尊重專業,有償的紀念

尊重專業,有償的紀念

這張照片是在AllSports.jp花了804台幣購入,加值服務包含了一張實體照片與電子檔(不能使用在商業用途),在歐美也有MarathonFoto或Marathon-Photos購買賽事照片、影片的網站。不管怎麼買都大約兩千多台幣,但還是會想買,因為國際上幾乎沒有免費照片可抓,Flickr雲端相簿如有網友分享,也要先
香川丸龜半馬──少了負擔跑的更快

香川丸龜半馬──少了負擔跑的更快

真男人文創商行 拋開派系之分,不管任何學校的學生、不論任何俱樂部成員都是臺灣之光,拋下了一切包袱,少了負擔跑的更快! 香川丸龜半馬 很榮幸參賽16位中有9位破PB,大家在賽事中都學習到不同以往的經驗,從優秀選手中發現熱身不只有慢跑與馬克操,在休息室時已經用核心動作、彈力帶、滾筒在為熱身準備。溫溼度、空氣品質、賽道、競爭
阿河是摔死的──護欄對跑者一樣重要

阿河是摔死的──護欄對跑者一樣重要

阿河,從拙劣的技術與簡陋的貨櫃中摔出,躺在人們穿著精緻皮鞋隔離開的柏油路上,阿河沒有悲壯的怒吼,只有習以為常忍耐疼痛的意志力,但那不爭氣的一滴眼淚,觸動了全國人民對於阿河的憐憫之心與惻隱之情。 最後,阿河甸甸沉入湖中,又如牠所習慣的忍耐力般悄悄地死去,大音希聲,震撼你我的靈魂。 而後,網路上掀起了一股動物遷移守則大作戰
奧林匹克精神──與學生們的對話

奧林匹克精神──與學生們的對話

11月跑完了日本上尾半程馬拉松,老鄧雖然差了48秒才達標2017世大運的標準,但成績進步近四分鐘,也算是欣慰。2016年的賽事已結束,在12月休息期接下了奧林匹克精神講座,到宜蘭高中與體育班的學生們對話。這已經是我第三次參加奧林精神講座,面對高中、大學的學生運動員族群,最主要還是提到我本身身為競技運動員,如何將專業、事
跑者的住居──應我一生的志業

跑者的住居──應我一生的志業

我跟跑步長期保持緣份,小幫手和我的第一間房是跟一對跑者夫妻買下,雖擁有三十年的歷史,但前屋主保養的相當好,七年前他們入住時裝潢連牆壁內的電線、水管都換過了。基本上我們就是衝著他們裝潢大改而買,還有客廳那面採光。就我個人而言,廚具才用七年,我便找了清潔專業人員的電話,油垢、鏽垢清一清還是能繼續使用。小幫手會覺得廚具有裂縫
第249回挑戰日體大紀錄賽分享會──台灣跑者絕對能出頭天

第249回挑戰日體大紀錄賽分享會──台灣跑者絕對能出頭天

幾年前,長跑好手張嘉哲隻身前往日本參加日體大紀錄賽,在此之後他的表現與模式喚醒了許多台灣新生代的跑者,許多人人紛紛參照他的模式前往日本發光發熱。 第249回‎日體大紀錄會選手分享,由參與日體大紀錄會的七人包含游國泰、陳季暐、鄧新詮、賴孟昕、陳囿任、蔡政軒、楊尚智等人。這七個分屬不同學校、社會階層的跑者們,都在這一趟旅程
跑步找回真我——森林跑站・蔡宜玫

跑步找回真我——森林跑站・蔡宜玫

「現在每天叫我起床的不是鬧鐘,是夢想。」 個子小小的、散發活潑氣息的宜玫說,她的眼神堅定而溫暖,讓第一次看到她的人都留下深刻印象。她是一位熱愛跑步的跑者,也是森林跑站(RunBase)的催生者,「跑步讓我身體變健康,也給了我重新面對生活的能量。」請一起來聆聽她的故事。 【照片來源:蔡宜玫】 透過跑者們的口耳相傳,大家對
競技這條路上是永不孤獨──張嘉哲征戰長野馬拉松

競技這條路上是永不孤獨──張嘉哲征戰長野馬拉松

最近忙著準備長野馬拉松,很少寫信給大家,今天上午完成了長野馬拉松賽,但結果不太理想,只跑出2:47:48的成績。 特別挑選在1998年冬季奧運的城市,希望能挑戰2016年里約奧運標準2:19:00,但是挑戰失敗,其實在2012年也打算參加這場,但最後誤打誤撞參加了朝鮮萬景臺馬拉松,也順利的參加了2012年倫敦奧運。 競
夢想,值得用心去追!

夢想,值得用心去追!

人們常提及夢想,但是夢想卻是很抽象的,唯有開始去做,夢想的輪廓才會越來越明。如柯P的一日雙塔夢想,在他心中埋藏多年,終於在多方專業人士協助科學化訓練的幫助下,先完成了一日雙城,為自己的夢想邁前一大步。一位耳順之年的歐基尚,在日理萬機的百忙中又要有效的自行車訓練,「訓練的效率」變得極為重要。 回想兩年前的我,因為過度訓練
從張嘉哲的訓練課表談長跑飲食規劃

從張嘉哲的訓練課表談長跑飲食規劃

長跑運動員該吃甚麼,眾說紛紜。但最困難的,不是明白,而是去做。 在國家級的訓練中心裡,有著最專業的運動營養搭配,但營養師的資格的不需要廚藝鑑定,一個專業廚師的養成過程中也從來沒有要求營養學實用的條件。理論和實務脫鉤,所以美味多半不健康,健康從來不美味。 訓練中心的餐點固然營養,功能導向,但醫院裡的食物何嘗不是?所以,當