瑜珈也有馬拉松？！

運動不只一項，跑步、三鐵、健身⋯⋯有許多運動選手也喜歡瑜伽來平衡身心和鍛鍊核心。然而接下來5月1日開始有14天的瑜伽馬拉松——

本來喜愛跑馬拉松的楊勤和珍珠，聽到「馬拉松」這三個字特別有感，「這是我們第一次參加這活動，雖然柔軟度沒有很好⋯⋯但看這14天的瑜伽卡，好像不會太困難！我想我和珍珠可以協力完成！」楊勤表示。而三鐵選手何韻柔也熱愛瑜伽和bodybalance，也報名了瑜伽馬拉松，「306選手賽前報到，14天的馬拉松預備and go！」韻柔在個人臉書上說。

也報名瑜伽馬拉松的楊勤（左）、何韻柔（中）、珍珠（右）

等等，這要怎麼玩呢？

每位選手有14張瑜珈卡，每天都有一個指定瑜伽動作，將每天的任務拍照上傳，每天還會票選like數最高的選手有獎勵禮物！

精心設計你的瑜伽動作，雙人合作完成的畫面也很棒

地點不限⋯⋯發揮你的創意！

只要一塊瑜伽墊，任何地方都可以做運動！

無論你在哪兒，如果你要去爬山、去跑馬拉松（真的馬拉松），或任何地方，都可以完成每日簡單的瑜伽動作！

瑜珈的好處

瑜伽講求完整的身體訓練，對於運動表現和恢復有幫助

瑜伽啟動身體的放鬆反應，讓心跳、呼吸減緩，血壓恢復正常 

減緩壓力和焦慮的瑜伽，對於控制疼痛也有幫助

瑜伽對於安撫情緒也有幫助

瑜伽可以改善更年期婦女不適症狀

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