明明更難更有挑戰,為什麼玩鐵人三項的人卻越來越多?

0
3383

跑步之風盛行,自行車運動也依舊火熱,游泳也是擁有大量的擁護者。單項運動的人群似乎比鐵人三項多得多。

雖然大家都說,鐵人三項門檻高,對身體條件要求高,訓練複雜。但是鐵人三項運動的好處也是單項運動無法比擬的,不信?給你7個理由:

1.內容豐富,更有趣

無論是哪種運動,長時間只進行一個單項的訓練,都會產生心理上的厭倦,覺得枯燥無味。

很多跑步愛好者,最開始只能跑5公里,到後來可以跑半馬、全馬,再到全國各地參加馬拉松比賽,最初的幾年總是興致勃勃。但是時間一長,成績很難再進步,加上城市馬拉松體驗大同小異,對這項運動的興致也會逐漸衰退。其他項目的運動愛好者都存在這個問題。

而鐵人三項綜合了游泳、騎車、跑步,無論是日常訓練還是參加比賽,三項轉換過程都更加有趣,也更富挑戰性。

2.鍛煉全身肌肉,身材更勻稱

根據外媒對各個專案運動員的身材比對,鐵人三項運動員的身材是最受歡迎的。游泳、騎車、跑步三項分別鍛煉了人的上肢、下肢以及核心肌群,不僅讓肌肉線條更加明顯,所鍛煉出來的耐力肌肉也更加有用,不像健美運動員的肌肉好看卻不那麼實用。

另外,游泳、騎車作為跑步的交叉運動,也更加有利於身體恢復,減少運動傷害的發生。

3.可以去風景更美的地方

單項運動的舉辦地,多數是在城市內部或周邊,而城市風光總是大同小異,見得多了也毫無新意。

而鐵人三項比賽的舉辦地,一定要公開水域(江、河、湖、海、水庫),而有公開水域的地方,風景一般都非常不錯。國內像是黃山、廈門、東戴河、陽朔、北京金海湖等等都是非常不錯的比賽地,在比賽時不僅可以全面感受當地景色風光,賽後還能帶上家人在周邊吃喝玩樂。

4.有機會站上領獎臺

鐵人三項的排名,是按照每5歲或每10歲一個年齡段進行排名。以年齡組劃分成績排名,對於運動員來說也更加公平,通過自己的努力訓練,每個人都有機會體驗站上凸臺的風光無限。

很多賽事為各個年齡組中取得名次的運動員提供一定金額的獎金進行鼓勵,隨著各大贊助商對鐵人三項賽事的支持,獎金也越來越豐厚,在2017年威海超級鐵人三項賽中更是為全場冠軍提供了10萬元人民幣的現金大獎。在比賽中贏得獎金的快感,只可意會,不可言傳。

而在IRONMAN系列賽中,則會把一定數量的IRONMAN 70.3世錦賽或IRONMAN Kona世錦賽參賽名額分配在各個年齡組中。贏得世錦賽資格對於鐵人三項愛好者來說,是至高無上的榮譽,以年齡組進行名額分配,讓夢想超越年齡的限制,登上世錦賽舞臺不再是夢。

5.更有成就

完成鐵人三項,你會獲得「鐵人」的稱號,特別完成大鐵,衝過終點後的那一聲「Your are an Ironman!」更是震撼人心!

鐵人三項最後衝線,選手們大多都是一個一個陸續衝過終點拱門,每個人都是冠軍般的待遇,可以獲得屬於自己的終點紀念照。

裝備就更別說了,光是破風頭盔、三鐵車和一身帥到爆炸的造型,早已讓觀眾瘋狂,讓迷妹尖叫。

6.更有追求

單項運動愛好者轉練鐵人三項後,不僅可以嘗試到新運動的樂趣,在其他兩項的進步空間也非常大。

以跑步愛好者為例,在練習鐵人三項後,需要進行加強游泳、騎車的訓練,學習新的運動技巧,通過比賽實戰的檢驗會發現新的問題,從而進行改進,持續進步。

不同的賽道路線也會有不同的挑戰,例如在海洋、河流等流動的水域中游泳,自行車賽道路線多起伏、爬坡,還有在各種不同地形中的跑步等等。鐵人三項的不同組合總是充滿挑戰和樂趣。

7.活到老,玩到老

鐵人三項是一種無論你年紀多大都可以享受的活動,這與我們理想中的“生涯運動”的概念最為接近。人的爆發力可能會隨著年齡逐變弱,但是積累的體能耐力則不會輕易損耗。在鐵三賽場上,不乏六七十歲上了年紀的人,甚至有人85歲依然可以完成IRONMAN大鐵,他們依然可以完成比賽,享受運動的樂趣,登上凸臺(活的越久,越容易)。

一起比賽到八十歲,不是說說而已,鐵人三項真的可以!

SHARE
Previous article跑者足底筋膜炎的主要原因
Next article障礙跑競賽(OCR)賽事品牌及特色介紹
『全球鐵三』自2013年由國內著名鐵三愛好者胡春煦創立,從個人愛好到團隊運營,3年來一直陪伴著中國鐵三愛好者們成長,見證了鐵人三項運動在國內從起步到日益火熱的過程。作為一家專業、深入、與時俱進的垂直媒體,從國內各大鐵三賽場到世界鐵三舞臺,有中國鐵人的地方就有“全球鐵三”的報導!除了長期為鐵友們帶來新鮮的賽事報導外,全球鐵三還經常分享訓練經驗、知識科普、裝備測評,以及各種好玩的故事,與其說“全球鐵三”是一家媒體,我們更像是鐵友身邊的一位夥伴,陪伴左右,共同成長。