以前跑新聞現在跑馬拉松 她是斜槓跑者米雪拉

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隨著門鈴叮咚一聲,耳邊隨即傳來~Hi,歡迎! 清澈甜美,宛如主播般的招呼聲,迎面而來的卻是一身運動服的米雪拉,第一眼便能感受到她斜槓跑者的氣質。曾是記者、主播、空拍師的米雪拉,現職是一位跑者。

台灣血統,外國長大!台灣還是我的家

從小在美國長大,個性乖巧的她,在讀書期間聽從父母的安排,一路在美國的大學唸完經濟系,緊接著又到日本早稻田大學攻讀MBA碩士,這趟在旁人眼中看似完美的旅程,米雪拉卻覺得格外無聊。

雖勤於學業,但活潑好動的的米雪拉很喜歡記錄生活,她最喜歡在讀書之餘,以認識新朋友的方式來探索世界,因此,在日本讀書期間,她認識了一位從事演藝工作的朋友。演藝工作的多彩生活深深吸引著米雪拉,讓她嚮往著自己也能與朋友一樣,所從事的工作是有趣且沒有極限的。

留著台灣血,但從小就在國外漂泊的她,在日本畢業後,卻想回台尋根,米雪拉說: 「與其說尋根,應該說是歸屬感吧!我想試試當台灣人是甚麼樣的感覺?!」

多彩的經歷,多姿的記者旅程

由於過去有撰寫部落格的習慣,有朋友建議她可以嘗試從事記者的工作。而當時的米雪拉對於記者的想像是好玩有趣的,因此回來後便確定自己的第一方向就是媒體。

以經濟系的背景,首先找到財經新聞台工作,對方開出高薪聘請她做主播,可米雪拉一心只想著當記者,雖然很多人都跟他說當記者很辛苦,但米雪拉卻認為哪有工作是不辛苦的呢?人生最重要的是做自己的決定。

英語能力相當好的米雪拉,因緣際會之下,開始在民視擔任新聞編譯的工作,那時候的她覺得能夠進入到電視台工作,彷彿又離記者的工作更進一步,於是她努力了12年後,長官也看中她認真的態度,就這樣一路提拔米雪拉從執行編輯到生活新聞組的記者,更坐上主播台擔任國台雙語主播。

不僅如此,她還在民視開播了國、台、英語的旅遊節目,喜歡攝影的她更親自投入拍攝製作,因而從中讓自己更認識台灣。

神經病才跑馬拉松!

多彩的生活算是實現了米雪拉對工作的嚮往,由於工作過於忙碌,健康也跟著亮起紅燈…經由朋友的建議,2017年的米雪拉開始接觸跑步運動。

開始,她一個人邊跑邊陸續參加台灣大小賽事,跑了一段時間後,有位跑友邀約她參加大阪馬拉松,但米雪拉的第一個反應卻是:「神經病才跑42K!」

雖然覺得不太可能,但有著滿滿好奇心的她仍專心研究了大阪馬的關門時間和一些過程後,米雪拉心想:「7小時完賽呀!那用走的也能走完阿!好啦!我接受挑戰!」

但馬拉松是42k耶! 若沒有一套完整的訓練方法或者強大的基礎,肯定會受傷,最慘的是無法完賽。觀念正確的米雪拉也了解到若要無傷完賽,首先需要找一個專業的教練來按表操課。

跑者間的共鳴: 分享真實的感受

訓練的過程中,喜愛分享的米雪拉也利用自己的專長拍攝一些影片,分享給喜愛跑步的朋友,包含她個人的訓練過程、建議的裝備以及預防受傷等方法。也許正是所謂的共鳴,米雪拉的影片內容吸引了許多跑友的眼球,因此這些影片也深受許多人的踴躍分享。

那些累積的分享數甚至遠遠超過過往所拍攝的旅遊影片,更讓米雪拉意識到原來有這麼多人也喜歡跑步,也需要更多正確的觀念與資源,米雪拉說:「如果是以真誠的心去跟他人分享自己使用的感受,這才是最真實的感受。」

一個蘿蔔一個坑!不同訓練,適合不同跑鞋

目前已跑過2場馬拉松的米雪拉,在跑步以外的時間,也喜歡種植有機蔬菜。

凡事要有熱誠才會想去細心研究,米雪拉說:「要種植出健康又美味的蔬菜不光是澆水就好,還需要花時間研究;不同的品種是需要甚麼營養、適合的溫度、肥料等等。」

而跑步與種植似乎是相輔相成的,想要跑得好除了努力練習之外,還需要研究合適的裝備、如何不受傷等相關知識,而米雪拉也認為:找到適合自己的裝備和教練是最重要的。

為何說跑步裝備很重要呢?米雪拉認為不同的訓練,會有不同的需求,選對跑鞋能降低受傷的機率,曾經罹患過ITBS(髂脛束症候群)的她,其中一個原因就是穿著了不適合自己的跑鞋而導致受傷。

因此,針對不同的課表,米雪拉也會穿著不同的鞋子做訓練,例如:間歇訓練,她就會選擇較硬及較薄的鞋子。近期,由於訓練量較大,其中LSD和恢復跑佔據了她近期課表較多的時間。

若是訓練LSD或恢復跑,米雪拉通常會選擇緩衝且彈性較好的跑鞋。最近在做這系列的訓練時,她都穿著 361° FANTOM來做測試。

361° FANTOM單純就想跑

雖是第一次接觸361°的跑鞋,不過早在2017年世大運期間,米雪拉就曾看到一些361°跑鞋贊助選手的新聞,當時的她就覺得這一定是一個相當以運動員角度出發的品牌,實際接觸後,果真如出一轍。

361°推出這雙FANTOM是專屬於單純跑者們的慢跑鞋,這個動機如同當初開始跑步的米雪拉一樣,單純為了身體健康。目前,米雪拉穿著FANTOM跑了30公里左右,以下是她的感想與建議:

優點:
QU!KFOAM 製成的鞋墊材質緩震效果佳但不會完全吸附於地面,
大底彈性、抓地力好。

鞋面: 包覆力、伸展性好,但腳趾頭卻很舒服,不會因跑久了前掌腫脹,而造成腳趾頭的不適。
整體而言的感受包覆力佳且穩定性高,讓雙腳能穩穩被包住且擁有滿滿的舒適與安全感。非常好駕馭,適合初學者的裝備。

建議:
由於鞋底較軟,因此適合長距離較不適合間歇訓練。
鞋舌的材質舒適但偏厚,更適合冬季使用。
適合跑量: 100-300公里

或許就是足夠單純,讓穿上FANTOM後的米雪拉會不自覺得想一直跑下去,現在,每當結束高強度訓練後,FANTOM就是她的恢復跑裝備首選。米雪拉也相當期待觀察日後100k,200k,300k時候的感覺和變化。

跑步開心最重要!

跑步對米雪拉來說是生活的一部分,目前月跑量100多公里的她,為了要持續讓自己的運動表現更好,自開始跑步以來,就一直跟著小偉教練學習,或許是因為有些共同的目標正在努力,他們會一邊訓練一邊討論,還能怎麼做,能讓更多人加入跑步的行列。

米雪拉認為很多選擇跟人有關,她喜歡大家一起分享的感覺,除了跑步,未來也想要透過運動和旅遊,拍攝更多健康相關的影片,讓大家知道正確的觀念以及如何能從生活中的小細節找到更多樂趣,讓自己覺得目前在做的每一件事情都是價值的。

不管你的跑步年資為何,米雪拉表示:快樂最重要!想要跑得長得找到適合自己練習的方法,千萬不要過度勉強自己,想跑就跑、想休就休。如遇撞牆期而跑不下去時,她建議可以買新的裝備來激勵自己,讓自己開心一下,因為人有自己的興趣並能堅持下去是不容易但卻很幸福唷!

撰稿人:鄭瀅瀅   照片來源:米雪拉 Michella 米雪拉生活研究室

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