鐵人選手到底該不該刮腿毛呢?

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不論是單車賽場或是鐵人賽場,我們常常看到即使是男子選手,騎車時總是露出比女生還要美的小腿,皮膚表面之光滑再耀眼的陽光照射下閃閃發光,甚至會讓人感到刺眼。似乎許多選手都刻意把腿毛剃光,但是這到底是甚麼原因呢?

所以今天我們要來探討的題目是:「騎車到底需不需要刮腿毛??

其實這問題前幾年已經有幾位教練或是作者討論過,不過我們今天來稍微多深入檢討一下。我們普攏共車手,是不是應該要跟那些職業選手一樣,把腿毛刮得乾乾淨淨再上場呢?

鐵人到底該不該刮腿毛呢?
鐵人到底該不該刮腿毛呢?

經過大數據統計分析之後,我們整理出來要刮腿毛大致上有以下幾個可能原因:

  1. 如果摔車受傷的話,因為腿毛太多容易滋生細菌,會造成傷口不容易癒合。
  2. 腿毛太多的話,運動按摩的時候會造成按摩師的麻煩。
  3. 降低風阻、提升騎乘速度。
  4. 看看我的腿有多美!!

首先關於第1點來說,如果毛太多會造成傷口感染不易癒合的話,照理說手毛應該也要剃光,因為其實摔車時最容易受傷的是手。另外還有,頭其實也非常容易受傷,為了避免感染,是不是每個人都應該剃光頭比較好? 而且容易受傷的運動不只是自行車,像是跑步、打籃球、打羽毛球可能都會摔倒受傷,這些選手也應該把腿毛、胸毛、頭毛都剃光嗎? 好像不怎麼合理喔?!

第2點運動按摩的部分,雖然我本身不是按摩師(下次會問一下按摩師的意見),我想處理光滑的肌膚應該會比毛毛的肌膚比較好處理吧?! 聽起來好像有道理! 不過就跟第1點一樣,這樣我們其實不應該只剃腳毛,全身會按摩到的地方都應該剃光光。所以很多運動選手都應該把手毛、胸毛、腳毛全部剃光,然後那些喜歡去特殊按摩的人,則應該全身所有的毛都剃光光,回到新生兒的狀態才對啊!所以這理由還是覺得有點怪怪的。

第3點的降低風阻提升速度就比較有意思了,根據國外機構的風洞實際測驗顯示,有剃腿毛與沒剃腿毛的同一位選手騎乘起來,確實有降低風阻的效果!! 經過換算之後,同樣輸出下每40公里可以節省到48秒之多!!真是相當驚人!!對於職業選手來說48秒真的非常珍貴,但是對於我們這些普攏共選手來說,好像沒甚麼幫助就是了。而且,真的要降低風阻,其實穿長襪或是腿套效果可能也相當類似吧!

不過相反來說,你真的覺得全身都是毛的人,騎車就一定會比較慢嗎?假設是一個全身長滿毛的大猩猩,雖然他可能風阻比你高一些,但是他輸出功率還是比你高的前提下,速度還是可以輕易把你刷卡。因為腿毛手毛這些風阻對於速度的影響實在很小的啊!

你真的覺得全身都是毛的鐵人三項選手,騎車就一定會比較慢嗎?
你真的覺得全身都是毛的鐵人三項選手,騎車就一定會比較慢嗎?

第4點我想就說到重點了。有些自行車選手或是鐵人選手,真的對自己的美腿相當有自信,這也難怪,因為他們都是靠腿吃飯的。不過不是靠當腿模吃飯,而是靠雙腿的血汗拼鬥獲勝來取得名次就是了。雙腿每天這麼辛苦訓練與比賽,每天回家好好給他刮刮腿毛清理門面,按摩上油甚至打個蠟也算剛好而已。這樣每天出去騎車,人家自拍都是拍臉,選手就可以拍自己的美腿,真是讓人羨慕啊!!

鐵人三項或自行車選手應不應該刮腿毛真的能減少一點風阻。
鐵人三項或自行車選手應不應該刮腿毛真的能減少一點風阻。

根據以上幾點的分析,鐵人或自行車選手是否一定要刮腿毛呢?似乎刮了應該會減少一點風阻,可以讓自己快一點。當然這其實只佔整體風阻非常低的比例。不刮腿毛的話,也許穿個長襪甚至是緊身車服也是個不錯的選擇。

不過對於本來就沒甚麼腿毛的選手來說,就不用想靠這個節省時間了,還是好好把體能練好比較實在吧!!

 

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黃柏青
【鐵人柏青哥的休閒Style】 作者簡介 USAT Level 1 Coach/美國鐵人三項協會認證教練 Ironman Certified Coach / Ironman認證教練 焦耳極限訓練中心總經理兼鐵人三項課表與功率教練 DWD Triathlon 台灣追不到鐵人三項休閒運動協會 秘書長 2003年開始從事自行車運動、2008年開始接觸鐵人三項運動,從不會游泳的旱鴨子到完成數十場大小賽事,並與友人共同成立北部知名鐵人社團DWD Triathlon,而後成為鐵人三項教練。已經完成過超過70場鐵人三項比賽,包括標鐵、113到226距離,也多次參加海外鐵人賽事,足跡遍及台灣各地、日本各地與加拿大與其它歐美國家。 參加過重點賽事包括: 台東226超級鐵人賽 (2010,2011)/ 日本五島226超級鐵人賽 (2011) / 日本皆生超級鐵人賽 (2012) / 日本佐渡島超級鐵人賽(2014)/ 日本宮古島超級鐵人賽(2016)/ 加拿大Challenge Penticton / 國內各大Ironman與Challenge賽事/ 台北、高雄馬拉松,以及日本東京、大阪、奈良、能登、別府大分、曼徹斯特等國際馬拉松賽事。