不老頑童Tim Don(下):乘著光環復出

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轉戰長距離三鐵賽的Tim Don

2008年北京奧運之後,Tim Don已滿30歲,無論是體能或心理狀態都已達最成熟的階段,許多菁英選手會在此時就投入IRONMAN賽事。

但這不按牌理出牌的老頑童,確實也開始了他的人生另一個戰場,不過他的焦點全鎖定在70.3 mile113km,游1.9km、騎90km、跑21.1km)賽事上。2009年,他完成了第一場70.3的賽事,不過之後也沒太多代表作。

或許是過去太習慣了51.5km的標準距離鐵人賽,對於不能跟車且單車佔比賽時間比重較高的70.3賽事,Tim深知他必須該變他的訓練方式,於是他找上了2009IRONMAN 70.3 World Championship的女子冠軍,也是2010IRONMAN KONA第三名的Julie Dibens當他的教練。

一直到2013年,默默訓練了4年的Tim,終於在70.3賽場上開始大殺四方,接連奪得他的第一與第二座冠軍(IRONMAN 70.3 Calgary, IRONMAN 70.3 Augusta)。

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隔年的2014Tim Don開始大爆發,不只拿了370.3冠軍,在9月份於加拿大舉辦的IRONMAN 70.3 World Championship,也拿到第3名,僅輸給前2名的Javier GomezJan Frodeno(本賽事,筆者也有出賽啊,真是難忘的回憶)。

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賽後不到一個月,Tim DonIRONMAN Mallorca834分拿到他的人生第一座IRONMAN冠軍,這也是他人生中的第一場226km,如果你心算不錯的話,應該能算出這年的他是36歲。

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2015年,37歲的Tim Don依舊在70.3賽場上大殺四方,出賽670.3賽事就拿了4個冠軍與1個亞軍。同年,也終於前進KONA(跟筆者一樣都是這一年初登場啊)。以37歲之齡來說,看似有些年紀,但他最後表現並不差,以839分完賽,在職業男子組排名第15名(第14名是去年2017KONA亞軍的Lionel Sanders)。

2016年的Tim Don走得並不太順利,或許是受了前一年的疲勞所影響,這一年的他雖仍有冠軍入帳,但在KONADNF收尾,IRONMAN 70.3 World Championship也僅有第7名。

從打破世界紀錄到被意外打敗的Tim Don

正當許多人開始想著這位老將要走下坡之際,冷不防地在20175月份,一個驚天地泣鬼神的紀錄傳來,在巴西舉辦的南美洲錦標賽IRONMAN Brazil39歲的Tim Don74023秒(游4416秒、騎40656秒、跑24446秒)打破了IRONMAN賽事最快紀錄,而且還足足大贏了第220多分鐘之多。

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爾後9月份,又再次於IRONMAN 70.3 World Championship拿到第3名,跟前2名的Javier GomezBen Kanute僅僅只有2分餘的差距,讓人開始期待這老頑童會在KONA上演什麼精彩戲碼呢?

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或許老天爺就是世上最強的編劇,祂可以讓你爬上雲端,也能在下一秒讓你重重墜地。距離2017IRONMAN World Championship開賽不到48小時之際,一則新聞與一張照片快速的在社群媒體傳了開來,震驚了全世界的鐵人同好。

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正在賽道上做最後訓練的Tim Don被一台汽車追撞,造成頸錐上頸部C2處骨折,KONA之路在此暫時中止。

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光環復健之路

為了能快速的再回到場上,Tim Don選擇了最積極的治療手段,也是最痛苦的一種方式,裝上Halo(嗯?什麼是Halo?)。

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Halo直譯為中文叫作『光環』,在醫學上則有稱為『光環四柱式支架』或『頸錐外固定器』等譯名。正如其名,這支架是為了固定頸錐,減少不必要的頸部活動,但是固定方式是必須在額頭上鑽洞….(寫到這裡,筆者哭了)。

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這個光環一戴就是3個月,在這3個月裡失去了許多原本輕鬆能做到的生活小事,舉凡刮個鬍子、洗個頭、甚至簡單的翻個身都需要別人協助,身體缺乏自理能力的時候,往往腦子裡都會浮現許多負面思考,你可以躺在床上抱怨為什麼是我?我怎麼這麼倒楣?甚至就此從選手生涯退休,或許就順了老天爺的意。

但是,這不是Tim Don

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他開始積極復健,從簡單的肌肉伸展開始,慢慢到能上健身房鍛練肌群,最後再加入TRX、單車訓練台、與輕鬆的在泳池裡踩踩水,一直到受傷後的4個月才開始出門跑步。

出門跑步,為了一個目的:『波士頓馬拉松』。

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從波士頓馬拉松再起

Tim Don選擇參加波士頓馬拉松,除了讓自己的生活有了新動力以外,主要還是因為頸錐的活動度仍有困難,很難自在的游泳換氣,所以鐵人三項不會是他復出的首選。

再者,如同大多數的職業鐵人一樣,Tim Don沒有跑過馬拉松。更正確的講,他們在226km裡會跑一個馬拉松,但沒有單跑過馬拉松,所以他選擇了在跑者心中相當具意義的『波士頓馬拉松』,完成他的初馬,當作再度站起來的動力。

然而,2018年的波士頓馬拉松是在416日舉辦,1月才摘除『光環』,僅有不到3個月的時間可準備,時間相當緊湊。但就如本文一開始所說的,金庸筆下的周伯通習武成癡,卻不以習武圖名利,他只是對武學充滿好奇,那是他活著的最大樂事。

Tim Don也是如此,他只想回歸運動,重溫訓練的本質,自由自在的大口呼吸空氣,用盡身體的力量去跑好這一場馬拉松,所以談到目標,他想的是僅僅是sub 32:59:59就好,這對於業餘跑者來講是個重要的里程碑,不過對於一個在226km超級鐵人賽能跑到240分出頭的職業選手來講,這樣的目標看似有些小兒科,但對Tim Don本人來講,重要的已不再是時間了,而是能否站得起來、站得踏實。

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至於最後成績有沒有達標呢?當然有,而且還大大的超越了他的目標,以24942秒完跑,而且還是在史上最寒冷的波士頓馬拉松裡完成這相當重要的一步。

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卸下光環,回到Kona

本文以這數千字回顧了Tim Don人生中40年的生涯,歷經了20年的職業選手之路,我們看到了他在賽場上的實力,也見到了賽場之外的意外打擊,當然還有那強健的生命力,在短短半年之中從馬拉松賽場上復出,目前他也已全心投入鐵人三項的訓練。

至於他的下一步要怎麼走?何時會再回到鐵人賽場上?又會上演什麼樣的傳奇故事?我也跟您一樣,對Tim Don這位帶點喜感,卻又連連創造驚奇的選手充滿好奇。

我真摯的期待,真的能如他在這部紀錄片《Tim Don – The Man with the Halo》裡結尾片段,當他回憶起通過波士頓馬拉松時的感想:”When I looked up and saw the finish line, I wouldn’t say a tear in my eye. But there was kind of deep breathe of…bloody hell, I’ve done it, I’m gonna hit my time. Body feels good, This is it. Goodbye broken neck, Hello KONA!”

Tim Don,我們KONA見。

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最後,個人強烈建議您可觀看Tim Don努力復健的紀錄片:《Tim Don – The Man with the Halo

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王志袁
【鉄人J帥】 J帥,馬拉松與鐵人三項的玩家,雖擁有國立中央大學人力資源管理碩士及博士學位,卻無法壓抑內心渴望挑戰體能極限的衝勁。 27歲起接觸路跑,28歲以3時21分完成初馬,29歲接觸鐵人三項,30歲完成第一場226km超級鐵人,31歲起開始出國比賽履獲佳績,即使結婚至義大利渡蜜月也不忘跑一場羅馬馬拉松。 至今已參與過2次IRONMAN World Championship (KONA),與2次IRONMAN 70.3 World Championship,最佳成績為IRONMAN 9時48分、全馬2時43分。 目前成立個人工作室,醉心於鐵人三項之研究、訓練、顧問與樂趣,具有IRONMAN Certified Coach認證教練資格及通過Trainingpeaks Certificate of Completion考試,並已協助多人完成挑戰自我極限的夢想。   follow 我的 fb粉專