東吳大學24小時超馬賽之華人金牌賽事夢

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每年年底東吳大學所舉辦的24小時超馬賽,是台灣最備受矚目的頂尖賽事。在世界級頂尖超馬跑者傲人成績引領,特別是日本選手工藤真實、關家良一、原良和,以及近年、義大利伊凡庫丁、德國佛羅里安……等好手參賽,帶動著台灣與華人界超馬選手成長與茁壯,也成就了陳俊彥、鄒雙喜兩位台灣超越240公里男子國際標準的出色好手。近年整體實力也有相當的提升。

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放眼華人界,現階段在24小時賽,具有優秀超馬人特質的好手,分析如下:

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大陸選手趙紫玉教授在2014年底以前,開賽時均以高速在場上奔跑著,成績均維持在225公里上下;然而 2015年初香港24小時賽事中,採用了關家良一的平均配速建議,推進到了243公里的個人紀錄,以及同年底東吳賽場上,仍然達成240公里的好成績。

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大陸北京單盈博士第一次躍上24小時賽,是在2015年初香港賽場上,前12小時跑了128公里,最後完成212公里。而在同年底東吳賽事中前段跑了126公里,最終卻達到了女子220公里的國際標準。

以上兩位優秀的選手,已具備強大的心理素質,而且能掌握賽前準備和賽場上臨場發揮的精要;只要沉著應對,相信未來在賽場上仍會有水準之上的發揮。除此之外,大陸超馬界憑其投入人數眾多與商界大力贊助下,實力正蓬勃快速發展中,未來必有更多優秀選手在國際舞台上嶄露頭角。

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2015年東吳賽場,是闕鐵城第一次躍入24小時賽領域,賽前沒有擬定配速策略方針,仍然跑出237公里的成績。在此之前的一整年裡時間裡精訓苦練、幾乎每個月都有100餘公里(甚或更長)的長距離練跑,每月跑量累計幾乎都達1000公里以上。繼續保持這樣強度身體與心理的焠鍊,再加上賽前妥善擬定補給與配速方針下,成績表現應該不會辜負了自己所下的功夫,是否能將陳俊彥高懸10餘年244.835公里華人紀錄向上提升,我們期待著。

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全國100公里以上多項女子紀錄保持人周玲君博士,在2014年新生公園24小時賽場上,後段速度降了許多仍跑出215公里;然而同年底冬山河100英里賽中,相對24小時賽保持較平均的配速,在兩場賽事里程同樣達到160公里時,卻得到較佳的成績。憑其堅韌心理素質和自我要求,要超越女子220公里的國際標準,應該不是難事。

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我國48小時賽紀錄保持人李芳吉,有著接近完美補給團隊的全家人支持與嚴格自我訓練要求下。回顧2014及2015年在東吳24小時賽場上,在開賽前段均保持高速奔跑著,分別跑出221公里及232公里。或許參考趙紫玉教授過去經驗模式,試試調整配速策略,會不會仍有驚人的進步,達到每年均有10公里的進步一舉超越國際標準,讓我們拭目以待。

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江湖雅稱 "配速之神 "高志明總經理,雖沒有24小時賽經驗,但每每在馬拉松、100公里和12小時賽場上,從賽前紥實訓練與充分準備,到賽場上嚴密與精準的科學方法控制,心率、步頻、節奏、按表操課的補給、賽道模擬、跑步效率指數,以及臨場狀況處理及策略調整……等等,可說是堪稱一絕。讓我們期待配速之神,能夠以嚴密與精準,在24小時賽場上高水準表現。

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葉芳霽博士有多年的超馬資歷,有十分穩固基礎與豐富經驗,2011及2015年東吳賽場,都有230公里的表現,也具有穩定的心理素質,特別是2015年單槍匹馬,賽前沒有規劃專屬補給員,在此情況下似乎補給難以支持場上穩定的速度。我們也期待賽前各方面能夠更充分準備,讓成績向上提升。

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康庭瑞醫師初上24小時賽,是在2015年的東吳賽場上,在此之前平日僅維持每月不到200公里的跑量,賽前一個月提升到約400公里跑量,如此情況似乎沒有紮實耐力基礎,然而最終成績卻達到與練習量不成比例的214公里,可見潛藏優秀超馬人特質的強大心理素質,也打破了跑量越多,會有越好的表現的迷思,著實令人有些驚異。倘若在耐力基礎能夠再下多一些功夫,可以預見會有更進一步亮眼成績表現,也可以從下次成績表現,來檢驗耐力基礎到底下了多少功夫。

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林家禧是目前香港24小時賽記錄保持人,氣勢顯現著既強烈又堅定的自信心底蘊,231公里是在2015年東吳賽場上締造,期間出現速度忽快忽慢、以及大口喝水等現象,倘若能在配速與補給上更加沉穩,期待成績能夠更上一層樓。
當然還有些具有優秀超馬人特質,暫時還沒有冒出頭,持續在默默耕耘、努力奠基的優秀跑者,我們也期待著這些好手的茁壯和大放光芒。

以上好手,有些積極備戰著,有些表示另有規劃與方向、不再續往24 小時賽發展;然而好手身旁的親朋好友們,或是支持、或是鼓勵、或是勸進。讓我們期待著選手們優異與出色的表現,更盼望著這個華人金牌賽事(5位選手成績達到國際標準,男子240、女子220公里)美夢的降臨。

 

撰文者:陳瑞龍

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