野人幫出動!疾速健行超體驗

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太陽好大啊!(遮臉)

【行前說明會】

本次活動是讓跑者、越野新手等人,嘗試輕裝體驗疾速健行(Speed Hiking)活動。自歐美導入台灣的疾速健行不同於傳統登山重裝,也不同於競賽性質高的野跑活動,在速度上居介於兩者之間,卻保有輕量負載及快速行動、全地型挑戰的多重優點,讓參與者更貼近體驗大自然的環境變化。

導讀:疾速健行──介於野跑與登山之間的新速度

大自然環境仍非常需要注意安全,因此在正式活動召開前,MERRELL野人幫特別邀請XHZ 小鬍子冒險學校擔任此次教師。小鬍子戴昌盛老師是經驗豐富的冒險家,這次的行前說明會說得有聲有色、數次引來大夥笑聲不止。

小鬍子戴昌盛老師介紹

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除了為我們介紹適用於Speed Hiking的裝備外,也說明了必要的安全重點跟Speed Hiking的注意事項。

【龍洞和美國小】

本次主要訓練場所位於基隆貢寮龍洞和美國小旁,在此因日曬雨淋及海襲之故,致使附近都是海蝕砂岩。此處同時也是許多潛水者、攀岩者的朝聖之地,在這裡展開訓練,非常地有趣且充實。
首先先由小鬍子戴昌盛老師講解這次的活動方式及教練團隊。

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這次活動有數個訓練區塊,主要針對疾速跑岩、疾速攀岩及跳石等等,每一段過程教練都特別囑咐勇氣與安全兩個關鍵。勇氣是讓學員們不會因恐懼而失去自我挑戰的樂趣,經由多次的嘗試提升自信與身體適應。安全則是讓學員們不至於輕忽而導致受傷,因一時大意而受傷。

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經過各區塊的訓練後,教練將會遴選出勇者或自願者,挑戰難度較高的2.5公里綜合各地型的健行路線,作為這次活動的最末高潮。

講解完成之後,小鬍子教練開始讓我們主動嘗試各種地型及技術挑戰。而教練團隊們也一邊指導學員,並給予安全上的提醒。

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學員們必須攀爬上數公尺的岩層到達頂端才算完成。有助於提升學員們的手腳協調性及信心。

「唉唷怎麼感賊好恐怖!」學員A表示。

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學員們必須靈活地跳過各個岩石渡河,學習用穩定且輕巧的步伐在各岩石間快速地移動。多半學員們對水抱有抗拒感,使得動作伸展不開,而在教練的引導下各學員漸漸靈活且順利通過。

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「我跳!」

學員們展翅高飛,喔不,是跳向近兩公尺的對側岩石。不同於在平穩的路面上奔跑跳躍,疾速健行必須穿越或是跨過岩石、鴻溝才能達到彼岸。Speed Hiking不只求快,還必須沉穩地完成每一個挑戰。

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學員們在多次的訓練下,越來越熟悉如何達到疾速健行的要求。

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「我成功了耶!」學員R表示。
每一個完成挑戰的學員都是個勝利者!

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大夥們都玩得不亦樂乎,紛紛說還要繼續參加野人幫的活動。疾速健行體驗活動不只讓大夥挑到戶外、除了體能的提升外,也讓心靈得到抒發與解放。

最後的階段,教練要求學員們做最後的測驗──2.5公里的健行挑戰。路線包含渡河、爬昇山徑、岩層移動等等。

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前頭的訓練都有達到效果,最後的2.5公里雖然疲累,卻沒有擊倒任何一個學員。大夥都能順利地完成這一段旅程。

接近中午炎熱的天氣,恰好映襯著學員們熱情不減的心情。很感謝MERRELL野人幫舉辦了多元化的課程,也感謝小鬍子教練的安排讓學員們感受樂趣十足、知識豐富的戶外運動。

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最後在大夥依依不捨的談笑間,MERRELL野人幫的疾速健行體驗圓滿完成。
花絮

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教練說:「小鬍子有練過,野人幫才能學。」