兩場斯巴達的故事,RUN HAPPY讓你化不可能為可能

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今年臺北馬拉松盛大舉辦,並於世貿三館舉辦馬拉松運動博覽會,現場人聲鼎沸好不熱鬧,而6-8日每天都有講座、分享會活動。跑者們不只可以採買好商品,還可以感受跑者熱情與新知識。這次由BROOKS品牌為我們帶來兩位斯巴達好手的分享,一位是斯巴達超馬完賽者賴國揚,另一位是斯巴達障礙賽周季瑩,一小時的講座笑聲與讚嘆聲不斷,座無虛席受到熱烈歡迎。

斯巴達超馬完賽者賴國揚分享他的RUN HAPPY之路
完成246公里斯巴達之路的賴國揚

在跑步圈內人稱「賴打」的賴國揚,他分享自己從完全不運動,到成功挑戰斯巴達松246公里超馬一路走來的心路歷程。很難想像一身休閒運動風穿著的他,除了是馬拉松跑者外,更是科技業的高階經理人。

談起接觸運動的契機,其實和大部份民眾一樣─健康。時間拉回2012年,當時賴國揚因工作因素疏於照顧身體、導致健康出了狀況,面對一再「攻頂」的體重,讓他毅然決然開始繫緊鞋帶、穿起跑鞋跑出人生新道路。

「其實一開始也沒有想過會有現在的成績,單純和BROOKS精神一樣—Run Happy。第一個參加的比賽也是以歡樂出名的田中馬,結果練著練著就瘦下24公斤,也開始跑出興趣!」賴國揚表示。

談起選擇超馬的原因,一切都源自於「成就感」

「跟小鮮肉相比,我這種超過四十歲的大叔一點競爭力都沒有!但超過42.195公里後,我們的機會就來了。」談起選擇超馬的原因,一切都源自於「成就感」。賴國揚表示跑超馬的選手雖然普遍年紀較大,但相對的也比較有耐心。

「假如因為跑全馬成績不如年輕人而感到挫折,跑超馬你就會發現實力漸漸被肯定,久而久之內心便會產生一種成就感,同時也成為促使我繼續跑下去的動力。」

除了成功挑戰36小時跑完246公里的斯巴達松,賴打更在今年提早修畢台大EMBA學位,面對事業、家庭、學業「三」得意的秘訣,賴打表示每日凌晨四點在政大跑完15-18公里後便趕回家準備上班,中午短暫補眠,以儲備晚上15公里的課表。

「維持每日早起當然比較困難,但超馬重的就是意志力,鍛鍊身體的過程你也在鍛鍊自己的心!」

維持每日早起比較困難,但超級馬拉松重的就是意志力,鍛鍊身體的過程你也在鍛鍊自己的心

看著賴打談笑風生地分享超馬樂趣,事實上要踏入超馬聖殿——斯巴達馬拉松一點都不容易!斯巴達松自1986年起,每年由全球約五、六十個國家精英好手角逐約四百個名額,名額限制如下:100公里成績必須在10小半以內、24小時賽成績必須在180公里以上、100英里必須在22小半以內,再由上述成績去抽籤競爭有限名額。而今年入選的 399 名選手中台灣便佔了 8 人,接觸超馬僅 3 年多的賴打更是其中之一。他首次挑戰斯巴達松時,遭遇36年來第一場颶風,加上0度低溫,許多外國選手因此棄賽,相較之下團體完賽率第一的台灣跑者們,其韌性著實不容小覷。

賴打也提到許多人會因平日繁忙而成為「假日跑者」,導致週末得一次消耗掉數十公里的課表,他建議將跑量平均分散在每日,心率維持在140-150之間,不僅可以維持「有品質的跑步」,更能讓身體適應不同賽事溫度變化,整體亦能有更好的表現。同時,他也提到自四月入選斯巴達松台灣代表隊後,便從每月400公里,逐月增加100公里,跑量增加幅度不要超過20%,以不受傷、健康為原則,而秉持著 Run Happy精神更是讓他未曾懈怠、享受跑步。

「心沒有放棄,身體就會跟隨!」身為跑者要有的自我認知,賴國揚熱愛跑步並會持續堅守RUN HAPPY的信念。

被問到是否曾遭遇挫折、心生放棄?賴打表示:「心沒有放棄,身體就會跟隨!」身為跑者要有的自我認知,賴國揚熱愛跑步並會持續堅守RUN HAPPY的信念。

挑戰不可能造就可能,斯巴達障礙賽周季瑩

在國內斯巴達障礙賽奪下優勝的周季瑩,是個頗為爽郎的大女孩。不同於其他人開始運動是為了減肥,她開始運動是為了增肥。身高168公分的她卻只有48公斤。在健身房重訓的過程中開始對各種搬舉、推拉的挑戰感興趣,因而在2016年參加人生第一次征服障礙路跑,雖然總長僅6公里,但過程中不乏許多翻滾、跳越的挑戰,初次參賽的她竟意外拿下第一名!

2016年參加人生第一次征服障礙路跑,周季瑩奪下女子第一名成績

感受到自己的可能性,也因此開啓了周季瑩對障礙賽的熱忱,然而訓練過程中常因疏忽扭傷而導致足底筋膜炎,她也特別呼籲民眾一但身體有稍微不適,應以健康為原則找到適合自己的訓練步調,千萬別勉強自己再去做其他訓練。

在安全的基礎下找到讓自身成長的方式,除了熱愛路跑活動外,也積極地參與健身房活動以及CROSSFIT混合健身。一層層地打造強健的體魄與驚人的體能表現。直到現在,她已經是國內斯巴達障礙賽的一姊了。

接觸障礙賽至今不到三年資歷,卻已挑戰過馬來西亞、菲律賓,甚至在2017年和李智群、林秋銘共三人組成台灣代表隊,首次參與美國世界錦標賽

「多虧參加了障礙賽,才能讓我有機會認識路跑界的朋友!它就像是個結合路跑與健身的比賽,因此也會吸引到各領域好手。」她表示。儘管接觸障礙賽至今不到三年資歷,卻已挑戰過馬來西亞、菲律賓,甚至在2017年和李智群、林秋銘共三人組成台灣代表隊,首次參與美國世界錦標賽。不管是誰都難以想像這麼一個瘦削身子的大女孩,竟藏著無窮盡的體力與精力,除了躍上枝頭成為國家斯巴達障礙賽的代表選手外,也是健身房的知名體能教練。

儘管運動是帶著一些疲勞辛苦的,但只要能秉持著RUN HAPPY的心境,就能化不可能為可能。讓自己更為邁出一步、見識新世界的璀璨。

酷酷的外表下看似寡言的季瑩,與舞台上揮舞著雙臂、眼裡閃爍著光芒的她判若兩人

這次講座中,周季瑩和賴國揚最大的相似之處,莫過於談論到運動時那股神彩奕奕的模樣,酷酷的外表下看似寡言的季瑩,與舞台上揮舞著雙臂、眼裡閃爍著光芒的她判若兩人。

或許正如季瑩為自己下的註解般:天生喜歡挑戰不可能,不服輸的個性因而造就出今日的周季瑩。未來亦將以障礙賽為主要發展,不願僅是奔跑於平地。這樣的周季瑩,更加值得讓我們期待未來的她,如何挑戰人生道路上各種障礙賽!