文、圖/王雅芬
這篇文章牽涉到的個人情感比較少，純粹就是為將來有意願去穿法賽的朋友們揭開穿法賽的面紗…….
1. 起頭
穿法賽不難，只要你願意忍住性子慢慢跑，好好的欣賞沿路風景，這趟旅程絕對不虛此行。
這次我就看到一位外國跑友，他的右手臂刺了八顆星星，還附帶了年分，一場賽事要請假二十多天，跑上一千多公里，是什麼原因能讓這些人如此著迷？
每天跑回終點幾乎最晚不超過下午五點，有時跑快點還可以在中午前回來，由於大家都是住體育館，終點大多設在體育館門口，不管快慢，每個選手回到終點時，都可以得到已經回來的選手英雄式的歡迎。
由於天黑的晚，每天下午六點半先來個點心喝酒交誼時光，七點半至餐廳用餐，九點準時熄燈睡覺，五點起床，我們擁有充分的睡眠時間，也可以跟外國跑友互動，何其快樂！
主辦單位對於賽道的安排很用心，經過的每個城鎮都美得像幅畫，處處都是驚喜，連角落的狗也變得可愛了(咦)!
謝醫師跑完的心得是 ，下次一定要帶夫人再來跑一趟，如果可以，我也想帶小發來呢 !
2. 醫療補給
由於對食物的不服，我也沒食慾，只吃得下水站的水果，還被主辦人JB說我如果再這樣吃下去，後面選手會沒得吃，我想我是最失敗的國民外交了…….到了最後，水站志工都會私藏切成片的哈密瓜給我吃，不知道是好還是壞，只能說我的臉皮厚吧?
醫療設備方面，沒有醫護組，選手要自備簡易藥包，我就帶了優碘，紗布，透氣膠帶，針筒，這就是超馬精神吧?
說到補給，沒有運動飲料，只有鹽巴和方糖，還有水蜜桃和哈密瓜，一些法國人吃的麵包夾醃肉，汽水，就這樣。
環保方面，法國人做得很徹底，水站沒有免洗杯，前八強沒特權，一定自己帶水壺或是水杯，不像台灣，為了衝成績，就可以亂丟免洗杯，無限制使用免洗杯，在這裡，自帶水壺腰包一樣可以有好成績，這才是高手。
跑一場路跑製造了多少垃圾?穿法賽10到15公里才一個水站是很有道理的，可以省下很多垃圾成本，也讓選手養成自主性。
當一場賽事的補給豐盛時，我們可以讚嘆；當補給普通陽春時(當然，水絕對不可少)，我們也要視作理所當然，因為我們是來跑步的，不是來吃大餐。
值得一提的是，宏昌大哥在法國簡直生龍活虎，每天都健步如飛，如果他哪天成績比較不好，那絕對是半路受到酒的誘惑而停下來買酒喝。
3. 超馬情感交流
外國人對台灣人很好奇，第一天就來了個魔術師……明宜大哥，雖然他一直水土不服，吃不下飯，但是他卻成功地做好了國民外交，娛樂大家，也娛樂自己，讓外國人牢牢地記住台灣這個小國家：接著崑鵬大哥每天必打太極拳，靜蘭姐一到體育場就先打開那神奇蚊帳，還有萬春大哥的拔罐秀，他的助理大哥的蟾蜍抖功，在在都讓老外看傻了眼，瑞琪大哥在比賽結束後還把蚊帳送老外，他們開心地合不攏嘴。
這次我們的眷屬跟它們的團隊後來都打成一片—不是打架啦 ! 是感情非常融洽，女兒很聰明，拿出在台灣事先準備的明信片，請他們寫上地址，等我們回台灣時，女兒再寄給他們。宏昌大哥送他們印有台灣字的路跑衣服，明宜大哥帶了好多媽祖護身符送人，還送給幫他按摩的志工一件印有媽祖和他名字的衣服。
4. 堅持比放棄更難，超馬沒有選擇天氣的權力
有人問我19天這麼漫長的日子，我會有棄賽的念頭嗎？怎麼可能會想棄賽呢？
全馬的路上，我早已經學會了”堅持”，在超馬人的心中，”堅持”是深根蒂固的信念，對超馬人而言，”放棄”，才是一門很深的學問，何時該放棄?捨得放棄嗎？太難了！
每天早上出發時，我便告訴自己 : “多美好的一天啊！我即將開始一天的奇妙探險旅程了！沿途景色多美好，我要努力地看，將它們深深的印在腦海裡！” 這條路是自己選的，沒有棄賽的道理，況且我是來看風景的，一點也不苦啊！
幾乎每天起跑時溫度都只有7-8度，有一天甚至只有3度，跑到中午時口中還吐著白煙。有陽光嗎？有啊 ！炙熱的陽光狠狠的曬著，但是風一來，溫度全沒了！沒跑的眷屬天天羽絨衣包得緊緊的，可見8月的法國不好惹。
5.飲食
飲食方面，真的是”能吃才能跑超馬” ，想去年環台第三天時，我開始沒食慾，後來是靠著天天一碗牛肉麵才撐下去的；在法國，天天馬鈴薯泥，馬鈴薯條，馬鈴薯球，夾雜著生肉—醃肉，吃得我快吐出來 ; 明宜大哥靠著大嫂出發前為他準備的八寶粥還有香積飯來維生 ; 瑞琪大哥有隨行大嫂為他煮牛肉粥 ; 反觀崑鵬大哥，老神在在，一回終點不是先洗澡，是先在終點處吃三碗大會提供的馬鈴薯泥，再泡一碗泡麵，順便為選手加油歡呼。萬春大哥更不用說了！食慾好到還有餘力為他的助手拔罐。總而言之，”吃” 真的很重要，一定要練！
這次一趟下來，聽說每個補給員都胖了，男補給員還好，還有下去跑個十來公里，最慘的就是我女兒…小軒了 ! 胖了足足有8 公斤，出發前還說要去法國當女傭，順便減肥，我很好奇，她每天那麼忙，先到終點就要整理行李，我回來後就要幫我洗衣晾衣服泡麵按摩，早上起床還要整理難纏的睡袋，真不知道是什麼時候偷吃好料的 ? 不然那8公斤是怎麼來的？
6. 賽道
關於賽道，對超馬精神來說，果真如郭豐州老師所說的 : “自主性，凡事靠自己” 。
全程無交管，無指揮人員，只憑著路邊偶爾柱子上畫著箭頭的橘色小貼紙，凡是遇到岔路，一定要注意看橘色貼紙的指標，如果岔路上沒看到貼紙，那一定是跑錯路了 ! 這時候還是靠自己雙腿，往回跑到之前有岔路的地方再仔細瞧。
跑一場穿法賽，彷彿在玩迷宮探索遊戲，你要集中精神，不能恍神，否則不小心錯過了該轉彎的指標，你會欲哭無淚。
在漫長沒有岔路的路上，通常不會有指標，這是最讓人恐慌的時候，因為很久沒看見指標，會以為自己恍神錯過岔路跑錯了，回頭嗎？不甘心多跑；繼續向前呢 ？ 萬一真的錯了呢？ 這時候我會攔下前方車輛或問路人，請問他們前方是否有跑者；萬一不幸沿路無車無人，只好碰運氣，努力跑到下一個岔路，看是否有橘色貼紙。
我們台灣隊的認為主辦單位最神奇的就是，貫穿法國1192K的賽事，他們是如何得知哪些地方有山徑越野路線可供我們奔跑 ? 在窮鄉僻壤中，突然一個指標指向森林中，或是從人家的後院旁攀岩而過；公路與公路之間也有碎石坡抄捷徑，還有那美得令人心碎的10K河邊山徑……
每天早上都有賽道講解，圖文並茂，伴雜著一些笑話，以紓解出發前的緊張。
每天的出發，我都把它當作是一天旅途的開始，我要好好欣賞沿路風景，沒帶相機，但是我把他們深深的印在腦海裡。
7. 睡眠&方便
睡眠問題，由於是睡體育館，晚上九點準時熄燈，早上五點起床，而且賽程短，天天都是六十到七十幾，有幾天還穿插五十幾公里的，下午跑完回來洗個澡，吃完點心，都還有多餘時間可以小憩一下，真的是選手的小確幸，對有環台經驗的我們而言，實在是太享受了 !
法國沒有小七，加油站沒廁所，除非消費，否則商家廁所是不外借的。沒有出國過，不知道台灣是多麼友善的國家。由於我們都是跑鄉間小路，根本連商家都很少見。一開始大家野放時還扭扭捏捏的躲到樹林裡，到最後就大辣辣的路邊蹲了就OOXX，眷屬車經過按喇叭時，選手們保持禮貌的揮手致意。
法國上一次廁所大約0.4-0.5歐元，回到終點，我們這群台灣隊的就開始用台語討論今天又賺(上)了多少歐元(廁所)了 !
用台語討論事情是為了避免洩漏秘密(糗事) ，這點很重要喔 !
8. 眷屬
我覺得如果要參加這場穿法賽，最好有眷屬同行，這次不只台灣隊有眷屬同行，其他各國也很多，佔了地利之便，有些甚至開露營車隨車補給。
眷屬一起來的好處是，選手在跑的時候，眷屬車除了到處看風景拍照以外，司機還會帶他們去超商SHOPPING，這時候就可以採購一些選手交代想吃的東西。例如，早餐天天法國麵包，於是女兒就去超商幫我買了巧克力脆片給我吃，她又買了一些玉米罐頭和魚罐頭，以及美味超甜蛋糕—–喔哦 ! 我終於知道她為什麼會重8公斤了 !
有一天，明宜大哥托瑞琪大哥的夫人到超商買了幾隻雞回來烤，我們不是沒吃過法國雞，但是他們煮得實在難以下嚥，沒想到我們的台灣雞一烤好，惹得整個體育場香味四溢，每個外國人就流著口水看我們啃著香嫩手扒雞……….
9. 終點篇
第十九天，也就是最後一天，出發時的心情很複雜，彷彿即將畢業別離，心中隱含著感傷不捨，但是卻又恐懼功虧一簣，深怕在這最後關鍵時刻身體出狀況。
早餐時間，台灣隊伍互相打氣，尤其是帶著傷跑的瑞琪大哥(誰叫你第一天要當總一)和一直水土不服的明宜大哥；衍齡姐此時傷勢已經差不多快好了，她決定奮力一搏，看看傷勢好的如何。衍齡姐做任何事都很認真不隨便，她認真看待每場賽事，對她而言，沒有隨便亂跑這回事，這次的傷讓她很沮喪，不過這最終的演出，衍齡姊也恢復了以往的實力了，恭喜她 ！萬春大哥老神在在，穩坐總二，崑鵬大哥和宏昌大哥則說要把美景牢牢地印在心裡。
起跑線上，我看到沖山流著眼淚，摸摸自己，原來臉頰也是濕的，而這淚水直到終點不曾停過。是傷心嗎 ? 不 ! 我很開心自己終於完成了對父親和小妹的承諾—-穿越高盧19天；我很開心繼今年橫台賽落馬後，我終於又爬起來了 ! 那是喜極而泣的淚水啊 !
沒有身歷其境，無法體會那份感動。19天來，我曾經在向日葵園裡對著父親和小妹大聲哭喊，也曾經精神不濟而沮喪，腳傷未癒更讓我寸步難行；想家，是我最難克服的弱點。
剩下三公里時，當地中海在面前展現時，那種震撼力，對千里迢迢遠從異地而來的我們來說，整個情感都崩潰了 ………..
就是那海灘 ! 那熟悉的拱門，我在淑容姊的紀錄片中深深地記住了 ! 而今我循著偶像的腳步來了 !
當入了終點，心情平復之後，我坐在終點迎接其他選手回來，大家彷彿是一家人，這就是超馬有趣又迷人的地方啊 !
之後我們在地中海裡打水仗，冰敷雙腿—-千萬記住，雖然地中海看起來清澈無比，但是聽說細菌非常多，如果腳上有水泡傷口，千萬別下水，以免遭受感染。
團隊真的很重要，這次雖然錦輝大哥臨時有事無法隨團，但是宏昌大哥臨危受命，扛起隊長的責任，他還戲稱自己是藥頭(大家生病都找他)，我在其中一天精神不濟時，也是被宏昌大哥撿回來的。
10. 結論
穿法賽不難，但是一定要練，萬春大哥認為多日賽的練習很重要，花東六日賽有大小坡，很適合當穿法賽的”前菜”，大家可以參考一下。說到”前菜，”就想到吃的，”吃”真的很重要，我不騙你們，我就是不貪吃，忽略了該帶些台灣食物去，差點餓死異鄉………一定要帶些台灣食物去，例如 : 泡麵，八寶粥，香積飯(法國飯超難吃，像沒煮熟的米)，切記切記……….
