密合或張開 游泳時手指到底要張多開

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游泳是鐵人三項競賽中的首要門檻,也是許多玩家心中的陰影-抽筋、喝到水、游不到一百公尺就氣喘如牛…等,世界上有千百種到了泳池不下水,下了水不游泳的理由(小編心裡OS),上述的經歷其實都是因為動作效率低導致過多能量消耗所導致。

照片來源:Science
照片來源:Science

不過大家先別擔心,因為人類的身體本來就不是為了在水中活動而演進。在學術上我們稱划手這種推進的動作為槳式推進(oars-like)。雖說划手是粗糙不精細的動作,但是對人類而言這已經是最有效能在水裡前進的方式。既然改變不了划手是不精細的動作的事實,那倒不如把這個動作發揮到極致,盡可能地提高動作效率。

因此今天我們便來談談划手時究竟手指到底該張多開呢?

相信有人認為完全密合手指才能抓到最多的水,而張開手指反而會讓水從指縫間流失。這個觀念對一半也錯一半,的確手指張時開會使水流從指縫中間流過,但是反而能抓到更多的水,原因是我們游泳時抓到水並不是因為真的把一份固定的量的水抓住,而是因為水流流過手背與手掌時壓力不同所產生的渦流導致的阻力,這也是為甚麼真正的抓到水時會有很重的感覺。

有研究指出與完全密合的手掌和完全張開的手掌比較起來,手指微開的划水阻力多了8.8%,呼應了著我們所說的「抱到更多的水。」所以各位以後游泳時別再把手指緊緊的黏再一起啦!!!

圖片中間即是本研究中測得阻力最大的手指張開程度
圖片中間即是本研究中測得阻力最大的手指張開程度

文章來員:屏科大創新運動科技研究室