每個跑者都會有很特別的症頭或是癮頭，這幾乎是無法以言語說明解釋。它不是疾病、更不是強迫症，那只是一種圓滿、或是自我感覺良好的誘因點。
竟然還差0.27 km
1.補滿里程數
無論是自由跑步還是訓練，無論GPS錶有多精準，總會因為每個人的路線或是轉彎(大角度跟小角度)的差異而有里程上的差異。但總會有人很習慣要把里程數補回整數，簡直就是苛求完美啊。
「完成9.76公里，嗯，我再跑240公尺就湊滿10公里了。」跑友L心想。於是他在街上來回跑了一兩分鐘，把里程數補滿到10公里。
如何幫助他：其實多跑那些補餘里程沒有實質上的意義，但對於心靈滿足有。所以如果距離不長的話，就讓著去跑吧。
「你有病是不是？」跑友R問。
「這樣上傳記錄才好看啊。」
2.跑前自拍，跑中自拍，跑後自拍，然後都一定要打卡
有不少跑者喜歡在跑前自拍留念並打卡，跑中也要自拍留念再打卡，跑完吃甜點還是要自拍，也還是要打卡。儘管這些都是公布在自己版面上，但還是洗到很多人的版面啊。
「昨天的練跑很精實喔，」跑友A問：「應該跑很長吧。」
「昨天下午跑了五公里。」跑友B回答。
「那為什麼要告詔天下眾人，」跑友A問：「你一直洗我的版面耶。」
「刷存在感。」
如何幫助他：告訴他要對自己有信心，不用急著用臉書刷自己的存在感。或是告知他一天一則就好，一天三五則實在是太多了一點。幫他增加自信心。
3.跑步永遠是最重要的，其他還好
為了跑步可以放棄一切，不管是拒絕公司加班，還是男女朋友的約會邀約，甚至是難得跟父母相聚的時刻。跑步進步了他的健康，卻也打斷了他的生活。
「禮拜六你要幹嘛？」家人問。
「沒事啊？」跑友回應。
「那我們去六福村玩，然後晚上跟爸媽吃飯？」家人問。
「我早上要跟朋友去跑步耶，可能會跑到中午過後。」跑友回應。
「所以要跑一整天？」家人再問。
如何幫助他：要他先確定自己的排名順序，例如是一家人、二生活、三工作、四跑步的順序，並於周末之前列出自己的周末小計劃。
4.無酒不歡，無食不樂
肯定要吃吃喝喝，跑步的活動一個小時，吃吃喝喝的活動反而超過一個小時。練跑時吃喝，參賽時也希望補給能多樣豐富化，並且有啤酒、生啤酒可以暢飲。跑步很歡樂，但跑後聊天喝酒吃美食更快活。
「你這禮拜要去跑中部的場次啊？」跑友R問：「那邊有甚麼美食？」
「我們會提前一天下去，邊吃邊玩。隔天比賽完，再去那個XX小館吃飯。」
如何幫助他：這個很重要。因為吃喝並沒有錯。所以你唯一能做的，就是找生啤酒無限暢飲的店，至少花費不那麼驚人(是這樣說的嗎？)
5.搶鏡頭，小姐你有事嗎？
面對賽事或是團體練跑，大家都有個習慣──搶鏡頭──為了成為攝影師的機下模特兒。大家都會不顧一切地跑向鏡頭，於是可能會左手擋到旁邊的人，右手撞到另一旁的人。啊就都給你拍就好了啊！
照片的存在就是『你不擋人，人會擋你』。
「小姐你撞到我了！」跑友C說。
「相機在前面啊。」跑友D說。
「搶鏡頭哩，」跑友C說：「小姐你有事嗎？」
如何幫助他：與其說是幫助，倒不如好好想想自保的方法。跑得比他人快，或是刻意跟前後跑者隔出距離，一來自己也容易被拍到，二來也不會被他人擋住。
這些小歪腰倒不是甚麼大問題，但它確實是發生在可能是你、或是你朋友的身上，細細地觀察，也許他們都曾經有這樣的症頭。
