隊上許多小鐵人都參加了8/9 新月沙灣鐵人賽,,而開放水域的訓練是游泳池內無法取代的,因此選定潮汐比較接近的7/26好進行小朋友的開放水域課程。
場地狀況簡介
新月沙灣
場地 :沙岸延伸入海,無明顯落差。
水中能見度:低
浪況:破碎浪、無顯著離岸流
平均浪高 :約 1 M(風勢強時浪會更大)
沙岸進出技巧重點
1.踏浪
水深膝蓋以下
2.豚躍
水深腰部以下
3.鑽浪
水深過腰,浪來襲時
4.定位
浪頭定位,浪底換氣
5.跟游
腰部 > 膝部 > 腳後
6.追浪
如同衝浪遇浪先加速
7.通過浪區
垂直路線為最佳選擇
B教練觀點:
雖然新月沙灘緩和延伸入海,但新竹風強讓平緩沙灘依然是白浪滔滔。泳隊的小朋友第一次下水被浪衝擊還是慌了手腳,幸好鐵馬牧場的夥伴阿台、義昌支援,鼓勵陪伴孩子,讓整個活動平安順利。
開放水域的訓練是泳池內無法取代的,如果還沒有試過浪區訓練的鐵人朋友,強烈建議先到場地看看。避免比賽當天因為不適應而讓辛苦的訓練不能達標。
如果有鐵人相關游泳問題?!
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