文/鄭匡寓
如果把越野強人名單一一列出，首一頁肯定會找到劉治昀這個名字。成績顯赫卻十分低調的他，如雕像般的外表帶有一股酷勁。但真實的他露出笑容時，卻是非常地親切、平易近人。
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在2014年The North face 100公里越野賽，以10小時12分13秒摘下冠軍的劉治昀，本身就是個越野跑兼登山專家。除了帶團登山外，也常在海外各地征戰高難度越野賽。彷彿全身上下有著用不完的精力與活力，不管是越野跑、攀岩、獨木舟，只要是冒險運動都少不了他。參戰多樣化的冒險運動鑄成他每次參賽的經驗累積，成為挑戰極限的食糧。
知道The North Face名字的源起嘛？
這樣豐富的山林征戰經驗與精神正好與The North face 品牌精神強而有力的呼應著，The North face 的品牌起源，緣於此名緣於在北半球的山貌，由於山脊北壁日照時間短，寒冷且多冰雪，對登山者而言是最具危險與挑戰性，需要較好的技巧與最佳的裝備來克服；許多登山家皆以攀登山峰的北壁作為他們挑戰的終極目標。而六零年代期間，The North face引領著狂熱的戶外運動員，支持贊助他們探索地球那些最遙遠、最難以觸及的角落、探勘水盡山窮的絕境之地。這份驕傲傳統延續至今，也一再呼應The North face的信念──永不停止探索。難道不覺得，劉治昀本人就代表著永不停止探索、The North Face的精神。
這不只是劉治昀個長存於心的信念，他更以越野征戰的足跡體現了這份精神。遠征各地的越野賽及超馬賽事，2003年參戰世界盃100公里賽，2008年洄瀾盃100公里錦標賽以8小時37分奪下冠軍。2013年參戰中國沂山一百公里山地戶外越野挑戰賽取得不俗的成績。2014年TNF100公里賽技冠群雄取勝，2014年年底參戰超馬100公里亞錦賽以7小時29分42秒奪下公開組冠軍。
2014年的The North face 100公里賽，劉治昀為了備戰越野賽，除了常規的練跑外，也納入爬階梯的訓練課題。曾挑戰過海拔四千公尺的越野賽的經驗告訴他，肌力很重要。不同於路跑賽事的越野賽，除了心肺跟節奏感之外，訓練並活化肌力的應用也格外重要。
縱然有著不俗、驚人的成績與表現，劉治昀仍帶著淺笑說：「大家都很厲害，我只是比較幸運啦。」雖說是個性謙和，但他也確實是看過蒼穹青藍、看過天的人。在我們眼中屬於神人的他，也有他自己口中的神人。
2015年4月18日The North face 100公里賽，從碧潭出發、經烏來老街進入紅河谷古道，漫長的林道路之後才回到陸地上。不只是一種極限挑戰，更是與大自然森林結合的活動。除了100、50公里賽之外，今年更增加了無縫接力賽、山林探險組及體驗組，一年比一年更為精彩、刺激。
面對挑戰賽即將到來，劉治昀沒有連霸衛冕者的傲氣，只平淡地說想好好完成比賽就好。距離賽事倒數不到一個月的時間，他自覺練習的不夠充分，所以並沒有預設甚麼結果。根據這次大會訊息，許多外國選手包含日本越野跑王者、同時是UTMF(環富士山越野賽)的實行委員長鏑木毅也來台較勁，強手如雲肯定會有一陣廝殺。但劉治昀仍是帶著微笑說順順跑、按照自己的節奏跑就好。
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劉治昀給參賽者們的小叮嚀
1. 依個人能力擬定賽事劇本。正式比賽之前的訓練累積，都是為了讓自身體能足以搭配自己的挑戰計畫。最好的跑者要能跑出自己的水準。一切照劇本走。
2. 適當的補給。不管是水、運動飲料或是能量果膠等補給品，要確實知道自己的需求時間帶，才能讓消化、吸收跟體能輸出達到平衡點。
3. 穩定配速。在長達100公里的遠征賽事上，配速穩定才能適當地確認並微調修正自己的體力應用。不要因為急躁而貪快。
4. 做功課勘查路線。如果希望能平安下山及達到自己目標，最好能做點路線功課，確保自己不會在山裡迷路，或是多走了冤枉路。
5. 強化腳踝的柔軟度。越野賽不同於公路賽，地形的變動容易讓腳踝受傷，所以除了肌力之外，也要訓練強化自己腳踝的柔軟度。
針對本次100公里越野賽的小Tip
賽程的越野賽徑很吃重，建議跑者們要穿搭越野跑鞋及水壺腰包、背包。越野跑鞋不同於一般傳統跑鞋，而必須充備更多防滑、抓地強的爪子。TNF的越野跑鞋Ultra Cardiac Trail，不只是輕量化的設計、並能在溼熱的山林達到透氣舒適的足下感受。為確保跑步過程中不受傷，在鞋頭及後跟處都設有保護飾片。全腳掌使用Vibram橡膠大底，提供最佳的抓地力。
除了跑鞋之外，也建議選手們攜帶上輕量化的水壺腰包、以及穿著快速排汗的背心或是外套等。對於難度倍增的越野挑戰賽，跑鞋及腰包的選擇就顯得格外重要。路跑的五公里也許只需要半個小時，但越野賽的五公里可能要耗上一兩小時，你需要更多的補給、更多的水源。
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