這次我們來到台中漢口路上的一家飲料店「三鐵人手調茶飲」，一進門店長林文泉就發出他那爽朗的笑聲迎接我。這間手搖飲料店當初開設的原因就是自己太喜歡喝茶了，從小到大已經喝了35年之久，也對茶道相當有研究，乾脆自己煮來賣，也可以自己喝，從2004年開設至今，已有14年之久，可說是對泡茶這件事瞭若指掌。
參與國內外賽事 在 XTERRA Taiwan 看見更遠的視野
因為時常去中國參賽，發現當地政府相當支持舉辦賽事，及開放自然環境，讓更多人認識。而台灣在這塊就略為保守，但去年的XTERRA Taiwan 首度辦在墾丁國家公園，他便看見公家機關的努力和主辦單位的堅持，就是為了推廣更多台灣好環境給所有人認識。
這次因工作關係，並沒有時間事先賽道場勘，只在網路上查了一些資料和聽朋友的分享了解賽況，不過林文泉建議參加 XTERRA Taiwan的選手們，盡量有登山車和越野跑的經驗再參賽比較好，因為墾丁站算是中高難度的路線，也提及熟悉路線是選手應有的責任之一。
XTERRA Taiwan的賽道相當乾淨且安全，除了保留住原始的生態景觀之外，還能在從未探索過的國家公園裡享受大自然的寧靜。以前只來參加過墾丁的鐵人三項賽，但沒有想到參加XTERRA Taiwan之後，又發現了國家公園的另一片國境之南的美。
去年參賽的經驗 制定今年的目標
2018年參賽時，林文泉在比賽過程當中，發現賽道中有許多救護機制讓選手們都能相當安心，也看見主辦的細心，其中包括補給站配置，雖然天氣炎熱，但兩站之間並不會隔太遠，讓選手都能及時有適宜補給。
回憶挑戰越野賽生涯的開端
憶及當初開始參加鐵人三項的原因，起源於1992年剛退伍時，偶然路過超商看見海報上寫著鐵人徵召令，儘管當時並不知道鐵人三項是哪三項，但由於曾服役於海軍特種部隊，有一定的游泳能力和體力，因此毅然決然報名參賽。
林文泉的單車基礎從國小開始建立，高職時曾單車環島過的他，提到當時同樣有志於環島的夥伴絕對不超過十個；反觀現今台灣可說是騎出去便遇到單車環島同好。跑步則歸功於服役期間每天幾乎都跑一萬公尺，林文泉說：「當時在軍中體能最好的時候，一萬公尺的最好成績可以到36分左右，游泳一千五百公尺可以游到26分。」憑著擁有運動底子的自信心，就順手報名了，並且在人生第一場初鐵賽就拿到2小時54分的佳績。
自此便從1992年開始參加鐵人三項賽直到2014年，常常都是凸台常勝軍的他，說起帶領他跨界挑戰越野鐵人三項的啟蒙導師，非古明政古大哥莫屬了。2014年，因古大哥的邀請就開始自己的越野之路，當時第一場越野賽就是武隆戶外越野挑戰賽，在中國的多重運動挑戰賽裡，包括垂降、溯溪、獨木舟、越野跑、越野單車、滑索、越南高橋、高牆等高難度運動，每日的賽程會依照每一場地形來做編排，而當時的文泉已擁有十幾年三鐵所建立的基礎功，因此第一次挑戰越野賽時，並沒有做太多準備，只憑著一股熱血冒險的精神就上場。
奠定體能基礎 秉持自我要求高的精神
在越野賽的訓練中，林文泉提到：「核心肌群一定要強。」日常訓練除了基本三項的規律訓練之外，還會加入一些肌力訓練，如：划船機訓練、登山等核心訓練，都有助於越野賽時平衡和控制肌肉的能力。他認為三項當中最重要的是越野跑，初學者入門的方式最好先從越野跑開始，透過對越野路面的靈敏度訓練，判別路線上的踩點，讓全身各部位的肌肉先有初步的提升。
他也大方分享自己的課表，因為開店加上家庭因素，早上都會特定早起訓練，周一通常安排全休，周二早上騎車或飛輪，晚上跟大腳ㄚ在逢甲大學練短間歇，周三緩和LSD訓練，周四早上去北區運動中心游泳1500-2000M然後再轉換跑，周五騎車或飛輪，晚上則是長間歇訓練，周六跑丘陵地約13-15K，周日依照自己一周訓練下來的壯況來去評估約2-3小時不等的長距離騎車或跑步。
家庭的溫暖換得最美好的人生
文泉哥也提到出外參賽時，時常帶家人一起去體驗賽事氣氛，家中兩個兒子也相當熱愛的運動，大兒子很喜歡籃球、跑步和單車，小兒子也喜歡籃球，文泉哥也發現孩子們因為運動變得比較樂觀和身體強壯。老婆現在也開始喜歡在家裡踩飛輪，享受流汗的感覺。
最後，他分享到一些飲食中的小秘訣：一定要多吃蔬果類，大量運動的朋友們可以多吃堅果類（如杏仁、核桃）補充健康的油脂。此外，最特別的就是可以吃「無鱗」的魚，文泉哥說：「像是鰻魚、土虱和鯰魚這種表面沒有鱗片的魚，富含大量膠原蛋白。從小父母就常給我們吃這種無鱗魚類，可能就是因此才有高活動力和體力吧。」
林文泉：「如果喜歡冒險的話，就參加XTERRA Taiwan吧！絕對能夠滿足你那渴望探險的身心靈。」如果說你剛好喜歡墾丁這個地方的話，我想 XTERRA Taiwan 絕對會是個家庭旅遊兼比賽的好所在。
【2019 XTERRA 越野三項亞洲錦標賽】 熱烈報名中
2019/3/30 【XTERRA越野三項亞洲錦標賽】
▲個人組/接力組：Swim 1.5k / Bike 26k/ Run 11k
▲Xticer體驗組：Swim 400m / Bike 12k/ Run 2k
2019/3/31【全球越野跑巡迴賽台灣站】
▲26k/10k/5k
圖片來源：林文泉提供
