文/山姆伯伯
久違的講座來囉，這次邀請到怪獸訓練教官同樣也是山姆伯伯的老師【何立安】來與大家分享，詳細內容如下，謝謝大家支持及指教。
一、題目
【不一樣的運動人生】
隨著不同的成長過程，運動在每個人的心裡代表著不同的意義，但是，在一個急功近利的社會裡，運動的經歷往往不是過度的被剝奪，就是過度的被訓練。想一想，在土法煉鋼的運動訓練、脆弱扭曲的民族自尊、過度包裝的運動時尚、以及愁眉苦臉的學校體育之外，運動對於我們的人生還能帶來什麼樣的意義？本次講座以科學、哲學和心靈的角度，探討運動如何能成為讓人生更富足的關鍵途徑。
二、簡介
【子題一：科學化訓練新思維】
運動訓練學在過去的十多年間有了飛速的進步，許多過去我們習以為常的訓練方式，都已經被質疑、被檢驗甚至被推翻。承襲舊時代的訓練，很可能直接步入上一代的錯誤；極度疲累的訓練等於有效的訓練?重量訓練等於健美、健力、舉重的訓練?運動效果可以儲蓄?老人、小孩、女性不要做重量訓練?本單元將探討這些以及更多的議題。
【子題二：如何用運動活出精彩的第二人生？】
運動在台灣的社會裡，常被當做不太重要的必修課、不讀書的孩子的專利，或是爭取國家尊嚴的途徑，近年來即使因為健康觀念的進步，許多非運動員開始從事健身活動，但是也僅止於玩玩而已的心態，彷彿太認真會被人嘲笑。這樣的時空背景讓人忽略了運動對人生最重要的意義，就是成長，本單元將探討如何從狹隘的運動觀念裡掙脫，用身體的力量活出精采的第二人生。
【子題三：走進運動者的內心世界】
運動絕對不僅僅是身體的鍛鍊，每一位運動者的每一次最大努力，都同時激發了澎湃的情緒反應，如何駕著心靈的小舟，穿過情緒的驚濤駭浪，是每一位運動者必須面對的課題。許多運動者在不經意的狀況下，錯過這一路精采的風景和體驗，本單元將探討如何在身體訓練的同時，細細品味心理的改變，讓身心一起越練越強壯。
三、何立安講師簡介
【媒體專訪】勇於挑戰窠臼的大怪獸—不安份的何立安博士
【怪獸訓練（Monster Training）】作者
台灣大學政治系畢業
中國文化大學運動教練研究所碩士
美國春田學院肌力及體能訓練碩士
美國春田學院體育博士
國術世界錦標賽搏擊項目國手
美國NSCA肌力及體能訓練專家證照
中華民國運動教練協會肌力及體能訓練教官級證照
中國文化大學體育系暨運動教練研究所專任助理教授
中國文化大學肌力及體能教練
四、時間
2014年11月21日(五) 晚上7:00～9:30。
由於台大規定教室不能飲食，所以請大家務必配合，6點30分開放進場，7點準時開始。
現場無提供茶水及點心；現場禁止錄影與錄音。
五、地點
台大綜合體育館-248階梯教室（臺北市羅斯福路四段一號，2樓）
六、收費
1人收取500元，上限人數為80位。
七、報名方式（報名截止日期至：11月20日中午12點)
每人收取500元，費用請匯款至以下帳號，匯完款後請至【報名表】填寫個人資訊及匯款資料，收到匯款說，將會以電子郵件通知是否報名成功，所以電子郵件請務必填寫正確。如果填完報名表後，三天（不含假日）未收到通知信，可以主動寫信過來。（請大家匯了款再填報名表，感謝配合。）
戶名：山姆伯伯有限公司
銀行代號：812(台新銀行) (三重分行)
銀行帳號：2028-0100-003-727
(“-“只是方便閱讀，請輸入時去掉”-“)
有任何問題的話，可以寫信至「a.bay.studio@gmail.com」詢問，此外，報名完成後，不接受退款，可接受轉讓，請留意。感謝大家配合與支持。
全文：山姆伯伯工作坊
