「人生就是一場永不停息的修行,確定信念,沉穩前行,做一個心裡有光的人。」──台灣第一位職業鐵人,亞洲排名最高的女子選手李筱瑜 UTMF
UTMF歷史上最艱難最慘烈的一屆比赛结束了,最终立陶宛男選手Gediminas GRINIUS和西班牙女選手Uxue FRAILE獲得男女冠军。由於降雨的關係,這次赛事選手普遍受到較大的影響。天氣和低速(塞車)對比赛的影響超過預期,以致於本次賽事的完成率低於50%。
這幾天一直回想賽事中的一切,包括終於啟程、痛快越野、爽快前行、享受其中、痛苦掙扎、倍感挫折、害怕沮喪、脆弱懷疑、受盡折磨、懦弱哭泣、開心喜樂、自愉大笑、得意慶幸、迴光返照、再受打擊、有完沒完、接近終點、迎接美好……,這些好的壞的反反覆覆的來找我,又好想再回UTMF賽道呀!
趁著記憶還熱,身體水腫還在,疲勞感揮之不去時,我要好好寫出當時的痠甜苦辣,不能只是沈澱過後的美好,所謂迷人的超級越野賽事都是苦樂參半的!因為有痛苦,讓我們更加強壯勇敢,因為有喜樂滿足,讓我們不斷的往裡頭找,生命有苦有樂,才是生命的滋味,在苦裡找樂,在樂中享受痛苦!這是越野賽事教我的事(笑)。
(四)學習日本人辦比賽的態度
日本人辦越野比賽非常嚴謹,因為下雨,有危險之虞及強行通過造成賽道更為崩壞,賽前一天晚上立即改賽道,A2-W1及A7-A8,在危險賽道(如石割山、杓子山,非常多處)有監督站崗,還是搭帳篷長時間固守崗位,補給站從A3開始有附設補眠區(A6及A9無)及按摩區,非常貼心。
UTMF的越野賽道風景感覺與台灣相仿,找得到影子,土質鬆軟,對於自然環境的共存養護非常重視,不同登山道區域前,要在塑膠箱中踩踏磨掉土壤,避免影響不同區域的生態植被,跑起來真的很舒服,以致於跑柏油路時覺得非常想再跑進越野賽道,呵護雙腳與身心靈的概念。
這場越野賽事在賽前檢查強制裝備,還有一項規定:要超過1kg。據說去年太寬鬆,被跑友抗議不公平!今年主辦單位在 A8(山中湖,135.5K),一進補給站先磅水袋背包,再重點檢查地圖、頭燈、電池、保暖毯、雨衣雨褲裝,我的水袋背包重達3.7kg(在A6胃不好, 請小戴拿走隨身的兩罐伯朗咖啡,加上都背1.5L以上的水在跑,原來我一直背著6-7kg在跑)。
建益問工作人員若有檢查未帶要加時多久?答案是直接取消,失格賽事資格!後來聽聞香港選手未帶雨褲,失格。
對於私人補給也有嚴格規範,要在選手進30’前才能進入,UTMF不能補STY,每個補給站都有各自規定,有的不能私補;有的不能煮食;……。
補給站的志工和工作人員都有求必應,提供熱食,大部份都會提供香蕉、橙、小麵包、洋芋片、水、運動飲料、可樂、糖果……,應有盡有。
謹守關門時間,即使跑錯路,來不及一樣被關門,但因A2-W1改道,A3有延長一小時關門,A3前關門了695名選手。
易霖提供
(五)一體兩面的逆來順受
1) 越野賽中遇到速度相同的小隊策略前進是好的,穩定的鼓勵彼此,缺點是一旦跑錯就是通殺,在近W1前是高聳的箭竹,我們才剛跑過一個彎道,一群跑友逆向而來,原來是跑錯的路徑,還好一下就解套了!自己跑雖然慢也孤單,總會確定路條路徑,謹慎保守的跑對方向,布條約1-200m一條,所以千萬別迷路了。
2) 賽前一直覺得才一個中繼站太少(A4,90.4K),以致於要一直背著自己的行動補給品,在適時過長的路段提供自己身體所需,所以我的補給品是在A4(90.4K)中繼站分前後,(如伯朗咖啡前2後2),壓垮自己!從A3發現有提供咖啡,所以A6狀態不佳時,棄守兩罐伯朗咖啡,這個部份是說要適度調整自己的補給狀態。
3) 善用大會資源,在A3開始,有些補給站有提供按摩服務,以前的我是不會進去按摩,覺得浪費時間,但這次狀況不好,小戴建議在A6去按摩,當時的念頭是死馬當活馬醫,才又活過來了!按摩一次15’一點都不會浪費時間,給肌群舒緩調整,充滿電,有效前進。
4) 終於到了第二個晚上,山區起霧,頭燈漸漸沒電,我一心一意確定要換買好一點的頭燈和防沙套,賽事經過兩個晚上,頭燈的電池要提早更換,氣溫低也會加速電池消耗,流明越大光源越遠越亮,這個錢不要省,防沙套在經過火山灰區非常重要,我倒了幾次越野鞋裡頭的不速之客。
5) 賽前做再多的練習,還是會遇到撞牆期,練習是讓自己的撞牆期縮短立即再起,找到方式應對,我背太重了(6kg),又要跑168K又要上上下下,這是可以再調整的部份,接受自己狀況不好的時刻,包括後段A9-A10還要爬杓子山,邊爬邊調整。
很高興自己的第一場100mile越野賽是在日本完成的,優質的賽道,嚴謹負責任的態度,我們永遠都可以在賽事中學習到經驗質!
感謝很多人的幫助,包括:
賽前家人的體諒,阿輝的五次陪跑陪練,自助超馬團隊的優質賽事眷養我的越野能力。
賽中許多交叉而過,甚至一起共跑的大陸跑友方正傑、李璟,願意陪我一段….)。
比賽前中後這群患難與共的兄弟姐妹,大樹、國清(最強大補全隊的隊長)、小芳、易霖、易霖老婆Erica、阿德、小戴、建益、敦堯、摩根,好像家人一樣互相幫助,謝謝你們。
謝謝願意贊助我的品牌商們,謝謝你們願意贊助一個素人歐巴桑圓很多的夢,抱抱!
誌隆拍攝