小妹我開始練跑的資歷大約不到1年半，平常下班後偶爾會與好姊妹相約在大安森林公園跑跑步，因為我的速度很慢，大約平均在7分半~8分半速度之間吧！以前在高中、大學的時候，我不喜歡每次跑步都會滿身是汗，身體黏TT的感覺，現在出社會工作後，身邊每位同事都常常相約去參加路跑，有一次在公司尾牙聚餐時，同事不斷地慫恿我一起去參加路跑，我這才勉強答應報了3K體驗組，自從那一次接觸跑步後，我感覺每一次跑完身體都會很放鬆，許多壓力也透過跑步慢慢釋放，自然而然心情也跟著變好，另外，最讓我驚訝的是，經過一年多來持續練跑後，身材線條也變得比較好，比起以前完全不運動真的差很多。
這一次也是在好姊妹邀約之下，參加了FILA所舉辦的夜跑活動，因為前70名的跑友可以獲得FILA免費的運動T-shirt，姊妹們一致認為，既然都要來參加，再怎麼說也一定要排到T恤吧！不然也太可惜了，所以我們下班後就立刻趕到現場排隊，還好公司離大安森林公園並不遠，大約10分鐘的車程就可以抵達。
晚間07：00時間一到，主辦單位也很準時的發號碼牌，要是再晚點來，恐怕真的排不到T-shirt了，聽說今天晚上跑完還有抽獎活動，我們還特別還上前去詢問當天工作人員抽什麼樣的獎品，工作人表示：是抽「FILA動能迴力膠跑鞋」，似乎就是活動人形立牌上的那雙跑鞋，而最後我們每個人都領到一件FILA運動T-shirt、一張7折體驗卡、一張摸彩券、一張全真健身7天體驗卡！
這次主辦單位所發的T-shirt分為三種顏色，一種是螢光綠男生款，女生款則是紅色及黑色，我個人是比較喜歡紅色，不過很可惜當輪到我領時，紅色M號已經被領光了，所以我們只好領黑色M號的尺寸，後來試穿之後發現，其實黑色也滿好看的，比較不容易髒！
接著，主辦單位安排了三重箭歇團的「黃崇華」總教練為大家上課，其實我們對黃教練不是很熟悉，但大家都有聽過「三重箭歇團」，他們好像是一個滿厲害的練跑團體，聽說不是隨隨便便就可以加入的，呵呵~我們還乖乖在大安森林公園默默的跑就好。不過今天「黃崇華教練」教大家許多跑步的觀念與姿勢，對於我們這種初學者來說是非常有幫助的，原來跑步的姿勢會大大影響運動表現及生理結構，這是我從來沒想過的事。
大家仔細聆聽完「黃崇華教練」的課程後，除了全真教練的帶操外，另外在出發前「黃崇華教練」又帶大家來了一段節奏跳，哈哈~不跳還好，一跳我們幾個都快缺氧了，不過~就在出發前主持人有提到今天的夜跑分為三個梯次出發，分別是5分半、6分半、7分半，呵呵~依照我們這幾個龜速女孩，當然是選擇7分半的組別。
還好平時姊妹們就有在跑大安森林公園走跳，所以兩圈4.4K對我們來說算是還可以接受的距離，因為平時我們是跑一圈半，另外再快走一圈半，今天的氣候雖然有點熱，但是個相當適合運動的夜晚，加上大安森林公園本身就很多樹，跑起來其實是相當舒服的。
呼~最後終於順利跑完2圈，也回到了集合出發的會場，這時候大家都已經回來了差不多，主辦單位也很貼心地為大家準備了一些小點心、餅乾、巧克力、水供跑友自行取用。
運動完後，水也喝了、補給也吃了，最重要當然是收操啦！全真健身老師等待大家都恢復了差不多後，接著就帶領大家收操，我們跟著老師的動作，透過簡單的拉筋及伸展，讓肌肉獲得適當的放鬆，其實很多女生想要靠運動來瘦身，但其實有時候女孩們往往忽略了收操的重要性，雖然小妹我剛接觸跑步才1年半，但我永遠記得，以前的大學體育老師曾經告訴我們，運動後不收操反而容易肌肉乳酸堆積、產生蘿蔔腿，所以女孩們運動完千萬要做好伸展、拉筋、收操的動作！
另外，報到處的另一邊FILA有提供跑鞋體驗，這次很可惜姊妹們並沒有機會試穿到，因為排隊的人實在太多了，畢竟數量有限，所以只好下次到門市試穿，不過聽當天有試穿的跑友說，整體的感覺相當透氣、舒適，鞋底的部分也很軟Q，活動主持人在會後也有介紹到，這雙慢跑鞋鞋底主要是採用記憶鞋墊的關係，可以讓我們的腳掌更服貼，鞋身的包覆性也特別加強了，所以有機會我也要來試穿看看，或許對於我們這樣的初階跑友來說會是一個不錯的選擇。
最後，當然還有最精采的摸彩活動，我猜現場大約應該有300人次左右吧！主辦單位在賽前就有公告，這一次將會抽出10雙「FILA動能迴力膠跑鞋」！不過很可惜我們一行人最後都沒半個抽中「FILA動能迴力膠跑鞋」，哈哈~這就是注定要到門市購買啦！不過~還是很高興今天參加了這場活動，很明顯可以感受到FILA的確很用心為大家準備專業的路跑課程，當然還有免費的補給，最後還有抽獎送跑鞋，真的是非常值回票價，也希望主辦單位未來能夠再多辦幾場，這樣我們才有機會抽中跑鞋！
