繼上一篇介紹IRONMAN Taiwan五周年點將 鐵漢赤心燃菊島 M25、M30和M35組的好手之後,我們這一篇要開始介紹一群超帥的中年大叔們,M40和M45組的他們究竟是花了多少心血和玩樂時間,只為了想要達成自己的目標呢?就讓我們繼續看下去吧!
M40組
1.陳俊見(#1210)-「不要因為任何賽場上的風吹草動而有所改變,這是一場實質內心戲的比賽。」
陳俊見從2017年開始,到今年已連續第三年參賽,每年都把這場賽事當作期末考一樣,藉此來鑑定個
人在日常訓練上的落實成效,特別是前兩年都由J帥執教,今年開始學習當自己的教練,想知道自己下的處方籤是否持平或更精進、突破以往的成績,還有一點,順便看看同齡組的老朋友誰來了、誰缺席了,雖然比賽中彼此有競爭、較勁,但他個人認為這是彼此激勵對方前進的一股動力,因為大家是一起往目標前進的夥伴。
對成績的期待,陳俊見盼望一場能比前一場更好一些就好,力求每年都有所進步。比賽方面務必落實賽前劇本上寫的內容進行,來控制功率、心跳、補給,不要因為任何賽場上的風吹草動而有所改變,這是一場實質內心戲的比賽(Inner game)。
2.梁祐榮(#1256)-「Dream2020,希望能跟北風團的大夥們一起拿到資格到KONA吹吹風!」
梁祐榮2017年第一次挑戰澎湖IRONMAN Taiwan,更令人驚奇的就是人生初226就拿下KONA資格,再次回到澎湖賽道心情非常興奮。他表示今年最大的目標就是希望能跟北風團的夥伴們一起拿到KONA門票,2020年一起到KONA吹吹風,這是他們整季的目標,他們心裡明白這不是件容易的事,不過一定會盡全力享受賽道,平安完賽。
IRONMAN Taiwan這個賽道是全世界獨一無二的,困難程度也眾所皆知,他說:「在他上次挑戰時連國外職業選手都熱到用走的,但我相信大家只要穩穩的來切勿操之過急,要挑戰成功應該不會有問題…,如果能在澎湖完賽IRONMAN,我想這會是你人生中最棒的回憶!」
3.郭浩雲(#1276)-「KONA 誰不想!不過放寬心得到的可能更多!」
自從 IRONMAN Taiwan 移師到了澎湖,郭浩雲每年都沒有缺席,一直是每年必去朝聖的三鐵聖地,今年算是他第三次參加,為什麼說「算是」?因為2017年郭浩雲肌肉拉傷無法下場比賽,只有幫好友們加油的份。自從 2016年 IRONMAN 移師到澎湖之後,每回賽前二週,他只要想到澎湖熾熱的太陽、強烈的海風,就會開始戰戰兢兢,吃不好、睡不好,但今年到目前為止心情卻很平靜,可能是因為自己把心放寬了,覺得再怎麼擔心,澎湖的地理環境也不會改變,所以反而開始想要好好享受這樣的賽道,和許許多多優秀的三鐵同好一起在這熟悉的賽道上揮汗、追求夢想,這樣的心境轉換,也是經過很多的考驗磨出來的。
KONA 誰不想!「拿到 KONA 資格」是這幾年他一直掛在心上的目標,一開始是努力訓練的支柱,但日積月累後反而變成自己的心魔,越想得到卻越得不到,練過頭、恢復來不及、受傷而導致體能無法提升到最好的狀態、心理壓力影響生理….. 等等,在今年,慢慢地開始回到訓練鐵人的初心,跟著夥伴一起找到訓練的樂趣,不只是為了比賽而訓練,與夥伴一起教學相長讓訓練加入不同的元素、不同的節奏,讓平時的運動不再是那麼的目標導向,因此,對於即將來臨的比賽,只想著享受比賽的過程,盡力去挑戰自己的極限,只要能突破以往的成績,郭浩雲覺得就夠了。
對於一直支持的家人和瘋騎雲泳好友們,他想要藉這個機會說聲謝謝,郭浩雲:「訓練期間,只要碰到假日,我通常一大早就出門、晚上很早就昏睡,陪他們的時間變少,他們為了要見我,只好也報名鐵人,在賽道上相見(笑),最感謝老婆,她有洗不完的運動服、做不完的鐵人餐(因為我好像大胃王無底洞,永遠也餵不飽似的),但無論如何,老婆孩子從不抱怨,一直支持我的興趣。」最後,祝福所有參賽的夥伴,期待這次比賽中,大家在賽道上都能找到更好的自己、堅持自己的信念,平安完賽,享受比賽,我們終點見!
延伸閱讀:從運動弱雞到凸台人生 ─ 226長距離鐵人賽戰將郭浩雲
4.李東翰(#1278)-「參與各種挑戰體能的比賽已超過十個年頭,最喜歡的還是鐵人三項。」
人稱超強馬力歐的李東翰第一次在澎湖挑戰IRONMAN,他非常希望自己有能力可以拿到去KONA的門票!2015 第一屆IRONMAN Taiwan 陪老婆完賽後,事隔4年才又回到一直期待嚮往的比賽,在這次北海岸吹風團會全數参賽!因為 #我們都在 的口號讓自我能更專注享受長達6個月辛苦的訓練,很期待通過終點那一瞬間。
他個人喜歡各種不同能刺激體能的運動,挑戰跑過超馬、多日超馬賽、45公里斯巴達障礙賽!一日騎北高馬等等..不過最愛的還是超鐵226這項運動!準備一場226的比賽就像要燒一道好吃的功夫菜!所有的食材如何完美的搭配下鍋烹煮入口後那種感動的滋味!如何融合一切(家庭、工作、訓練)呈獻讓自己滿意讓夥伴家人感受到感動的一場完美的比賽!那至於這次目標呢?李東翰說:「等 9月29日進 IRONMAN Taiwan 終點後我在吿訴你吧。」
参與鐵人比賽已超過10個年頭,很珍惜還有許多夥伴能陪伴在一起有目標一同前進,「許多人比喻男人過了40歲就只剩一張嘴!而我會說我們有一雙強壯的大腿能帶著你走向更遠更美麗的國度,喜悅的活在當下、保持健康的身體,未來就先比賽到70歲再說吧。」李東翰非常引以為傲的表示。
5.林岳岡(#1279)-「熱情與夥伴是陪我度過比賽難熬時刻的重要關鍵。」
這是林岳岡第三次挑戰澎湖,澎湖一直是他心裡最愛的IRONMAN賽道,原因無他,它特殊的海島型氣候與得天獨厚的地形,像極了Kona,更難能可貴的是島上熱情的居民與度假的氛圍。而澎湖也一直是他的福地,前兩次在澎湖比賽都順利取得了Kona資格與自己滿意的成績,希望今年也能延續這個傳統,不只是個人,希望北風團的人都能在這裡圓夢。
從2015起在第一屆墾丁拿了10小時17分後,Sub10的目標已經喊了4年了,經歷了2場澎湖,2場Kona,2次台東,也包含了3次10hr08內,就是還沒達成,林岳岡個人表示:「我已經死心了。但是這次的目標不再是追求我個人的成績,我希望我們北風團能一起拿下Kona資格,明年一起去Kona吹吹風,讓國旗飄揚!#Dream2020。」
他鼓勵每個人都會遇到難熬的時刻,關鍵在於,你必須準備好一個激勵自己的方法,幫助自己突破難關,並持續待在正軌上,而對我而言,就是熱情與夥伴了。林岳岡最後笑著說: 「鐵人是個團體戰,它是獨力完成的比賽,卻是背後一群團隊的支持。包含我的老婆Daisy,我的教練Logo,我的北風團好夥伴們,是你們的鼓勵與依偎,讓我度過每個悶熱難熬的夏天,每個情緒低落的時刻,是你們讓這段逐夢的過程變得更有意義。#我們都在」
6.蔡明琦(#1284)-「超級鐵人就是要海泳,無可取代。」
2017是蔡明琦第一次在澎湖参加IRONMAN賽事取得M40組第二名,2018年前往KONA世錦賽,今年2019是他第二次回到澎湖賽道参賽,澎湖也是他在台灣最喜愛的賽道。(就如同日本宮古島&縮小版的KONA) 超級鐵人就是要海泳,無可取代。(如果能水中出發,那就更完美了)
其實本身非職業運動員,就是有多少時間做多少事,不能因為参加運動賽事,導致訓練跟家庭生活本末倒置,這也是他個人的生活原則,至於今年的目,也不敢說因爲長距離的超級鐵人賽變數太多了,只能謙卑面對,盡自己最大的努力,以示對澎湖高難度賽道的尊重。
許多國內外選手都是鎖定那少少的幾張KONA世界錦標賽的資格門票而來的,不管目標是為了門票而來,或是為了追逐個人的PB成績而來,距離比賽剩下幾天,建議大家平常心面對,擬定好你的配速/補給計劃,發揮平時訓練的成果,好好的享受澎湖高難度賽道的洗禮。
7.鄭家軒(#1289)-「努力不一定成功,但不努力一定很輕鬆,謝謝這季夥伴們的陪伴。」
對於每一屆IRONMAN Taiwan都參加的店長鄭家軒,澎湖根本就是一個死去活來的地方,雖然一年只來一次,但是閉上眼睛彷彿都可以想起它的海風與烈陽,賽道的風情更是歷歷在目!
鄭家軒說:「個人對時間沒什麼概念,這次的唯一目標就是拿到KONA資格,這也是北海岸吹風團每一個人的目標,從去年澎湖結束後,我們就有一個DREAM2020的計畫,努力了一整年,希望明年大家能一起到KONA團練!」
店長回憶到在一日北高後隔天高雄馬起跑之前,Jason對大家說:「堅持下去!想想下午你在高鐵上想帶著什麼樣的心情回台北?」226絕對是痛苦的,9月29日一定會是煎熬漫長的一天,店長曾說過:「只要不停下來,一定會有好事發生!現在再加上,你想在飛機上帶著什心情回台灣!?」努力不一定成功,但不努力一定很輕鬆,感謝每一個吹風團的兄弟伙伴們互相砥礪折磨,苦中做樂,週六團練後的北投焚化爐,週日貓空後的萊爾富和青年公園游泳池,都是店長這一生最美好的回憶!!!
M45組
1.陳彥光(#1302)-「在訓練期間能撐過,比賽就能撐過,要建立強大的心態,就得從平時做起。」
陳彥光除了2016年為了參加澳州舉行的IRONMAN 70.3世錦賽沒能參加到IRONMAN Taiwan之外,這是連續第3年參加澎湖比賽。當你跑步練了耐熱訓練後,接下來又考驗騎車對抗風的能力。今年不知道會是什麼樣子的天氣,什麼樣子的對手,不過該來的還是得面對,但感覺自己已不再害怕,也許因前幾年的經歷而漸漸變得能駕馭,也許自己還有能力面對比賽就可得到滿足。
這1年期間他得了足底筋膜炎,為了痊癒,吃了不少消炎藥,也做了很多種治療,跑步變得很少,然而離比賽前1、2個月還是沒能好,只得硬著頭皮跑了。剛開始和吹風團練總是跟不上,而心理也跟著足底筋膜炎的狀況起起伏伏,說實在真的很想停下來好好休息。他詢問自己:「今年是45歲組,我真的老了嗎?我很想證明我還不到要退休的年紀。」
這幾年能參加226賽事,不是整天都能很順心的把重點放在運動上,鐵人、工作、家庭做到平衡是很難的,有時因工作心思而受影響,有時需陪小孩看功課而犠牲睡眠,然而早上起床後,仍然必須忍著沒睡飽的疲倦感打課表。也可能是經過幾年的歷練,讓他能夠忍受並克服這種痛苦。所以說心態最重要,就是永不放棄(never give up),在訓練期間能撐過,比賽就能撐過,要建立強大的心態,就得從平時做起。 謝謝吹風團裡一群熱愛鐵人的朋友,他們沒有離開,我也就沒離開,沒有他們,就沒有鐵人回憶。
2.陳建勛(#1354)-「帶著哈鐵人的意志,享受這場IRONMAN盛宴吧。」
陳建勛第二次參加在澎湖舉辦的IRONMAN Taiwan,上一次是2017年。他對於澎湖的印象就是烈日、風大、民情淳樸,記得2017年完賽隔天一早就去早餐一條街吃道地美食,這次一定要多吃點道地的早餐,尤其是牛肉湯。再次回到澎湖,賽道相對熟悉,平常心看待,心理感覺踏實了一點。
從IRONMAN Taiwan第一年在墾丁開始,這次是第三次參加IRONMAN 226,每次成績都進步一點,澎湖賽道有海浪、東北季風、地形起伏加上太陽熱情,比起台東賽道有更多的不可預測性,每場比賽都沒有給自己太大的壓力,這次預期目標平安完賽就好,2017年自行車賽段落後很多,跑步追的很辛苦,這次跑步賽道類似貪食蛇,選手彼此可以觀察敵情,增添更多追逐的樂趣。
雖是業餘運動員,但每日花在練習的時間不少,平時白天要工作,只好利用清晨、晚上及假日練習,能持續參與賽事,首要感謝太太多年的包容與放縱,讓我自由、無拘無束的練習(雖然偶而也會慘遭白眼)。 另外,哈鐵人俱樂部的黨主席張惠珺也是跳226火坑重要推手之一,他經常犧牲假日休息及睡眠時間,大清早就規劃長距離自行車及跑步練習,自己則開車或騎車當補給,讓大夥可以無縫練習,當然最厲害的地方是她完全不會修車,但只要車子出任何問題,找她客訴,她會窮盡洪荒之力,找技師或廠商把問題解決,售後服務101分。
3.簡志光(#1371)-「精實的訓練能幫助我在比賽時,心情更輕鬆更踏實。」
來自桃園鐵人的簡志光,近三年來都在參加超級越野賽,更在去年挑戰UTMF 100mile 環富士山越野挑戰賽,對於任何一項戶外運動沒一樣能考倒他的,對於年輕選手的培養更是不遺餘力,家中兒子更訓練成超強小鐵人,完全不遜色於他的老爸。
面對首次參加的澎湖賽道,他心裡非常輕鬆,希望能以多年的長距離經驗,穩紮穩打的平安完賽,最重要的還是帶老婆兒子到澎湖一起遊山玩水啦,謝謝他們願意體諒犧牲一些家庭時間。
4.蔡承佐(#1379)-「能有家人支持下的訓練是最踏實最幸福的一件事。」
蔡承佐2017年第一次挑戰澎湖的226賽道,游泳項目在蒔裡,漂亮的沙灘讓人忘記肅殺的氣氛,今年又回到蒔裡,讓他感到相當興奮。腳踏車賽道也大致跟2017年的一樣,只是今年是在中間繞3次,要上3 次的西台古堡,讓蔡爸想到就有點頭痛,相信最後跑步會是個大挑戰,全程在漁港,遮蔽物應該很少,面對太陽與大風的考驗,要有心理準備。對於今年的澎湖,他充滿了期待。
今年蔡爸對於賽事的準備算第一次完整跟著吹風團的週期化訓練,尤其是在有氧期的打底,有幾次的越野跑與騎山路,好幾次的陽明山越野跑的力竭,不斷的上下坡非常磨人心志,不過都是有這些兄弟的鼓勵,才得以撐完全程。陽明山15連峰, 正逆環大台北,正逆如來神掌,幾乎最後都是靠意志力用撐的才可以回到家,猶如在大海中與大魚搏鬥,體力耗盡了,但回到家後那種滿足感是不可言喻。因為有有氧期的訓練基礎,在後來的訓練雖然辛苦,也都還能把課表吃完。雖然實力跟吹風團的夥伴們還是有落差,但為了吹風團與自己的共同目標,會盡全力達成,也希望吹風團的目標可以實現。
相信要參加IRONMAN Taiwan的選手也都有充分的準備,只要將平常訓練都拿出來,比賽中補給水分一定要夠,好好放鬆心情來面對比賽,享受比賽,跨越終點線的那一刻,將會是最難忘的時刻。吹風團的每位成員都非常感謝,每當落隊的時候,他們也都願意等我,Jason、店長、Darren和祐榮都很常鼓勵他,給我信心Gary、Willy和祐榮在蔡爸落隊的時候,也願意犧牲他們訓練的強度陪他完成訓練。身為職業選手的Sam更是不斷的提醒大家要穩,也願意擔任火車頭,尤其是祐榮, 幾乎訓練都在一起的夥伴, 當發生車子被撞受傷後,也陪著他騎回去,安全的回到車上,前叉斷了,馬上幫忙聯絡廠商,就是要讓他賽前有車子可以比賽,這樣的情誼真的令蔡爸很感動。有這群猶如家人兄弟般的夥伴一起訓練,真的是很幸福的事。 最後也要跟家人說對不起,為了準備這個賽事,從去年的8月開始,幾乎每天都是早出晚歸,假日更是半夜三點就要醒,可以陪家人的時間真的是少之又少,感謝家人的體諒,可以好好的訓練,這是最幸福的事。
M50組
賴錦源(#1411)-「9個半小時的目標,希望能完成目標。
想必大家一定對這名字不陌生,穿虎走?騎公路車加休息把?人稱「水果店賴神」的賴錦源首次挑戰IRONMAN TAIWAN澎湖,屢在國內拿下總排好成績的他,面對如此艱難的賽道,說出他心中的目標成績就是9個半小時,訪問到他為何今年想參賽,他說:「朋友鼓勵我參加看看澎湖賽道,希望能完成自己的目標。」賴錦源將會有可能是今年IRONMAN Taiwan的冠軍候選人之一。
延伸閱讀:
2.IRONMAN Taiwan五周年回顧-通往夢想的起點 IRONMAN Taiwan 5th