希望老的時候跟你一樣,87歲三項運動員

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作為一名經驗豐富的鐵人三項運動員,鮑伯‧史考特 (Bob Scott)非常懂得與數字對談。但隨著年紀增長,他發現這些數字已經跟比賽成果相去甚遠,反而跟年齡更為相關。

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今年年滿88歲的史特特承認沒人能避過歲月,但仍希望這項運動所提供的數據─比賽時間仍能比年齡更為讓人重視。

「當你年齡到達一定數字時,人們只關注在這個數字上,而不是你的比賽成果。」史考特說:「當有些人到達一百歲時,其他人會開始計算這個人是多久以前出生的。但這一點也不重要。」

8月26日,來自芝加哥區柏維爾的史考特是當地芝加哥鐵人三項賽中最年長的參賽者,他參加了奧運距離的三項賽:1500公尺游泳、40公里自行車以及10公里路跑。史考特最後完成時間是3小時23分15秒,這比他想像得慢,但考慮到比賽當天32度C的高溫,這個成績並不算糟糕。

「我寧願歸咎給熱天氣,但我知道其實是腿使不上力。」史考特說:「游泳跟自行車項目感覺很好,但是當我跑步時,沒有以前那樣的彈跳感。」

Bob Scott was the oldest finisher at the 2018 Chicago Triathlon, completing his race in 3:23:15. CINDY HAMILTON

蘇格蘭血統的史考特出生於1930年克利夫蘭,在高中時打過水球,但直到跟過游泳教練Terry Laughlin後才算真的學會游泳。透過游泳建立了堅實的體能基礎後,他逐漸喜歡上長跑,不久之後,也開始騎自行車。

無論是小時候或是成年之後,運動都是他生命中重要的一部分。除了二十多歲時有些日子他專注於在蘇格蘭完成工程學學位。史考特所受的歐美教育讓他熱愛旅行,後來他在世界各地都參加了鐵人三項賽事。

1975年他45歲時首次投入鐵人三項賽,第一回的參賽讓他好奇心勃發也感到震驚。那時候正逢鐵人三項競賽剛啟蒙的日子。

「當時水溫只有10度,而且沒人穿過潛水服。」史考特說:「我在自行車上幾乎被凍結了,對我來說是一個警鐘,我真的非常喜歡這樣的比賽。」

中年之後史考特全心投入訓練,包含游泳、長途自行車與跑步,並且也與他繁忙的工程師工作獲得平衡。往後的40年,他獲得三項全能運動員夢寐以求的榮譽,完成14回夏威夷超鐵世錦賽,同時創造了三個分齡組紀錄,以及海內外幾十個三項賽事。

2008年史考特77歲,他參加了四回70.3的半程超鐵,以及一次奧運距離賽,然後在秋季參賽了超鐵世錦賽。

「我沒有去細算時間或是統計數據,」史考特說:「現在,我只是純粹掛上獎牌。」

此外,史考特也參加了馬拉松賽──超過25次的波士頓馬拉松。「在80年代與90年代,最好的馬拉松運動員幾乎都在跑步,每周跑一百六十公里、一百九十公里。」史特特說:「如果我想跟他們一樣跑得很好,我必須得做同樣的事。」

那個時代的史考特每周跑160公里,而現在每周里程保持在80公里。他總是做足速度訓練,在田徑場上練200s、250s以及300s間歇,一周一次長距離跑。「隨著年齡增加,我的步幅縮短了,」他說:「我的雙腿比以前需要更長的時間熱身。」

Bob Scott (pictured wearing a white singlet, slightly right of the center) on the bike leg of the Chicago Triathlon. ALI ENGIN

最近,史考特甚至注意到從自行車轉入轉換區進入跑步時,他必須走幾步路才能讓雙腿醒過來,這刺激到他。

「我開始進行一些腿部的訓練強化他們。」他說,為了調整這樣的狀況,他喜歡在長途騎乘之後隨即進行三到五公里的跑步。「只是為了適應這種狀況。」

他常聽到很多人說:「我希望我老的時候跟你一樣。」針對這樣的發言史考特的回應是:「這很容易。我主要是游泳跟踩飛輪,上跑道運動,並嘗試在肉食跟馬鈴薯的晚餐中加入水果跟蔬菜。」不過他承認:「我知道我的身體不會永遠持續這樣,我只是想盡可能地維持更長一些。」

文章來源:How This 87-Year-Old Triathlete Trains to Keep Crushing His Races