跑鞋就是葡萄酒 好方法讓跑步鞋子壽命更長遠

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跑鞋的科技與設計日新月異,這也意味著入手跑鞋的價格日趨上漲,但大多數人在意的不是價格問題,而是如何延伸跑鞋的壽命與增加其耐用性。

大多數人在意的不是跑鞋價格問題,而是如何延伸跑鞋的壽命與增加其耐用性。 照片來源
大多數人在意的不是跑鞋價格問題,而是如何延伸跑鞋的壽命與增加其耐用性。 照片來源

中底的壽命有限,不要認為在衣櫃裡可以擺放一輩子。BROOKS跑鞋產品經理Jena Winger說明:「跑鞋的中底在兩年後會開始折損。」

學習葡萄酒的保存方式

跑鞋就是葡萄酒,隨著穿著的時間越久,越陳越香。讓你的跑鞋遠離熱源或陽光直射。「不要把它們留在日曬的車子裡,」奧蘭多Track Shack的共同擁有者Betsy Hughes表示:「這會使中底收縮和硬化,從而降低耐用性和緩衝性。」

給它們一點空間

New Balance的跑鞋表現經理Claire Wood表示:「即使沒跑步的時候,鞋子依舊會損耗。不要把鞋子交疊或壓在厚重鞋子底下。鞋面很柔韌,壓迫會磨損它們。」

自然風乾就好

取下鞋墊後,用報紙塞滿濕鞋。BROOKS跑鞋產品經理Jena Winger表示:「自行風乾的鞋子會收縮,所以把報紙塞入鞋子內有助於維持鞋子的形狀。最初的十分鐘,報紙會大量吸收水分,隨即你應當換另外一批報紙,然後等待自然風乾。」

取下鞋墊後,用報紙塞滿濕鞋
取下鞋墊後,用報紙塞滿濕鞋 照片來源

解開鞋帶再脫鞋

解開鞋帶之後再把鞋子脫掉。不要用腳踢掉鞋子,也不要用另外一腳去壓後腳跟褪下鞋子。防止你的鞋杯被影響,也防止腳跟杯被壓縮而失去支撐性。

讓跑鞋適度休息

不要只有一雙鞋,有另外一雙鞋參與訓練,讓跑鞋在兩次之間相隔48小時。泡棉需要很長時間才能解壓縮,回到原本的Q軟度,這可以將跑鞋的壽命延長。

記錄它的生日或里程數

如果你可以記錄下每一公里,你可以很精準地確認鞋子的壽命。有些鞋子500公里就失去原本的功能,有些鞋子熬不過200公里。如果你無法記錄下每公里,那麼在鞋舌或鞋墊寫下你開始使用跑鞋的日期,方便預估你的總里程數。

跑鞋只能用手洗

永遠不要把鞋子放進洗衣機或是烘乾機,跑鞋只能用手親洗。購買濕紙巾或是洗潔精,用最柔和的方式洗滌跑鞋髒汙的地方。

跑鞋只用來跑步

跑鞋只用來跑步,而不拿來進健身房、走路或是逛街。每一次的活動都會透出熱氣、汙垢或是細菌,這些都會對鞋面與鞋墊造成影響。

參考來源:verywellfitrunnersworld