跑步社交聯誼最重要的事

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跑步有不同的面向,有些時候為了訓練而跑,有些時候為了紓壓而跑,而有些時候,為了交際而跑一點也不是問題。

無論是為了結交新對象,或是認識新朋友,或者是找一個可以邊聊邊跑的夥伴,如果想透過跑步達到聯誼的目的,你該注意那些細節呢?

1.兩個人就好,三個人太擠

陪跑時無論是公園、田徑場或是河濱自行車道,務必堅守至多兩人並排就好。三個人除了聊起來不方便外,也可能影響到其他跑者或用路人。所以正如航站情緣電影,維克多所說的:「三個人太擠。」

2.不要在間歇訓練時聊天

跑在一起時,盡可能維持輕鬆的速度去跑,而不是跑間歇訓練啊!這時候挑選跑步夥伴很重要,對A而言的輕鬆跑,可能對B已經喘不過氣了,那麼A就會特別話多。速度上藥配合彼此,聊天溝通是需要互動的,而非單方面訴說或傾聽。(組間休息聊天似乎不錯)

3.白天跑跟夜晚跑的差別

怕曬黑的人多半會在夜晚跑,或者是爬不下床?晚上跑步活動結束後,或許一起去吃些點心或展開飯局是不錯的概念,可以延伸陪跑後的後續行程,就像在餐館吃一餐飯要接著換去咖啡館喝咖啡一樣;

陪跑晨型人也有很大的好處,對方可能很積極管控時間,再者早上跑步後腦子總是特別清醒,而最特別的地方,是早上跑步後可以相約夜晚聚餐吃飯。簡單地說,她跑甚麼時候,你也許可以陪跑那些時候。

4.保持一點距離(身體或是心靈)

跑步過程中保持一點距離,不要擦肩而過、彼此體液汗濕交換的距離,跑步後的體味也可以讓人感覺不舒服。同樣的,對話時也不要太快就進入深刻的話題,會讓人覺得很有侵略性,從簡單地討論最近觀看電影,或是寵物話題較為有幫助。

5.不要顧著拍照

跑步時團拍是很快樂的,但時間跟狀態很重要。在對方一身狼狽時,請讓對方有整理外表模樣的時間。如果你只顧著拍下對方狼狽的模樣,又自顧自地將照片放上社群軟體,等於是宣告自己…