每當運動過後，產生的壓力與刺激身體無法順利接納就會產生肌肉痠痛與疲勞。想必定很多人都有這樣的經驗。肌肉疲勞、痠痛最常見的原因就是，肌肉組織受到外力影響而造成的撕裂傷。
但如果是熱愛運動的朋友，這樣的痠痛會阻饒平日接續的運動行程，非常令人苦惱。如果強度訓練的一天後要休息兩天，似乎這個強度訓練就沒有必要，但話不是這麼說的。人體必須透過強度刺激、適應、提升肉體素質與能耐而更能一層層地提升體能水準。所以強度訓練仍是必須的。
一般認知的肌肉疲勞常態發生於大腿股四頭肌、股二頭肌、臀肌、小腿肌肉，甚至是核心肌群。而雙腳的肌肉因為常常走路或是活動，而使得容易被忽略，但它其實是非常重要的一環。我們可以透過壓縮服飾增加腿部的血流、增加恢復，當然也可以透過OOFOS肌力恢復紓壓鞋恢復足底疲勞、降低可避免的運動傷害機率。
運動過後，該如何恢復疲勞指數、提升免疫能力以及降低感冒或是受傷風險？首先要做到幾個重點環節：
補充好的食物跟多喝水
盡量減少加工製品食物，而是以高營養的『真實食物』為主，透過吃蛋、肉類、牛奶取代乳清蛋白粉；以全穀類食物取代麵粉、澱粉製品；疲勞時，可以在水中加入少量的鹽巴補充電解質。好的食物有助於讓身體恢復。
壓縮服飾與紓壓拖鞋
壓縮服飾被科學證明有助於提升血流效率並加速恢復，許多運動員是穿著壓縮服飾上場、一直到競賽完成後，直到晚間的盥洗都不會刻意褪下壓縮服飾，運動過後低強度走動與活動都能幫助血液代謝身體產生的廢物質。而OOFOS肌力恢復紓壓鞋，除了能幫助恢復足底肌力外，也能讓疲憊的小腿遠端、腳踝以及足部小肌肉群釋放疲勞，此外也能做為運動後放鬆的換鞋，一舉兩得。
伸展與按摩
如果說動態伸展適合在運動前，那麼訓練後一兩天的靜態伸展就可以用於恢復上頭。靜態伸展運動包含瑜珈、皮拉提斯都可以伸展筋膜，讓肌肉放鬆緊繃。而自力按摩或是委由他人做運動按摩都能促進血液循環。
補充良好的營養品
運動營養學家證明，許多營養素都具備有恢復效果，包含薑黃、乳蛋白、肉桂、魚油、BCAA支鏈胺基酸、鎂劑等等，儘管許多營養素從真實食物中就能取得，但有些食物透過購買食品也是不錯的做法。
指標性的恢復用鞋──為甚麼是OOFOS肌力恢復紓壓鞋？
OOFOS肌力恢復紓壓鞋是講究人體工學的拖鞋，來自美國持有獨家專利材質 OOfoam，領先且創新的技術造福運動員們，曾獲得世界最具指標性跑步雜誌《 Runner’s World 》所頒發的年度最佳功能裝備獎項。除此之外，更深受國內外專業運動員喜愛。
OOFOS肌力恢復紓壓鞋有以下幾個重點:
1. 專利科技材質OOfoam較一般發泡材質具有彈性且較不易疲乏
2. 比EVA發泡材質更能吸收來自地面的衝擊達37%
3. 防水材質，不會吸收水分造成鞋子水解。
4. 透過足弓支撐與平均紓壓，能達紓緩膝蓋、雙腳及下背部的疲勞
5. Q彈柔軟的專利材質，讓你在走路終能同時達到動態恢復的效果
獲獎紀錄:
Men’s Running magazine 評選為【Best Innovation】銀獎得主
Competitior Running 編輯讚譽為2016最受期待的跑者配備
Triathiete Magazine 主編推薦OOFOS 是改善足底筋膜炎疼痛的最佳武器
2016 Men’s Journal 編輯推薦跑者最佳禮物
2016UltraRunning 專業雜誌編輯推薦最佳用品
2016美國戶外媒體Gear Institute編輯推薦送禮首選
