為距離亞運還剩一個禮拜的時間,在課表的安排上就是調整還有教一些基本的技巧。一般我們對調整的印象就是強度跟量都會減少,這裡卻是強度不變但量減半,他教的三項的技巧也改變了一些我們的觀念。在吃的方面滿特別,一天吃4餐,6:30吃早餐,練完游泳9點又吃一次早餐,下午1點吃午餐,晚上7點吃晚餐。剛開始我以為每天練的量這麼少,又每天吃4餐,訓練營結束應該會變胖吧!沒想到不但沒變胖反而還變瘦!

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這是其中一天的課表

訓練營最大的收穫是我變瘦了哈哈!不是啦…最大的收穫應該是學到了很多概念性的東西,會讓你了解做這些訓練的意義是什麼,還有如何有效的訓練。

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9/22結束了訓練營,隔天大家都飛往仁川準備亞運,個人賽在9/25,上午10點是女子組出發,下午2點是男子組出發,接力賽在9/26下午3點出發 (韓國時間比台灣時間早1個小時) 。游泳路線要游兩圈,騎車六圈,跑步四圈,這次的路線沒有非常陡的坡,騎車路線雖然平坦但一直彎來彎去考驗選手的技巧,跑步路線有緩上跟緩下,會增加腿部肌肉的疲勞度。

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比賽第一天太陽有點大,首先開場的是女子組,第一個上水的是韓國隊的Jo,最近這兩年很少看到她出來比賽,聽說都在進行秘密的訓練,這次能夠第一個上岸就是訓練的成果吧!

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後面一大團上岸的分別是中國、日本、菲律賓、澳門還有泰國的選手;菲律賓選手這暑假去葡萄牙訓練,游泳也有明顯的進步。只可惜Kim沒有跟上這一大團,只好獨騎然後跟香港隊的司徒一起輪車,泰國隊的選手也沒有跟上集團一路獨騎,這一大團的人追到Jo變成第一集團,剩下的人呈現1~2人的小集團大家都很分散。

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拚3

 

進入路跑的項目,上田藍用她跑步的優勢一路領先並把距離拉大,後面則是日本的井出樹里、澳門的許朗還有中國的王蓮媛跟黃宇婷,他們都想爭取2.3名的位置。井出樹里第三圈也拉開了與後面的距離,中國隊接到指令要跟住許朗,第四圈大家都加速,中國隊的在終點前超越許朗,王蓮媛拿下第三,黃宇婷第四,許朗則是第五。

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賽後拿到銅牌的王蓮媛說我想拿金牌!在跑步能力上跟日本選手還有差距,比完賽也看到了希望,這場就當作累積經驗吧!許朗非常難過因為她跟銅牌只差7秒,不過她下午出現的時候就恢復了笑臉,說明天的接力會努力的!韓國的Jo表示她在轉換區出了一點小狀況,以至於最後沒有表現的很理想,香港的司徒進終點後哭了,問她怎麼哭了?她說因為太累了!

令我印象最深的就是科威特選手,她除了臉之外全身都包緊緊的,剛開始游泳的時候我還想怎麼有人穿防寒衣?那天太陽也不小,我們穿著短袖都已經汗流浹背了,他還穿著全身黑在比賽,真的太佩服她了!

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拚2

(右)冠軍上田藍 ,(左上)澳門的許朗,(左下)韓國的JO

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王蓮媛借我銅牌拍照 =)

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香港的司徒

 

結束了上午女子組的比賽,下午男子組也準備開賽,第一個上岸的是中國隊的徐正

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緊接著日本、哈薩克、中國、約旦、韓國、香港的選手都陸續上岸,他們成為第一集團。兩分鐘後韓國的Heo跟哈薩克的Beisenbayev一起上岸,成為兩人集團,後面陸續上岸的選手也成為第三集團在後面追趕。第一集團速度很快,第二集團的兩人努力的追,不但沒追到反而距離越拉越遠。

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首先進入轉換區的是哈薩克的Meshcheryakov

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進入路跑階段,日本隊的兩位選手發揮他們的路跑實力一路領先,中國隊的白發全在後面緊追不捨,連教練都替他緊張。

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日本隊的Hosoda跟Tayama

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中國隊的白發全

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韓國隊的Kim

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哈薩克的Meshcheryakov

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中國隊的徐正

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香港隊的Eric Wong

 

最後冠亞軍又是由日本拿下,中國的白發全拿到了銅牌,賽後中國隊和教練表示,這次表現的不好,應該有機會拿金牌卻拿了個銅牌,韓國隊的Heo不知道什麼原因,遲遲沒有進入轉換區,大家都著急的在看台區等他,我在走去跑步路線的途中遇到他,因為棄賽牽著車走回來,看了一下沒有外傷所以應該不是摔車,不過他心情看起來不是很好,所以我也不好意思問他發生了什麼事。

第二天下午舉行接力賽,距離比前一天的個人賽少很多,天氣也陰陰的,比賽的過程中還下起大雨,增加了比賽的困難度,大會也貼心的發雨衣給等待接力的選手們

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每個國家都派出實力堅強的選手爭取前三名,因為是短距離的比賽,大家也都全力衝刺。接力棒次採女男女男的方式,以增加精彩度。韓國隊第一棒雖然是派出擁有爆發力的青少年選手Jeong,跟第三棒的青奧選手Kim,不過還是不敵拿過青奧冠軍的Sato,還有日本經驗豐富的上田藍。第二棒的HEO上演了精彩的追平戲碼,第一棒原本落後了15秒,在自行車的時候硬是追了回來,跑步也一直緊跟Tayama,兩人一起接給下一棒,為昨天的沒完賽出一口氣!

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香港隊的Joyce

 

中國跟香港在後面不斷追趕,香港緊跟著中國,希望能拼個銅牌,每個人都用盡全力。最後日本拿下第一,韓國第二,中國第三,香港第四,目前就讀台北市立大學天母校區的周汶傑代表澳門出賽,他們拿下了第7名。賽後香港隊的Joyce說我真的好想拿牌喔!沒有拿到牌真的很可惜!不過我覺得他們能參加比賽就已經很棒了,還有機會可以爭取拿牌,像我們連比賽的機會都沒有更別說拿牌了!

這兩天在場邊觀賽心情滿複雜的,看著一起比過賽的戰友在場上奔馳,自己也很想下去跟他們一起比賽,還會算一下自己大概會在哪個位置!看著蒙古、尼泊爾和科威特,他們很少在亞洲盃出現的國家都來比了,為什麼我們卻自己放棄這個機會?當然看到朋友們拿到好成績真的好為他們開心喔!
這次比賽看到每個國家的選手為了亞運準備許久,成績也進步不少,我們能做的就是加強自己的實力,希望能夠參加下一屆的亞運跟他們一起同場競技。