如國人一般所知道的賽際狀況，台灣國內運動選手普遍資源較為不足，因此對於年輕的選手而言，教練與學長姐往往是他們在運動生涯中最重要的支柱與貴人。
曾經在2016萬金石馬拉松拿下國內女子組全馬冠軍的長跑選手林于馨，是台灣各大路跑賽的常勝軍，2016自台北市立大學畢業後在樹林高中擔任特教班實習老師除了開始為人師表的另一個新的職場道路，她在馬拉松競賽場上仍然可以堅持理想保有好成績，她回想在過去一連串的成長過程中，很幸運地遇上了從未放棄過她的教練，以及被她視為偶像陳雅芬學姊的鼓勵，讓她在每一個最脆弱的時刻，都能提起精神站穩腳步繼續前進。
林于馨從國中開始接觸田徑運動，在就讀基隆高中二年級時，因緣際會跟著班上田徑擲部的同學一起受到基隆市南榮國中田徑隊鄭建民老師的指導，從一開始五、六個人浩浩蕩蕩前往南榮國中進行訓練，漸漸地因為距離的往返與訓練的辛苦，到最後只剩下她一人，每天放學後獨自前往南榮國中訓練。日復一日的堅持，當時班上的同學有意無意的取笑，有人笑她傻，有人甚至說她如此苦練卻毫無成績…這些看似毫無重量的無心話語，對於才十幾歲的林于馨而言卻是無比的沉重。
「越是這樣，你越要讓那些看不起你的人，對你刮目相看。」林于馨回想起當時鄭老師堅定地語氣與口吻，淚水在眼眶中打轉。
林于馨表示，鄭老師對待每一個學生都相當用心，即使不是南榮國中的學生，鄭老師依然陪著他們在烈日下曝曬，在雨天一起淋雨，因為感受到老師的付出與用心，林于馨滿懷感激不想辜負老師的一番苦心，終於在100年全國中等運動會，也是她高中的最後一年，在全中運1萬公尺項目跑出41分55秒拿下第四名的佳績。
除了恩師鄭建民老師，另一位，同樣來自基隆市的學姊陳雅芬，更是她生命中重要的貴人。林于馨從高中開始在基隆市大大小小的田徑比賽中，看見陳雅芬優異的表現，暗自在心中將她視為目標，也因為同樣來自基隆的這份歸屬感，讓她下定決心要跟隨雅芬學姐念同一所大學。順利考進台北市立大學後，林于馨努力地跟著學姐在跑道上苦練，由於頻繁的訓練導致她腳上的跑鞋都被磨破了，當時已有運動品牌贊助的陳雅芬看見後，二話不說就將廠商提供的跑鞋和運動裝備送給她。
一直以來林于馨都是自己一個人獨自訓練，因此學姊陳雅芬的陪伴對
她來說更加重要。「學姊不僅提供物質上的幫助，更陪伴我走過每一個曾經想放棄的時刻，學姊總是給我最大的支持和鼓勵。」訪談中林于馨再度紅了眼眶，102年的全運會，當林于馨在終點為拿下冠軍的陳雅芬披上毛巾，那一刻她才驚覺學姊要畢業了，自己有一天也將轉變為學姊的角色。
因此她加緊腳步，在訓練上更加督促自己，在有了成績後開始獲得廠商贊助，她記著當時陳雅芬給她的分享恩惠，主動提供運動裝備給學弟妹。林于馨回想，當自己還只是最基層的選手時，學姊陳雅芬給過她這樣的幫助，因此她也想用自己微薄但滿滿誠意的心一起來意幫助身邊需要幫助的學弟妹。
林于馨的長跑路上，一直未得到家人的全心支持，因此她努力在學校課業與田徑訓練的表現上讓父母放心。在大三那年考上教育學程道路，經過一連串的訓練學習，在畢業後馬上前往樹林高中特教班擔任實習老師，平時除了實習工作以及準備教師考試外，她堅持提早到校維持晨間訓練，放學後也會陪著學校田徑隊學生進行課後練習。
因為曾經受到教練與學姊無私的付出與幫助，讓林于馨除了不負曾幫助過自己的人之外，更在自己有能力的時候，將這樣的愛傳承給同樣需要的學弟妹。這份心意雖然簡單，卻透過一棒又一棒的傳承溫暖著每一位默默努力的選手，讓大家看到除了努力付出自然會受到貴人的幫助，施比受更有福的恩惠將在運動員的生命中點燃更多生命的希望。
