越野界的奇才 ─ Kílian Jornet

0
6818

01-Atomic-Waymaker_Kilian-Jornet-Portrait_Photocredits_Outdoor_Leadership1

Kílian Jornet Burgada這位來自西班牙的25歲年輕人,年紀輕輕就已經稱霸越野界,除了在越野跑有令人驚豔的成績:2007-2009年Skyrunner系列賽冠軍、2011年Western States Endurance Run冠軍,同時也是越野滑雪選手( ski mountaineer)、越野鐵人兩項選手( duathlete,越野跑、登山車)。

運動人生起點

02-banc34

03-banc33

Kílian接觸到運動是從小跟著爸媽和姊姊,住在西班牙比利牛斯山上(Pyrenees)滑雪度假勝地的山莊中(註:他的最大攝氧量VO2 max:92 ml/kg/min)。這時候他就開始接觸運動、越野滑雪。對他和姊姊來說,滑雪是一個遊戲,當地的學校在夏天會舉辦穿越森林的越野跑活動,而冬天則改為滑雪活動。

04-banc35

05-banc102

如此熱愛高山,也是因為父母的影響,從小每當學校放長假,一家人就會到處爬山,「冬天,滑雪是我們每天做的事情,而不管是在比利牛斯山、阿爾貝斯山,學校和當地俱樂部每星期都會舉辦一次滑雪課程。」Kílian說,對他來說年幼時的印象深植在腦海中,這也是讓他熱愛高山和越野運動的原因。

06

但是他真正接觸常規訓練和越野車是因為遇到教練Joan Coma,「他教會我一件很重要的事情:去做你熱愛的事情,當這份熱情加溫,就可以超脫困境。」Kílian說。雖然這段時光只有2年,卻讓Kílian深深著迷於訓練當中。

正式參賽

「每場比賽都是一個世界、生活,每一場都有不同體驗。」─Kílian Jornet

07-stephane-brosse-kilian-jornet

13歲那年,他發現有一個越野滑雪選手培訓中心(CTEMC),當Kílian通過甄選後,才終於知道有舉辦越野滑雪競賽,開始接受Maite Hernandez和Jordi Canals兩位教練計劃性的培訓,「在這裡每天不停的訓練,然後在西班牙拿下第一次冠軍,這段時間有勝利、沮喪、回饋…」Kílian說,他們教我比賽的競爭心和熱情,「我很喜歡競爭的感覺,所以熱愛比賽。」Kílian說。

08-Kilian-J

2000年,第一次在La Molina賽西班牙盃 嶄露頭角,2003年他成為西班牙國家滑雪隊的青少年成員,直到2007年成為成人組,當年在越野滑雪隊青少年組時,他就早已獲得許多好成績,當時Kílian已被視為菁英選手。

09-Dôme de Neige des Écrins

2005年他以2小時30分57秒從海爬4015公尺的山頂滑下,創下Dôme de Neige des Écrins的賽道記錄。2004、2005和2006年贏得加泰羅尼亞運動獎。

術後重生

10-Atomic-Waymaker_climb_Kilian-Jornet_Photocredits_Outdoor_Leadership1

「2005/2006年賽季結束,我全心全意專注在比賽上,其中包括去法國的佩皮尼昂大學(Université de Perpignan )念運動科學與身體活動學系。」Kílian說「他們完美的結合訓練課程。」,在這裡海拔將近2000公尺,門前就是一片白茫茫的雪景,週遭有許多滑雪度假村,是一個融合生活與運動最好的訓練場所。

11-Dkiii

但是在2006年賽季Kílian 的膝蓋骨被診斷出橫斷式疲勞性骨折(transverse fracture),一整個冬天和一部分夏季時光都泡湯了,這段時間進出2次手術房,「術後當時,我不知道自己還能不能回到之前的水準,讓我非常害怕。這段恢復訓練的過程很漫長。」Kílian說,夏天過去後,他恢復跑步訓練,之後開始拿下數個系列賽的冠軍,我們最熟悉的就是2007-2009年Skyrunner系列賽冠軍,成為史上最年輕就拿到這個殊榮的運動員。(2013年Skyrunner World Serise賽事官網

12-Meta de rodillas

菁英訓練

FRANCE - ADVENTURE - TRAIL - MOUNTAINS - SPORT

Kílian是少數長距離、短距離比賽成績都非常耀眼的選手,他的秘訣是?「我認為恢復是很重要的原因,當我第一次完成UTMB(環白朗峰超級越野賽Ultra-Trail du Mont-Blanc,賽道長168km,橫跨法國、意大利、瑞士等三國多個高峰,累積攀升高度達9,800m,跑手要在46小時內完成,期間還可能要面對風雪、暴雨等惡劣天氣,對參賽者的體能要求極高。)時,我花了3週的時間才恢復平常訓練水準,到了第二年只花1星期,因為身體會記憶疼痛,下一次會恢復得更快更好。」Kílian說。

14-Kilian-Jornet-daquesta-temporada-SALOMON_ARAIMA20121014_0098_20

15

他的平日訓練是照著比賽安排,所以當賽季開始,並沒有規律的課表,「夏天,我正常來說一天跑2次,通常都是早上跑3-4小時,下午1-2小時。我不常跑長距離(超過5小時),一整個夏天,不會超過2-3次。我算過跑步450小時,騎車70小時。」Kílian說「從10月-4月我只會滑雪,每天2-3次,每週20-25小時,比賽週16-17小時,賽季時會有20-25場比賽。」,長時間訓練他也會戴上耳機聽音樂,歌單中有那些歌曲呢?「黑眼豆豆的I Gotta Feeling、很多Manel樂團的歌、Eagle-Eye Cherry的Save Tonight、U2的Sunday Bloody Sunday、Bach的Suite No. 3、REM and Zuchero的Blondie。」

屢屢刷新紀錄

16-trail-tv-visuel-kilian

2008年8月
環白朗峰超級越野賽(Ultra-Trail du Mont-Blanc),168公里爬升9,800公尺,20小時56分59秒。

2009年6月
GR 20,穿越Corsica島,是歐洲最著名的越野賽之一,200公里以32小時54分創場地記錄。

2009年9月
在加州和內華達州的太浩湖越野賽(Tahoe Rim Trail),264公里以38小時22分創場地記錄。

2010年6月
從太平洋到地中海,橫越比利牛斯山(Pyrenees Mountains),850公里以8天3小時15分創場地記錄。

2010年7月
美國科羅拉多州跑上聖尼塔山(Mt Sanitas),2.24公里爬升396公尺以14分12秒創場地記錄。

2010年10月
吉利馬札羅山上山、下山總公里53公里爬升5900公尺,以7小時14分創場地記錄。

2010年10月
印度洋留尼旺島(Reunion Island)Diagonale des Fous,161公里爬升9600公尺以23小時13分創場地記錄。

2011年4月
The North Face 100K澳洲藍山,以9小時19分09秒創場地記錄。

2012年1月
奧地利Saalbach Hinterglemm 所舉辦的Mountain Attack以 2小時17分14秒創場地記錄。

17-dsc1568

 

宣傳影片Kilian’s Quest

Kilian’s Quest:第一季第二季第三季第四季

 

資料來源:Runner’s World維基百科Kílian Jornet官網