莫曼斯克(Murmansk)──位於俄羅斯極北之處，是北極圈內唯一的城市，均溫大概在攝氏-1度。對知名長距離游泳家Christop Wandratch而言，這就是獲得酷寒泳者頭銜最完美的場地。
世界第一寒冰泳者
Wandratsch為了這個頭銜必須在冰水（更確切的說，就是零度）中游泳一公里──而且還要比那些從世界各地前來與他共泳的瘋子快。一旦開始划水其實就是切斷與冰塊的連結，當酷寒從四肢傳至身體核心時，選手們比須抵擋會讓他們動作瞬間變慢的溫度，維持四肢的活動狀態才能對決。
預先轉彎
這場挑戰不像世界上其他的極限挑戰──泳者一定要訓練到能克服身體面對極寒水溫的自然反應。一般人進入零度冰水時，會出現換氣過度的症狀，也就是呼吸會變得急促地吸、吐、吸、吐。要熬過第一分鐘是非常殘忍的──但接著，身體的功能會慢慢回復正常。
真的就是挖開冰地而成的泳池
時間有限，比賽只有一公里是有原因的──凍水泳者必須搶在池水凝固之前的短短幾分鐘內完成，否則就得離開泳池了。事實上，Christof的教練的工作是幫助Wandratsch贏得頭銜，但更重要的是保住他的性命。
幸運的是Wandratsch已經歷經許多訓練，像是在Constanz湖、或是更冷的冰河裡游泳。「我被特別批准在奧地利塔克斯冰川(Hintertux Glacier)裡的某個湖游泳。」他說，「我是唯一被允許通行的人，我跟著滑雪團上去冰川，然後跳進水裡做訓練。」
為折磨而訓練
雖然游泳本身不需要什麼工具，但訓練可不是這麼回事──Wandratsch必須時刻監控如心跳速率、速度、皮膚溫度等等，以確保安全，並增進表現──在練習中使用皮膚感應器等儀器提供生物特徵資訊。
在凍水游泳是一系列的──慢慢增加耗在水中的時間。根據Wandratsch所說，一般均質的奧運游泳選手若未經訓練，是無法在水中撐超過一分鐘的。而優秀的寒冰泳者對均值的奧運游泳選手根本不屑一顧。
事實上，這是少數幾項能讓層層肥肉真正發揮功用的運動──令你的身體與海豹一樣維持體溫──這在莫曼斯克(Murmansk)可是非常寶貴的，因為那裡的溫度甚至比平常更寒冷。「水就更冰了──那可是厚到四、五十公分冰層下的水，水溫大概0.7度，當離開水面，空氣及寒風會讓溫度瞬間降到-15度左右。」
在莫曼斯克(Murmansk)訓練
游完泳後，所有選手很快就躲進醫生的白袍下確認他們的生存跡象是否一切正常。但對於這些狀況，Wandratsch說：「其實這還滿安全的，我有個女兒，因此訓練時我只做安全的事情，而且絕不獨泳──那裡有救生圈，而且以人全程監控。」
那麼他腦中最重要的？不只是生存──要贏。「我從未參加一場競賽然後告訴大家我很高興能當第二名。」Wandratsch說，「我要當上世界冠軍。」他的熱情燃燒，而的確做到了。帶著13:00完賽的頭銜回家，使他成為世界首席寒冰泳者之冠──真的滿酷的。
圖文授權： Red Bull 臺灣
──位於俄羅斯極北之處，是北極圈內唯一的城市，均溫大概在攝氏-1度。對知名長距離 游泳 家Christop Wandratch而言，這就是獲得酷寒泳者頭銜最完美的場地。){kind=link}