運動緊身衣與心跳感測器的聰明整合:Caballero智能衣

0
3733

這幾年我自己騎車或跑步時早就已經習慣記錄心跳值,作為訓練強度的區間控制與參考紀錄來用。當然最常使用的就是心跳帶產品,而Garmin三鐵錶也是我最常使用的工具。

但是有帶過心跳帶的人應該都知道,騎車時可能還好,但是跑步的時候,由於身體不斷上下晃動使得心跳帶會往下滑,但是調太緊又會呼吸不過來、調太鬆就會滑到腹部,邊跑還要一邊拉心跳帶,完全影響到原本快樂的跑步心情啊!!

 

去年底經由朋友介紹,購入了手臂式的心跳帶,果然解決了胸帶式心跳帶會上上下下的困擾。使用手臂式心跳帶,跑步時就不會有胸部被綁住的那種束縛感。但是還是有個缺點,就是調太緊會影響手臂血液流通、調太鬆又會跑來跑去影響到心跳數據的準確性。還是有點頭大…

78508_運動緊身衣與心跳感測器的聰明整合:Cabarello智能衣_01

 

剛好最近得知有廠商推出將心跳帶整合在緊身衣的產品,趕緊找機會來嘗試看看。其實我自己平常不管騎車、跑步甚至做重訓時,除了原本要穿的車衣或是跑衣之外,裡面總是會先穿一件緊身衣。運動時穿緊身衣有幾個好處:

 

1. 汗水會先被緊身衣吸收,因此被外層的跑衣車衣吸收的汗水量會減少、就比較不會濕濕黏黏的,運動時穿一件機能款式的內衣,可以達到快速排汗的功能,避免汗水累積孳生源,容易讓皮膚有過敏的反應,可以延長車衣與跑服的使用壽命。

2. 防止跑服與身體粉嫩的肌膚直接摩擦,相信有在跑步的跑友都知道,如果直接穿著排汗衫或是一般跑服,跑步時隨著衣服晃動和皮膚不斷摩擦,尤其是比較長的距離,皮膚很容易破皮流血。尤其是胸部比較敏感的位置,許多跑友會用胸貼來避免這個問題,我自己則是不大習慣使用胸貼,而是直接選擇穿著緊身衣。

3. 另外穿著緊身衣可以束緊全身鬆弛的肥肉,降低跑步時的晃動,而且也有修飾身材的效果(好啦! 這有點在安慰自己…),穿起車衣或跑衣起來也會更好看喔!

 

78508_運動緊身衣與心跳感測器的聰明整合:Cabarello智能衣_02

 

拿到這件Caballero緊身衣之後,盒子上就註明了這件衣服的感應器有支援ANT+與Blueteeth功能,由於我本來就是使用Garmin920手錶,也是支援ANT+的訊號,因此就直接可以使用。此外衣服主要使用尼龍與聚炳烯纖維,搭配衣些彈性纖維,穿著起來感覺非常舒適。因為有彈性纖維,所以穿起來不會像一般壓縮衣產品這樣硬繃繃的。

78508_運動緊身衣與心跳感測器的聰明整合:Cabarello智能衣_03

78508_運動緊身衣與心跳感測器的聰明整合:Cabarello智能衣_04

 

心跳帶的感應器是縫在衣服內側,縫線特別設計降低與皮膚摩擦的方式,減少造成皮膚破皮的風險。

78508_運動緊身衣與心跳感測器的聰明整合:Cabarello智能衣_05

 

使用方法很簡單,只要把心跳帶上面的傳送裝置,扣上衣服之後就可以使用。而與Garmin手錶的搭配完全沒有問題,只花了幾秒時間就可以抓到心跳帶的訊號。

78508_運動緊身衣與心跳感測器的聰明整合:Cabarello智能衣_06

 

本日練習是同一段山路往返騎的間歇訓練,回來看一下心跳數據,與平常帶一般心跳帶的訓練數據是非常吻合的,並不會因為是緊身衣就有心跳偵測不準確的問題。

78508_運動緊身衣與心跳感測器的聰明整合:Cabarello智能衣_07

 

此外其實在跑步的時候,夏天直接穿著緊身衣就可以,也是相當方便。我們都知道跑步時最討厭的就是心跳帶會一直往下滑,還有當我們胸腔大幅擴張與收縮時,帶心跳帶會有緊繃與束縛感。這款緊身衣由於有伸縮材質,因此不會非常緊繃,就順利解決戴心跳帶所會造成得以上種種問題。

 

當然衣服也是透氣排汗設計,穿著跑步也不會有悶熱不適的感覺。

78508_運動緊身衣與心跳感測器的聰明整合:Cabarello智能衣_08

 

跑步回來後看一下所記錄的心跳數據,今天挑選的是有點上下起伏的丘陵地路線,因此心跳當然也是跟著起伏。我平常練習也會經常找這種路線加強心肺與大腿肌力。今日測得最大心率為172,平均為141,算是中等強度的訓練。

78508_運動緊身衣與心跳感測器的聰明整合:Cabarello智能衣_09

 

另外我每周也固定參加肌力訓練課程,加強全身的核心、大腿與上半身肌力,除了可以讓專項運動表現更好之外,也能讓全身肌肉均衡發展。肌力訓練時也可以直接穿著Caballero緊身衣,直接監測心跳數值。也是相當方便!!

78508_運動緊身衣與心跳感測器的聰明整合:Cabarello智能衣_10

 

隨著肌力訓練的強度變化,心跳也會不斷變化,有些人以為肌力訓練不會爆心跳,不過其實很多動態肌力訓練也是相當累人的,看看整個過程的心率變化就知道沒這麼簡單的!!

78508_運動緊身衣與心跳感測器的聰明整合:Cabarello智能衣_11

 

長時間紀錄訓練時的心率,不但可以了解自己當天的運動強度,並且可以分析自己體能是不是有在進步。比較簡單的方式,就是在進行同樣強度的訓練模式中,如果心跳平均值比之前下降,就可以知道自己體能已經有進步。此外若是當天心跳異常太高或是太低,除了外在天候因素條件影響之外,也很可能代表身體有些狀況,像是休息不足或是生病等等。因此記錄心跳對於愛好運動的朋友相當重要。

記錄心跳除了使用傳統心跳帶之外,穿著這種整合運動緊身衣與心跳感測器的產品,目前大家都稱為這種產品為感測衣或是心率衣,但比較容易與現在穿戴科技結合的名稱應該可以稱為智能衣,不但可以解決心跳帶滑動與束縛不適的問題,也不用運動時又多帶一條心跳帶(而且常常會忘記),價格也算平易近人,很值得運動愛好的朋友選用喔!

 

馬上購買

  credit-n.ru
http://credit-n.ru/zaymyi-next.html
http://credit-n.ru/zaymyi-next.html
http://credit-n.ru/zaymyi-next.html
http://credit-n.ru/zaymyi-next.html http://credit-n.ru/zaymyi-next.html

SHARE
Previous article涉水路而上新山──水返腳兩棲越野賽
Next article超級馬拉松決勝關鍵:配速與補給、經常速度
黃柏青
【作者簡介】鐵人三項專業教練黃柏青 2003年開始從事自行車運動、2008年開始接觸鐵人三項運動,從不會游泳的旱鴨子到完成數十場大小賽事,並與友人共同成立北部知名鐵人社團DWD Triathlon,而後成為鐵人三項教練。已經完成過超過70場鐵人三項比賽,包括標鐵、113到226距離,也多次參加海外鐵人賽事,足跡遍及台灣各地、日本各地與加拿大與其它歐美國家。 經歷與專業認證: USAT Level 1 Coach/美國鐵人三項協會認證教練 USAT Level 2 Coach/美國鐵人三項協會認證教練 Ironman Certified Coach / Ironman認證教練 焦耳極限訓練中心總經理兼鐵人三項課表與功率教練 DWD Triathlon 台灣追不到鐵人三項休閒運動協會 秘書長 參加過的重點賽事: 台東226超級鐵人賽 (2010,2011)/ 日本五島226超級鐵人賽 (2011) / 日本皆生超級鐵人賽 (2012) / 日本佐渡島超級鐵人賽(2014)/ 日本宮古島超級鐵人賽(2016)/ 加拿大Challenge Penticton / 國內各大Ironman與Challenge賽事/ 台北、高雄馬拉松,以及日本東京、大阪、奈良、能登、別府大分、曼徹斯特等國際馬拉松賽事。 follow 我的 fb粉專