NO.2【ORT 極路勇者 Off Road Tracker】 2015年國際山地複合式越野挑戰賽 賽前冒險體驗營

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越野跑技術分享指導:隨著複合式越野賽運動在國內外越來越風行,針對初次想要接觸複合式越野挑戰運動的朋友,或是想追求精進的夥伴,本課程提供一系列戶外訓練課程。獨特的天然原始戶外訓練課程,讓訓練者以最貼近大自然的環境享受訓練的樂趣。

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為配合多元化的複合式越野賽之內容,藉由實際體驗不同特殊天然地形之越野路線,經由台灣專業教練與選手及山訓教官現場教學與示範及提升學員對越野跑技術層面的認知來推廣。

一、活動名稱:

NO.2【ORT極路勇者Off Road Tracker】 2015年國際山地複合式越野挑戰賽 – 賽前冒險體驗營 【甲仙站】

二、主辦單位:

雲 豹 工 作 隊Ort -14

三、協辦單位:

一粒麥子冒險教育團隊logo2

江 晏 慶 教練、王 從 榮 教練

國立屏東科技大學休閒運動健康系、VIDA Bike 維達單車、台南277自轉車

AMOUTER 戶外人、動一動網路媒體浮水印、振凱藝術

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四、贊助單位

墾丁台運大腳車隊
宋新妮的美麗日記
伊蕾娜小舖(伊徠恩專業彩妝)
台北登山友戶外用品專賣店
salomon 專業戶外用品
AMOUTER 戶外人
振凱藝術 台東富岡漁港
阿宏生魚片專賣店
五、活動目的:

本活動為推廣國際山地複合式越野挑戰之賽事內容,包含山地越野跑、泥濘、溪谷、林道、上下坡、繩索運用…各式專業技能分享。 提倡節約、環保、用雙腳來踏出非凡未來。複合式越野自我挑戰賽之環境元素與特種技能及裝備(也稱山地特種戰技運動),該項運動是目前國際上盛行的戶外體育運動,比賽項目是根據地域特色設置,運動員在戰勝自然障礙、挑戰自身極限的同時,可充份享受優美的自然風景及呼吸城市沒有的清新的空氣。

六、課程地點:

甲仙區:甲仙區位於台灣高雄市東北部,東鄰桃源區、六龜區,西鄰臺南市南化區,北接那瑪夏區,南連杉林區。位居南部橫貫公路西端之要衝,以芋頭、竹筍等農特產品而聞名。 台20線:甲仙區的橫貫道路,其山區段亦稱為南橫公路。向西可通往台南市南化區、玉井區、新化區、永康區等地,向東經由本市六龜區、桃源區,越過中央山脈通往台東縣海端鄉、關山鎮,並接上省道台9線以前往東部各地。 台29線(原台21線):甲仙區的縱貫道路,也是對外的主要連絡道路。向北可達那瑪夏區,向南可通往杉林區、旗山區,在此可接省道台3線或經由國道10號接其他國道前往西部各地,亦可繼續前往大樹區、大寮區、林園區等地。 在大眾交通工具方面,高雄市公車有高雄客運的8029線行駛高雄-旗山-甲仙-桃源-梅山口(暫時至寶來止);8032線行駛高雄-甲仙;8031線行駛甲仙-拿努姆(位於那瑪夏區達卡努瓦里,舊名民生二村)。另有由興南客運行駛的臺南市公車綠26(原7618)線行駛玉井-甲仙。

※另外值得一提,這也是一項適合全家出遊的特別體驗課程,想體驗的學員專心學習,陪伴的家人與小朋友們白天可以在基地營旁邊的小溪戲水、欣賞風景、台灣獼猴、果子狸、山豬、親水遊戲;晚上可以帶著頭燈或手電筒,在大人的陪伴下到河流淺灘觀賞小螃蟹、溪蝦、溪魚、觀星、營火烤肉,到一個沒有光害的環境…只有蟲鳴鳥叫的天然淨土感受一場生態體驗,享受城市間缺少的那一份大自然能量,也相信能帶給陪伴的家人與小朋友們,帶來一場難忘的鄉野暑假。

七、第二梯體驗活動時間:

104年07月31日(五) 下午6時至104年08月02日(日) 下午6時

八、活動內容:

(一) 體驗距離:含多種障礙路線,兩天共計約10公里。

(二) 行程:

1. 7/31 :17:00-20:00 報到,經驗交流。

2. 8/1 :越野運動專業教學

(1) 繩索垂降、山羊路、田野、林道越野的跑步技巧教學

(2)基本防身術教學

(3)爬坡/下坡跑技巧

(4)營火晚會/烤肉/觀星/生態體驗分享。

3.8/2:越野挑戰賽實際體驗:綜合前天所學,在教練和大會補給團隊的陪伴下,協助參賽者完成這次獨一無二的自我挑戰。

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九、專業師資陣容:

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江晏慶:台灣知名越野跑步專業教練,陽光般的笑容與勇於挑戰的精神,成名早晚不論,但壯志滿懷最好趁年輕時揚帆而起。

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潘添成:在地果農,也是在地耆老〈獵人〉,EMT-1救護員,也是甲仙搜救隊山訓教官,擁有國際潛水執照,對當地山野環境熟悉。

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潘文真:陸軍金門成功隊蛙人退役,EMT-1救護員,擁有國際潛水執照,甲仙搜救隊山訓教官,山域搜救,動植物辯識專業分享。

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洪偉庭:制暴術(J.B.S)是一種近身防衛系統(Close Quarter Combat),它結合詠春/截拳/KALI等技擊術自成一個基本技術體係。所以它也允許使用各近身搏鬥技巧。它並非與人公平比試、切磋,而是生死一線間之狀況,所以更需簡化動作,直接反應化解危機 讓身處的環境、距離、角度等發揮自身的反射反應動作,及時救援自己。

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宋德威:一位熱愛戶外活動且受過特種訓練的前突發救難新聞記者,民國八十二年入行至今,接觸過大小新聞,舉凡攀岩、垂降、繩索運用、建物攀登、越野單車、潛水、雪地求生、極地探險、沙灘車、突發及滲透攝影、車種高速駕馭、貼身隨扈、困難地形通過、格鬥、防災救難、野外求生、談判技法、室內攻堅,平時專心於新聞工作,而當某些事件需要自我專長發揮時,將與同袍戰友互相聯繫,帶著攝影器材,立即挺身而出奉獻特殊專長,將第一首新聞畫面呈現給觀眾,不帶評論,只看事實。

十、安全維護:

本次活動全程定點有提供醫療、水、運動飲料、水果、鹽巴等。

十一、參加資格:

年滿12~70歲喜好戶外越野跑步運動的夥伴,具備3公里30分鐘完成能力之男女皆可報名參加。

十二、費用:

新台幣:3000元整

十三、報名日期:

即日起至104年07月28日止。
※凡報名者會在【8/1日-學員分享營火烤肉之夜】摸彩遊戲時抽出多樣獎品…〈參加者均有獎品〉

十四、名額限定:

100名
(一) 活動限量紀念小帽一頂
(二) 迎賓當季新鮮水果
(三) 8/1日營火晚會抽獎卷一張
(四) 小瓶礦泉水兩瓶
(五) 宋新妮的美麗日記面膜一份
(六) 伊蕾娜小舖(伊徠恩專業彩妝) 防曬乳
(七) 結業證書: 頒發資格須完成8/2日上午越野實測體驗結訓,始可獲頒結業證書

十五、報名辦法:

 

一律採網路報名:伊貝特報名網站 

 

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十六:【個人必備之裝備】

1 個人小型帳篷/睡袋/20-30公升量之背包 (建議睡袋為輕巧,適用溫度為15度~20度之間)。若無帳篷可直接在活動中心內打地鋪。
2 行動電話及備用電池或行動電源
3 指南針
4 哨子
5 頭燈及手電筒及電池(主辦人強制規定物品,手電筒及頭燈兩樣需攜帶)
6 水壺或水袋至少兩公升以上 (補給站提供飲用水及熱開水可沖泡食物)
7 食物乾糧
8 其他副食品 (自訂)
9 手錶
10 急救包及個人藥品 (紗布、繃帶、消毒碘酒、小型萬用刀)
11 替換衣物 (建議以輕便為主,並注意個人保暖,叢林野地空曠夜間溫差大)
12 輕便雨衣
13 個人餐具
14 跑鞋或登山鞋(務必規定物品)
15 太陽眼鏡〈自行決定〉
16 防曬等用品(袖套、頭巾)
17 防蚊液(叢林晚間蚊蟲出沒)
18 睡墊
19 單車或攀岩專用安全帽〈UIAA/CE認證款式〉
20 身分證/健保卡〈核對身份〉

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十七、【注意事項】

活動路線有一定的挑戰度,心血管相關疾病者,不宜報名參加;特別提醒參賽者須自行評估健康與體能狀況 活動當日:所有個人動作敬請配合工作人員引導,以維活動順暢 活動進行中,選手不可離開營地,若發現視同自動棄賽〈不含突發狀況〉。 活動確決書將於賽前說明會後填寫,若發現填寫謊名或造假,視同自動棄賽。 參加本次活動,參加者需保證個人身體健康確實符合活動參加資格,過程中若因身體不適發生任何意外,願意自行負責與主辦單位無關,並願合作遵守活動規定參加。 參加本活動人員同意活動單位使用參加者本次活動照片,做為未來活動文宣使用。並同意活動單位因需發佈 選手編號而公告選手姓名 如有未盡事宜,經主辦單位決議後得隨時修正公告之 如有疑慮可於白天時間09:30~17:30來電洽詢, 0983286268活動組

若無法完成全程之學員,視安全考量須遵守規定,停止活動進行,乘坐機動收容機車返回終點。 學員務必考量本身之健康狀況,競賽中若發生任何意外事件,選手應自行負責。 活動已為學員與大會工作人員投保旅行平安保險,對於本身疾患引起之病症不在承保範圍內,而旅行平安保險只因意外所受之傷害做理賠。(所有細節依投保公司之保險契約為準!),如另有需要,請自行辦理個人人身意外保險等。 課程雨天照常舉行,如遇海陸上颱風警報或不可抗力之天然災害,為考量安全,主辦單位有權宣布取消、延期或調整課程路線。 參加學員清楚瞭解越野跑步風險,也已詳閱簡章內容,所填寫資料內容無誤,保證學員本人身心健康,自願參加比賽,活動中若發生任何意外事件,學員本人願負全責,概與主辦單位無關。 響應環保且尊重大自然,賽事當中所有垃圾不落地,休息站都有準備垃圾袋。 河流溪谷之水源須煮沸才能食用,不可生飲〈預防細菌感染〉。

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十八、【越野跑的一些注意事項】

①越野跑要求運動員一方面能夠盡可能地減少人體能量消耗,維持一定跑速,另一方面又能根據情況,具有加速度能力。體力分配或者按選擇的路段,或者按比賽的階段(起點、途中、終點),或者以自身體能狀況的不同確定。通過肌肉緊張和肌肉放鬆適時交替的方法,達到既跑得快,又跑得省力的目的。 ②越野跑由於地點和環境變化,所以跑的技術也因條件改變而隨之變化。在道路時,採用基本上與中、長距離跑相同的技術,並儘量注意在路面平坦的地方奔跑。在草地時,用全腳掌著地,同時留心向前下方看,以免陷入坑洼或碰在石頭上。在樹林時,注意不要被樹枝、樹葉、藤蔓剮傷,此時一般用手隨時護住臉部。

 

 

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