近年來科技逐漸入侵運動界，因此包括距離、配速、心跳、步頻、步距、爬升高度、氣壓、雙腳平衡、功率等等數據，都可以用手錶甚至手機APP就可以計算出來。因此大家每天除了抽時間出來運動之外，還要花時間分析數據到底代表甚麼意義，真是非常的忙碌。
但是話說回來，人類的運動科學史大概也就只有這100年內的時間蓬勃發展，在人類進化的前幾十萬年之中，哪裡來的甚麼運動科學，還不就被野獸追了要趕快跑，或是遇到獵物要趕快拿長茅追上，要不就看到喜歡的異性要趕緊加速撲上去等等，哪有時間在那邊研究甚麼五分速六分速的?
因此，我們喜好運動的鐵人們，還是要充分運用人類與生俱來的感覺，本次整理出鐵人們比較常見的幾種感覺，你有哪幾種呢?
1. 配速感:
所謂的配速感，就是不依賴任何科技的工具，僅僅靠感覺就能判定自己目前速度多少的能力。一般訓練有素的跑者，不用看錶就可以知道自己目前是跑5’10還是5’30的配速，甚至厲害一點的，不看錶也能估計自己跑400m一圈操場花了幾秒，據說誤差可以低於2秒以內，這其實並不需要甚麼神奇的魔力，只要你經常進行訓練的，通常都會培養出這樣的速度感。
不過對於一些噗攏拱跑者來說，不看錶還真不知道自己到底速度是多少，明明跑7分速還以為自己是6分速，誤差可以高達1分鐘以上。尤其是參加馬拉松比賽到了後段時，常常體感是5分速，但是一看錶才發現其實是8分速，真是非常崩潰啊!!
也因此許多跑者都十分依賴手上的GPS手錶或是車上的功率計，比賽時假設目標是5分速跑完全程，然後就沿路一直看著錶跑步，聽說還有因此不慎撞上電線杆而棄賽的…
有些人甚至比賽時，當錶顯示5’10時就慢一點，變成4’50時就快一點，結果就這樣忽快忽慢的，最後就提早爆掉下車了。疏不知長跑配速很重要的是”穩定配速”，有能力可以全程體感配速都很穩定的，才比較容易跑出好成績。
因此平常訓練時，偶爾也要找幾次不看錶跑完課表，回去再看數據，慢慢把自己的配速感培養起來啊!
2. 成就感:
話說許多人進了社會開始工作，然後找個好伴侶結婚之後，就會慢慢發現生活上沒有甚麼成就感。因為在公司每天就是處理一堆鳥事、參加無聊的會議、每天被老闆唸、被客戶罵。回家不做家事又被老婆唸，每天渾渾噩噩有如稻草人。
終於有了一天被朋友推坑後參加了一場鐵人賽，雖然過程很辛苦，但是一通過終點時感動到眼淚都快要流下來。那種成就感絕對不是工作上可以得到的，從此就從51.5一路玩到226，從肉腳變成可以上凸台，甚至想要去國外與外國人一拚高下。
由於鐵人賽事每個項目都會有明確的成績數字，因此通常只要努力練習，慢慢就發現自己成績不斷進步，確實比起有時候工作做得半死也沒人感謝你的情況來得好太多。
但是也不要天天想要跟別人比，所謂人比人氣死人，因為有些人就是天生運動健將，可能你練到死也追不上他。對於業餘運動員來說，最重要的就是要跟自己比較，每一天的自己都比昨天的自己更好，這成就感才比較實際喔!
3. 被騙的感覺:
每次比賽到了會場總是會看到這樣的畫面:
選手A: “嗨! 好久不見! 今天又來拿獎牌了喔?”
選手B: “哪有啊? 最近好忙都沒時間練，這次休閒玩就好。”
選手A: “對啊! 跟我一樣，最近公司有重要案子每天加班，這次能完賽就不錯囉! 哈~~哈~~哈~~!” (皮笑肉不笑)
結果一開賽二個人就沿路廝殺雙雙破PB。
或是常常看到比賽前幾天，陸續有幾個朋友在臉書上PO出感冒藥袋、或是看醫生腳包一大包起來的照片，這些其實都是老梗了。我們大家被騙一次就夠了，不要一直被騙喔!
此外，常常朋友幫你報名比賽時，都會說:”這比賽路線很平坦很輕鬆!” 不過實際比起來才知道都是騎車與跑步都是山路，但是已經來不及反悔，只能咬牙比完全程。
不過雖然老梗不斷出現，但是很奇怪地，鐵人們還是一再甘心被騙，真是很難懂的族群。
4. 反省感:
每當來到比賽的這一天，站在出發點前的海岸(湖岸上)，看到身旁的鐵人們各個勇猛精壯，每個都很殺。突然腦中就會開始反省: ”哀~~這幾個月我怎麼這樣偷懶，明明想要每周練6天，結果都只有周末練個2天而已。每次該跑的課表也都沒跑完就回家休息了…” 等等等，開始反省自己這幾個月練習不足的罪行。
當然，我們也常常看到，許多鐵友在臉書上賽前會出現這樣的文字:
“本月份游泳8km、騎車400km、跑步100km，比預計練習量少很多，看來明天比賽要GG了。”
其實想想不只是你自己會這樣想，身邊的鐵人們即使表情看起來很殺，但是腦中其實大家都在反省中…
其實對於業餘鐵人們來說，大家都是在工作與家庭的有限時間中抽空進行訓練，其實相當辛苦。只要你大致上都有依照計畫，完成8成以上就算很不錯了。比賽前並不需要特別反省，因為即使多練了一點，成績也不見得會比較好。還不如好好思考比賽策略與做好補給，將自己當時的體能完全反映在成績上還比較實在阿!
5. 爽快感:
以往當我們還沒開始投入運動時，每次看到路上有人一大早就在跑步，或是挑戰那些甚麼一日北高的，都會覺得他們腦筋有點燒壞，幹嘛活的這麼辛苦。直到自己投入後，由於運動中腦內啡的分泌，加上體能的進步，才發現到運動的快感而無法自拔，然後就變成別人眼中那些腦筋燒壞的人了…
另外常常在練習中或是比賽中，即使一開始總是在水中搏鬥時感到喘到快死掉，但是總是突然會有一段時間，通常是在騎車中段、或是馬拉松的25km左右，感到體能好像非常棒，可以盡情加速也不會累。這種爽快感相信很多人都有體驗到，不過要是你這時候就猛然加速，通常沒維持多久到後段就會突然衰退，然後就只能用走的完成比賽。
因此不只是鐵人朋友會騙你，有時候也請不要被身體的感覺欺騙了，長距離賽事還是要盡量維持穩定配速，才比較容易在後段維持一定速度而創下佳績!
6. 健忘感:
鐵人除了每天要完成工作與家庭的瑣碎事務以外，每天訓練還要記得今天要跑甚麼課表，要騎多少功率幾分鐘，游泳要單手雙手划幾公尺、衝刺幾分鐘休息幾秒，要記的東西那麼多，還真的是很不容易。
此外每次去比賽，要記得戴泳鏡、防寒衣、自行車、輪子、跑鞋、襪子、號碼步、帽子、防曬乳等等等等一大堆有的沒的。還要記得幾點之前去報到、幾點要交車，游泳要游幾圈、騎車要轉幾個彎、跑步要拿幾個信物，而且每一場比賽規定都不一樣，因此每場總是會忘記這個忘記那個，總覺得是不是自己得了健忘症，好像沒有一次把東西都帶齊?
其實也不是自己健忘啦! 是真的要記的東西實在太多，因此優秀的鐵人，都會先寫好準備清單，出發前好好核對以免漏帶物品。此外賽前一定也要參加說明會，好好研究一下秩序冊，才不會人家跑4圈你跑5圈啊!!
當然比賽時有時候會恍神是難以避免啦! 但是常常恍神最好還是去看醫生喔!
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