上一個世代,大力突破144秒的馬拉松世界紀錄

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每一個世代都有一個傳奇人物,2018年 Eliud Kipchoge 以2小時1分39秒打破世界紀錄,再次讓馬拉松跑者們眼目一新。但創造歷史的過程卻非常辛苦,特別是在五十年更遠一些,當時無論是科技、知識以及運動生理學都不如現今有不同的格局,當時的跑者們無論再努力,馬拉松也無法邁入2小時12分內。

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一九五零以及六零年代是馬拉松輝煌的時期,1947年由韓國馬拉松跑者徐潤福 (Suh Yun-bok)在東京馬拉松締造了2小時25分39秒的時間,正式將馬拉松極限推入2小時25分內,也打破懸掛12年之久的舊紀錄。不久後由英國的Jim Peters於1952年連續三年跑入2小時20分內打破世界紀錄。

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1960年首位衣索比亞跑者 Abebe Bikila 以一雙赤腳震驚了世界,他以2小時15分16秒在義大利羅馬馬拉松打破世界紀錄。這個紀錄停留了三年後才由日本好手寺沢徹以一秒之差打破。六零年代,Abebe Bikila以及日本一等一好手重松森雄分別進入到2小時12分台。重松森雄當時跑出的2小時12分00秒被人認為是人體的極限。那是在1965年。

當記錄從十多分鐘被推進到十分鐘,從七分鐘被縮短到五分鐘,越接近馬拉松人體的極限,世界紀錄彼此間格縮短的時間就幅度越小。2018年Eliud Kipchoge縮短了Dennis Kimetto所創下的紀錄高達78秒。是非常令人振奮人心的數字。

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2小時12分成為馬拉松歷史其中一個關鍵的障壁,儘管有無數人嘗試,但這個數字一直沒有被撼動。而兩年後的1967年有一位出自北愛爾蘭的澳洲選手狄瑞克‧克萊頓 Derek Clayton,沒有教練給予指導,當時的媒體雜誌也不夠風行,他用著一種『老派』的風格練習,盡可能每天都跑,週跑量高達270公里。甚至有些日子的週跑量高達400公里。

「這都是實驗,」現在已經七十多歲的他談到當年的歲月:「我那個時代沒有書籍或雜誌。我是盲目飛行的駕駛員。當時沒有人做過我所做的事,也沒有人可以討論。沒有人對馬拉松有任何了解,儘管我們有1500米和5000米的好手,但沒有人參加馬拉松比賽。」高里程的累積與幾乎不休息、不講究恢復的老式風格,狄瑞克常常出現過度疲勞以及血尿的狀況。儘管如此,他還是在澳洲當地跑出幾回亮眼的成績。

1967年狄瑞克當時以個人最佳成績2小時18分28秒資格參加了日本福岡國際馬拉松,當時比賽中另外一位日本好手佐佐木的最佳成績比他快五分鐘。狄瑞克不是被預訂冠軍候補的人選。

馬拉松開跑後,他與紐西蘭好手麥克萊恩 Mike Ryan 合作,以15分06秒完成前五公里,以29分57秒完成十公里,20公里處只剩下狄瑞克克萊頓自己一人,當時的時間是59分59秒,締造了第一個不到一小時內完成20公里的第一個紀錄。

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經過折返點之後,佐佐木超越了麥克萊恩來到第二位,但狄瑞克仍與佐佐木拉出20秒之距。就在29公里左右,佐佐木趕上了狄瑞克,兩人並排跑經過了30公里檢測點。白熱化的戰爭畢竟要分出勝負,兩人彼此私底下較勁,互相試圖擺脫對方。而在34公里處佐佐木不敵側風稍微減速,狄瑞克抓住機會並拉出五十公尺的差距。而35公里後狄瑞克也疲憊了,在35-40公里間的五公里首次落到16分05秒。最後的兩公里,他以接近自殺的態度速度邁進,最後以2小時9分36秒奪下優勝,打破1965年重松創下2小時12分的舊世界紀錄,並一次往前推了兩分鐘多。是歷史上第一個跑進2小時10分鐘的跑者。而佐佐木則以2小時11分17秒排名第二,也同樣打破舊紀錄。兩人一同推進了世界紀錄,同時也為馬拉松帶來新的激情。

賽後狄瑞克自承沒有打破世界紀錄的自覺,接受訪問時他表示:「我只希望能提前我的個人成績,但我從來沒想過有可能締造世界紀錄。事實上,我在前半程比賽前完全沒考慮獲勝的可能性。」

但那不只是一個巧合,1969年他再次於比利時安特衛普馬拉松跑出2小時8分33秒成績(儘管距離有所爭議,但仍被列入歷史紀錄),再度推前自己的紀錄。

狄瑞克‧克萊頓當時的訓練課表非常驚人,即使是以現代來看似乎也太過艱難。

週一至週四:
上午六點:以輕鬆的速度跑11公里。
下班後:最多27公里。他會盡可能跑快一些,而有時候會選擇跑丘陵,有時則是平路。

週五:
上午六點:以輕鬆的速度跑11公里。
下班後:輕鬆跑16公里(但有時候感覺不錯,最終會跑得更快)。

週六:
一個穩定配速、大約40公里的長距離。通常需要大約2個半小時。

星期日:
早上:有時參與團體訓練跑27公里,或者自己練跑24公里。
下午:在賽馬場周圍以辛苦的節奏跑16公里。

但高跑量造成的不只是世界紀錄,還有健康問題。他被送進手術房將近十次,出現無法進食以及各式各樣過度訓練的生理問題。就他自己所說的,一九六零年代沒有甚麼訓練系統以及科學方法,所有的跑者憑藉著的就是累積高跑量以及盡可能辛苦地練習。

狄瑞克‧克萊頓不只是第一位跑進2小時10分的馬拉松跑者,他於1969年締造的2小時08分33秒這個紀錄,高懸在馬拉松紀錄榜上了12年,直到1981年才有另一位澳洲跑者 Robert De Castella 突破。

2015年,73歲的Derek Clayton,照片來源

參考來源:

https://www.iaaf.org/news/news/on-40th-anniversary-of-first-sub-209-pioneeri

Blood, Dunlop Volleys & World Records – the Derek Clayton Story

Derek Clayton