捷式游泳動作並不是一個天生動作本能的技術，因此需要花時間學習訓練。而如何讓動作學習修正更有效率?
（以下以「打水建議不產生水花」為例）
1.理解動作要求的目的
水花濺起代表打水動能變成水花位能噴走，當然無法有效提供前進的反作用力。
選手能理解，動作過程中發現動作濺起水花，就會發現自己的動作可能浪費了多餘的力量。
2.具體的動作要求位置
打水建議不產生水花，建議選手腳跟碰觸水面就往下打，避免腳抬過高，打空氣入水，
有些教練將浮板放置於選手腳後跟上，選手打到自然就會向下。
3.明確的數據要求
秒數是最容易取得的數據，心跳數、動作次數等，也都是有效的數據，證實動作修正的效果。或是進一步找出動作的問題。
4.動作修正清單
新的動作技術要練習時，針對重點列出自己監測的清單，打水減少水花，(a.腳跟感覺水面)就是一個重要指標，
而(b.腳踝內八，不緊繃)也是提升動作效率的關鍵。
5.反覆操作產生技術自動化
因此打水的練習過程中，反覆的check a.b.兩點，反覆練習，讓正確有效的技能動作內化為反射動作。
其實這五點是所有技能訓練的腦部連結產生過程，而我們學習技能時，如果都能依循這樣的過程自然更能有效的”修正”建立新的技能。
B教練觀點：
剛結束，兩個月的團體訓練班，原本相同游泳水準的小選手，經過兩個月的課程，雖然都有進步，但是進步的程度卻也是有相當的差異。而進步較多的選手往往能夠正確地說出動作要領，而腦袋放空只是跟著練習的孩子進行了無目的的練習，提升的當然只有體能。而教練怎麼設計口訣，讓孩子方便記憶，也很重要。
