2015年 UTMF 環富士山越野賽教我的事(上)

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大會提供 UTMF 路線圖、高度圖、關門時間表

「人生就是一場永不停息的修行,確定信念,沉穩前行,做一個心裡有光的人。」──台灣第一位職業鐵人,亞洲排名最高的女子選手李筱瑜

UTMF歷史上最艱難最慘烈的一屆比赛结束了,最终立陶宛男選手Gediminas GRINIUS和西班牙男選手Uxue FRAILE獲得男女冠军。由於降雨的關係,這次赛事選手普遍受到較大的影響。天氣和低速(塞車)對比赛的影響超過預期,以致於本次賽事的完成率低於50%。

官網數據顯示:2015 UTMF報名總數1519名,出發人數1363名,其中男性1125名,女性238名。完賽人数564人,其中男性470人,女性94人,完赛率41.37%。退赛782人。

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國清提供

這幾天一直回想賽事中的一切,包括終於啟程、痛快越野、爽快前行、享受其中、痛苦掙扎、倍感挫折、害怕沮喪、脆弱懷疑、受盡折磨、懦弱哭泣、開心喜樂、自愉大笑、得意慶幸、迴光返照、再受打擊、有完沒完、接近終點、迎接美好……,這些好的壞的反反覆覆的來找我,又好想再回UTMF賽道呀!

趁著記憶還熱,身體水腫還在,疲勞感揮之不去時,我要好好寫出當時的痠甜苦辣,不能只是沈澱過後的美好,所謂迷人的超級越野賽事都是苦樂參半的!因為有痛苦,讓我們更加強壯勇敢,因為有喜樂滿足,讓我們不斷的往裡頭找,生命有苦有樂,才是生命的滋味,在苦裡找樂,在樂中享受痛苦!這是越野賽事教我的事(笑)。

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國清提供

(一) 容許自己的任性

「生命中不斷有人離開或進入,不斷有得到與失落,即使並肩同行,也只能彼此陪伴走過一小段的旅程。

但我們卻可以給出溫暖的光,照亮彼此的孤寂,這溫暖的光,將是我們人生最美麗的風景。」百日告別電影,蘇打綠青峰作詞,演唱,阿龔作曲

老天爺大概覺得2015UTMF逆時針方向比較好跑,所以給每個2015UTMF的跑友考題-雨天要停不停),測試大家的臨場反應。

我在第一場100mile中,2015 UTMF遭遇生命歷程(超馬比賽)上最大撞牆期,從離開A3富士宮(69+3K)開始,約凌晨2:06,幾乎全程用走的到W2栗倉(76.3K),短短平下坡多的6.7K,花了1h27’,痛苦至極(甚至想棄賽,完完全全跑不起來,我也不想參加UTMB了,我根本不是超級越野賽的料…….,負面情緒一直揮之不去)無法擺脫,於是在前進到A4(90.4K,中繼站),等待天亮,真正內心的天亮!

糟糕的狀態,一直到持續到A6太朗坊(109.9K)前,先調整心態,想到高哥上星期演講再提到的:「狀況不好有狀況不好的跑法!」我只要走一步就前進一步,離終點更進一步,上坡慢慢走,平路用走的,有下坡小小跑,只求完賽就好,好好享受賽事。

A6太朗坊(109.9K),遇到小天使小芳在煮台灣泡麵,貴人小戴建議我多在補給站休息休息調整,去大會附設的按摩區,按摩15’,儲備能量,才漸漸活過來……。

卻陸陸續續因為時雨時停,身體不佳吐了三次(A5後才和建益錯身鼓勵後就吐,A8剛補給完一出站全吐光了,A9吃豆腐後上杓子山前又吐),害怕自己失溫……。

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照片大會提供,後來意外發現大陸好手邢如玲邢姐也在其中^_^

(二) 重新教育我的越野新視野

之前常跟跑友分享:「第一次跑100公里賽是身體的大地震,完賽是最大原則,完成比賽會給你很大的成就感。」第一次跑馬拉松賽也是身體的大地震,更不要說是第一場100mile越野賽了!
「妳要給自己時間呀!阿朱」天光透了!在林木高聳的林道上鼓勵那個萎糜不振的遊魂。

「原來把全部賽道兜起來是這樣的感覺。」這是我參加7/25谷關四雄賽的感覺,也是這次的心情,賽前練習多4-50公里,約2000多m爬升,10個小時多的狀況,不只是乘以3-4次的加減乘除,身體狀態是無法精算的,更何況今年下雨!

每一次的練習都是在找法寶,在重要賽事中拿出來使用發揮。

「他們應該是不知道在UTMF賽道上有一種會吃鞋子的土!」易霖在車上說,聽到以上的話,會放聲大笑的越野跑者,一定有參加過今年的UTMF或STY,其中的他們是指這次參加的塔拉烏馬拉人。
我們到了日本是9/24早上,雨勢一直沒停,糟糕的是越下越大,賽道是濕透了的飽和度,下了雨的賽道從W1(麓,46.5K)前進到A3(富士宮,69.6K)是第一個魔鬼關卡,離開W1幾百公尺就要陡上800公尺到雪見岳1605m,先塞車,小迷路一段,通過天子群峰,主要是三座山,前兩座雪見岳(1605m)及熊森山(1575m),因為下雨,加上這裡是黏土,非常滑!下山也是塞車,不僅前進緩慢,還哀鴻遍野!一直傳出跑友滑倒的慘叫聲,包括我也滑了好幾次!

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於W1(46.5K,麓),國清拍攝

(三)記住美好的事(閉上眼睛都會笑),產生強大的力量

1) 自從在A1(19.1K,精進湖民宿村)吃到好吃的熱食麵疙瘩湯,從此之後,每個補給站的熱食都是鼓勵我前進的動力,尤其是貼心的工作人員噓寒問暖,備感溫馨。

2) 看到A2(31.5K,本硒湖),已經入夜了!下坡的盡頭,這站剛剛好到達,溫暖到眼睛起霧,馬上戴頭燈,補水補一碗飯,恰到好處。

3) 在W1(46.5K,麓)看到國清大隊長和素貞姐,好像看到親人,他們開心的鼓勵著我們,充滿生命力。

4) 雪見岳(1605m)下山塞車,陡下坡,又滑又黏的土,前面外國帥哥跑友一直回頭對我笑,自己也覺得這段很有趣,雖然是哀鴻遍野,像是驚恐中產生的幽默感,又笑又叫的反差情緒,身歷其境才懂得箇中奧妙。

5) W2(76.3K,粟倉)到A4(90.4K,富士山之國)間看到的高聳林木,雖然狀態不好,但行於間覺得很棒,天光透了,彷彿又有了能量灌注,在A5至A6的越野賽道也有這樣的感覺,溼潤濕潤的森林浴,是心靈的賞賜。

6) 前往A5(97.8K,富士山資料館)是濕地,放眼望去是一整片像蘆葦花的濕地,只是剛在A4換上乾爽的跑鞋,又全濕透了!

7) 進A6(109.9K,太郎坊)看到小戴和小芳,有他們在真好,小芳煮泡麵給我吃,小戴建議我去按摩站按摩,全身髒兮兮的我很不好意思,他們幫我外披了一個薄毯子,我只比了大腿外側,按摩師貼心的全腳都按了!包括負重過久的肩膀及上手臂,一個日本女生用英文跟我對談,我只能回以簡單的,趴在按摩台上,我悄悄的哭紅了眼睛,天使在我身上治療,天使輕輕柔柔對我說話。

8) A7(120.5K)補給站,我只拿了兩顆糖,她們塞給我一包糖果,我想到女兒,立馬收進水袋背包,要一路背回去送給親愛的女兒,這站是提供熱湯中加一顆麻薯,很好吃。

9) 離開A7(817m)就要爬大洞山(1384m),今年開賽前一晚改道,下大洞山就接道路到A8(135.5K,山中湖),接近山頂時,STY組的就上來了,第一集團有四人,用6分速衝上坡,感染其POWER,微笑祝福。

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於A8補給站瞧見自己的狼狽,Eriac提供

10) A8(135.5K,山中湖)這站自己的狀況又不好了,很快天又要暗了!還好有小戴和易霖的老婆Erica鎮守在這一站,發揮了強大的團隊精神。

11) A9上石割山,遇到大陸跑友李璟,一起跑著,他上杓子山一直在等我,我非常感念,謝謝王璟。

12) 終點前小戴、誌隆、家梅、Roger、Sabrina,凌晨時分默默的在等待著我們,非常感動!

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UTMF起跑,易霖提供

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