講台以外的運動人生──越野跑者龔宥銓

2017年5月2日

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他是個稱職的壽險業講師，受到許多人的敬重與支持。而另一個他則是越野跑的傳道者，讓更多想嘗試跑步、越野跑及戶外山林的朋友們能鼓起勇氣。他常常教導別人說好故事，而他自己，本身就是個好故事。

Runivore X 跑山獸的場子一向是外國越野高手雲集，彷彿國際的越野盛會，4月這一場「探索你的後花園Explore Your Backyard 3.0」，有許多歐美、日本、台灣本地跑者齊聚，活動設置於新北市捷運頂埔站後方的山上──妙覺禪寺，跑山獸Petr總能發掘出台灣值得探索的山路。

隨機問了志工認不認識龔宥銓，馬上得到肯定的答案，看來宥銓在跑圈的好人緣真不是混假的，即使在外國選手當中，還是很輕易就找到今天的主角。即使剛剛才完成一場16KM的山徑越野冒險，挺拔的身形與迷人的招牌梨渦，在早晨十點半的終點線，閃著跟山徑同色調的光譜。

第一次參加這場賽事的宥銓，其實已經有豐富的越野跑經歷，回憶起怎麼跑出第一步?

三年前在同事的邀約下，報名了第一場新北市的奧林匹克路跑，第一場就被誘拐到半馬組別，見識到21KM馬拉松的威力，也認識了自己時有時無的運動習慣是不夠的。從此開啟了練跑之路，但一個人的力量有限，這條路上最重要的是持續累積的朋友，新北捷兔這群實力驚人的媽媽、同為上班族的夥伴，帶領他認識了山徑的迷人，山徑跟平地馬最大的不同，在於不可預知性，山徑綠油油，親切溫柔地跟你招手，下一秒卻也可能讓你一腳踩空，跟泥土來個熱吻，山徑跑鍛鍊出跑者更強大的心志，與更協調的全身肌群，讓這條不回頭的路，越走越精彩。

日常生活的工作，龔宥銓是個壽險業的講師，時間緊湊壓力大，常常趕場講課，準備教材與上講台佔掉很多時間，但自從有了練跑的習慣之後，更認真的完成工作，好壓縮出完整的時間赴約團練，工作效率比培養運動習慣之前更加提升，抗壓性也更好。

如果21K，42K，甚至100K的挑戰都難不倒，工作上的難題又有什麼好困擾? 龔宥銓的示範，值得讓老是說自己「沒時間運動」的上班族參考，一樣忙，一樣承受高度壓力，路跑帶給上班族跑者的，絕對不只是週末的休閒時光而已。

龔宥銓開始熱愛越野跑之後，陸續參加了舉辦於石門水庫的動感亞洲50公里越野賽、野獸山徑、貓空越野賽等等，甚至遠征到香港參加第五屆TransLantau百公里越野賽，並以優異的前15%成績完成賽事。

除了新北捷兔，龔宥銓的越野跑路上，這群相知相惜的兄弟也始終相伴左右，「野男幫」七人，各有各的領域，除了大喊我要脫單的宥銓，其他兄弟都已經有家庭要照顧，如何在好男人與好跑者之間分配好時間與體力，看來是仍過著快樂單身生活的宥銓未來的借鏡啊。

除了好朋友，山徑路上怎麼選擇從起點陪到終點的裝備呢? 龔宥銓分享最近愛用的義大利頂級戶外運動品牌TECNICA泰尼卡，除了配色讓人一眼就愛上之外，這雙閃電3的高避震性，讓他在山路上更輕鬆上坡下坡，強調超輕量、彈力的TRS泰尼卡傳動系統中底，提供更大推進力、步伐的前進更順暢，讓宥銓在這場初試啼聲的賽事，在中外好手中搶下16KM組的第16名。

TECNICA泰尼卡品牌致力於推動越野跑運動『挺你超越自我』，閃電3跑鞋除了支持宥銓參與此次的探索後花園越野賽之外，宥銓也習慣穿上它參與Hash團練以及周末的越野跑訓練。對它而言，閃電3跑鞋不管是競速或是訓練上都適用。

宥銓曾穿著閃電3完整征服瑪家五連峰越野賽，閃電 X-LITE 3.0鞋底的鞋紋設計以及TRS滾動系統幫助他能在快速衝下坡時，不會吃土而影響下坡的速度。而在特殊地形狀況，鞋子的緩衝很好，減少受傷的疑慮。當天宥銓的表現很好，最終以9小時45分完賽拿到總六。

而平常練跑或是跑馬，宥銓推薦給跑友「MAXIMA至尊路跑鞋」，超強的避震能適應各種路況，很適合剛入門越野跑、以及有意挑戰長城路跑的跑者增強信心。

MAXIMA至尊路跑鞋雖然是路跑鞋，沒有越野鞋非常深的抓土痕，但因為使用了很好的Tecnigrip所以在耐磨與抓地都有很好的表現。不管是山林小徑或是郊山多階梯的山徑路線都有很好的表現，而厚底高避震的中底能有效保護雙腳不至疲勞。宥銓穿著MAXIMA至尊路跑鞋，與好友前往陽明山國家公園完成了陽明山大縱走，由此可以想像MAXIMA至尊路跑鞋在長距離的柏油路面或是郊山輕越野的山徑裡都有很好的表現。