這次不搞笑了,認真健身 ─ 熱愛運動的凱文哈特

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以喜劇表現的37歲美國喜劇演員凱文哈特 Kevin Hart ,他曾經出演過超過30部以上電影包含《驚聲尖笑系列》、《大明星世界末日》、《進擊的大佬》、《中央情爆員》等。雖然是一個喜劇演員,但他要告訴大家:健身從來不是開玩笑的。

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許多人其實不知道的是,凱文哈特於2013年為了健康之故就開始陸續健身運動,直到現在都維持著良好的運動習慣。當許多人都睡到八九點才起床,凱文哈特說他自己的一天是從五點半開始的。

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他一週會運動達六到七次,包含健身房舉重、CrossFit、壺鈴或者是上街跑步,但因為工作之故無法設定制式化的運動行程。

早上五點半起床後,第一站就是前往健身房。鍛鍊之後如果不是前往拍電影,就是參與活動、或是留在辦公室。凱文的一天總是很滿,因為他不喜歡空蕩的時候。

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對凱文而言,運動健身是至關重要的,所以因工作之故錯過早晨的運動時光。他就會找中午或是晚上的時間去健身房,持續保持運動是一種良好的習慣。這是他堅持的。

除此之外,凱文哈特自承不是美食家。所以健康的飲食比美食更重要。他的餐點非常簡單,追求健康為主──糙米飯、沙拉、烤雞肉及大量蔬菜。除了炸雞之外,他其實沒有甚麼特別愛吃的東西,包含蛋糕或甜食。

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雖然是個喜劇演員,但凱文哈特對於推廣健康不遺餘力。不管是在臉書或是受訪時都強調運動等於健康的重要性。