繼上一篇介紹IRONMAN Taiwan五周年點將 鐵漢赤心燃菊島 M25、M30和M35組的好手之後，我們這一篇要開始介紹一群超帥的中年大叔們，M40和M45組的他們究竟是花了多少心血和玩樂時間，只為了想要達成自己的目標呢？就讓我們繼續看下去吧！
M40組
1.陳俊見(#1210)-「不要因為任何賽場上的風吹草動而有所改變，這是一場實質內心戲的比賽。」
陳俊見從2017年開始，到今年已連續第三年參賽，每年都把這場賽事當作期末考一樣，藉此來鑑定個
人在日常訓練上的落實成效，特別是前兩年都由J帥執教，今年開始學習當自己的教練，想知道自己下的處方籤是否持平或更精進、突破以往的成績，還有一點，順便看看同齡組的老朋友誰來了、誰缺席了，雖然比賽中彼此有競爭、較勁，但他個人認為這是彼此激勵對方前進的一股動力，因為大家是一起往目標前進的夥伴。
對成績的期待，陳俊見盼望一場能比前一場更好一些就好，力求每年都有所進步。比賽方面務必落實賽前劇本上寫的內容進行，來控制功率、心跳、補給，不要因為任何賽場上的風吹草動而有所改變，這是一場實質內心戲的比賽(Inner game)。
2.梁祐榮(#1256)-「Dream2020，希望能跟北風團的大夥們一起拿到資格到KONA吹吹風！」
梁祐榮2017年第一次挑戰澎湖IRONMAN Taiwan，更令人驚奇的就是人生初226就拿下KONA資格，再次回到澎湖賽道心情非常興奮。他表示今年最大的目標就是希望能跟北風團的夥伴們一起拿到KONA門票，2020年一起到KONA吹吹風，這是他們整季的目標，他們心裡明白這不是件容易的事，不過一定會盡全力享受賽道，平安完賽。
IRONMAN Taiwan這個賽道是全世界獨一無二的，困難程度也眾所皆知，他說:「在他上次挑戰時連國外職業選手都熱到用走的，但我相信大家只要穩穩的來切勿操之過急，要挑戰成功應該不會有問題…，如果能在澎湖完賽IRONMAN，我想這會是你人生中最棒的回憶！」
3.郭浩雲(#1276)-「KONA 誰不想！不過放寬心得到的可能更多！」
自從 IRONMAN Taiwan 移師到了澎湖，郭浩雲每年都沒有缺席，一直是每年必去朝聖的三鐵聖地，今年算是他第三次參加，為什麼說「算是」？因為2017年郭浩雲肌肉拉傷無法下場比賽，只有幫好友們加油的份。自從 2016年 IRONMAN 移師到澎湖之後，每回賽前二週，他只要想到澎湖熾熱的太陽、強烈的海風，就會開始戰戰兢兢，吃不好、睡不好，但今年到目前為止心情卻很平靜，可能是因為自己把心放寬了，覺得再怎麼擔心，澎湖的地理環境也不會改變，所以反而開始想要好好享受這樣的賽道，和許許多多優秀的三鐵同好一起在這熟悉的賽道上揮汗、追求夢想，這樣的心境轉換，也是經過很多的考驗磨出來的。
KONA 誰不想！「拿到 KONA 資格」是這幾年他一直掛在心上的目標，一開始是努力訓練的支柱，但日積月累後反而變成自己的心魔，越想得到卻越得不到，練過頭、恢復來不及、受傷而導致體能無法提升到最好的狀態、心理壓力影響生理….. 等等，在今年，慢慢地開始回到訓練鐵人的初心，跟著夥伴一起找到訓練的樂趣，不只是為了比賽而訓練，與夥伴一起教學相長讓訓練加入不同的元素、不同的節奏，讓平時的運動不再是那麼的目標導向，因此，對於即將來臨的比賽，只想著享受比賽的過程，盡力去挑戰自己的極限，只要能突破以往的成績，郭浩雲覺得就夠了。
對於一直支持的家人和瘋騎雲泳好友們，他想要藉這個機會說聲謝謝，郭浩雲：「訓練期間，只要碰到假日，我通常一大早就出門、晚上很早就昏睡，陪他們的時間變少，他們為了要見我，只好也報名鐵人，在賽道上相見(笑)，最感謝老婆，她有洗不完的運動服、做不完的鐵人餐(因為我好像大胃王無底洞，永遠也餵不飽似的)，但無論如何，老婆孩子從不抱怨，一直支持我的興趣。」最後，祝福所有參賽的夥伴，期待這次比賽中，大家在賽道上都能找到更好的自己、堅持自己的信念，平安完賽，享受比賽，我們終點見！
延伸閱讀:從運動弱雞到凸台人生 ─ 226長距離鐵人賽戰將郭浩雲
4.李東翰(#1278)-「參與各種挑戰體能的比賽已超過十個年頭，最喜歡的還是鐵人三項。」
人稱超強馬力歐的李東翰第一次在澎湖挑戰IRONMAN，他非常希望自己有能力可以拿到去KONA的門票！2015 第一屆IRONMAN Taiwan 陪老婆完賽後，事隔4年才又回到一直期待嚮往的比賽，在這次北海岸吹風團會全數参賽！因為 #我們都在 的口號讓自我能更專注享受長達6個月辛苦的訓練，很期待通過終點那一瞬間。
他個人喜歡各種不同能刺激體能的運動，挑戰跑過超馬、多日超馬賽、45公里斯巴達障礙賽！一日騎北高馬等等..不過最愛的還是超鐵226這項運動！準備一場226的比賽就像要燒一道好吃的功夫菜！所有的食材如何完美的搭配下鍋烹煮入口後那種感動的滋味！如何融合一切(家庭、工作、訓練)呈獻讓自己滿意讓夥伴家人感受到感動的一場完美的比賽！那至於這次目標呢？李東翰說:「等 9月29日進 IRONMAN Taiwan 終點後我在吿訴你吧。」
参與鐵人比賽已超過10個年頭，很珍惜還有許多夥伴能陪伴在一起有目標一同前進，「許多人比喻男人過了40歲就只剩一張嘴！而我會說我們有一雙強壯的大腿能帶著你走向更遠更美麗的國度，喜悅的活在當下、保持健康的身體，未來就先比賽到70歲再說吧。」李東翰非常引以為傲的表示。
5.林岳岡(#1279)-「熱情與夥伴是陪我度過比賽難熬時刻的重要關鍵。」
這是林岳岡第三次挑戰澎湖，澎湖一直是他心裡最愛的IRONMAN賽道，原因無他，它特殊的海島型氣候與得天獨厚的地形，像極了Kona，更難能可貴的是島上熱情的居民與度假的氛圍。而澎湖也一直是他的福地，前兩次在澎湖比賽都順利取得了Kona資格與自己滿意的成績，希望今年也能延續這個傳統，不只是個人，希望北風團的人都能在這裡圓夢。
從2015起在第一屆墾丁拿了10小時17分後，Sub10的目標已經喊了4年了，經歷了2場澎湖，2場Kona，2次台東，也包含了3次10hr08內，就是還沒達成，林岳岡個人表示:「我已經死心了。但是這次的目標不再是追求我個人的成績，我希望我們北風團能一起拿下Kona資格，明年一起去Kona吹吹風，讓國旗飄揚！#Dream2020。」
他鼓勵每個人都會遇到難熬的時刻，關鍵在於，你必須準備好一個激勵自己的方法，幫助自己突破難關，並持續待在正軌上，而對我而言，就是熱情與夥伴了。林岳岡最後笑著說: 「鐵人是個團體戰，它是獨力完成的比賽，卻是背後一群團隊的支持。包含我的老婆Daisy，我的教練Logo，我的北風團好夥伴們，是你們的鼓勵與依偎，讓我度過每個悶熱難熬的夏天，每個情緒低落的時刻，是你們讓這段逐夢的過程變得更有意義。#我們都在」
6.蔡明琦(#1284)-「超級鐵人就是要海泳，無可取代。」
2017是蔡明琦第一次在澎湖参加IRONMAN賽事取得M40組第二名，2018年前往KONA世錦賽，今年2019是他第二次回到澎湖賽道参賽，澎湖也是他在台灣最喜愛的賽道。（就如同日本宮古島&縮小版的KONA） 超級鐵人就是要海泳，無可取代。（如果能水中出發，那就更完美了）
其實本身非職業運動員，就是有多少時間做多少事，不能因為参加運動賽事，導致訓練跟家庭生活本末倒置，這也是他個人的生活原則，至於今年的目，也不敢說因爲長距離的超級鐵人賽變數太多了，只能謙卑面對，盡自己最大的努力，以示對澎湖高難度賽道的尊重。
許多國內外選手都是鎖定那少少的幾張KONA世界錦標賽的資格門票而來的，不管目標是為了門票而來，或是為了追逐個人的PB成績而來，距離比賽剩下幾天，建議大家平常心面對，擬定好你的配速/補給計劃，發揮平時訓練的成果，好好的享受澎湖高難度賽道的洗禮。
7.鄭家軒(#1289)-「努力不一定成功，但不努力一定很輕鬆，謝謝這季夥伴們的陪伴。」
對於每一屆IRONMAN Taiwan都參加的店長鄭家軒，澎湖根本就是一個死去活來的地方，雖然一年只來一次，但是閉上眼睛彷彿都可以想起它的海風與烈陽，賽道的風情更是歷歷在目！
鄭家軒說：「個人對時間沒什麼概念，這次的唯一目標就是拿到KONA資格，這也是北海岸吹風團每一個人的目標，從去年澎湖結束後，我們就有一個DREAM2020的計畫，努力了一整年，希望明年大家能一起到KONA團練！」
店長回憶到在一日北高後隔天高雄馬起跑之前，Jason對大家說：「堅持下去！想想下午你在高鐵上想帶著什麼樣的心情回台北？」226絕對是痛苦的，9月29日一定會是煎熬漫長的一天，店長曾說過：「只要不停下來，一定會有好事發生！現在再加上，你想在飛機上帶著什心情回台灣！？」努力不一定成功，但不努力一定很輕鬆，感謝每一個吹風團的兄弟伙伴們互相砥礪折磨，苦中做樂，週六團練後的北投焚化爐，週日貓空後的萊爾富和青年公園游泳池，都是店長這一生最美好的回憶！！！
M45組
1.陳彥光(#1302)-「在訓練期間能撐過，比賽就能撐過，要建立強大的心態，就得從平時做起。」
陳彥光除了2016年為了參加澳州舉行的IRONMAN 70.3世錦賽沒能參加到IRONMAN Taiwan之外，這是連續第3年參加澎湖比賽。當你跑步練了耐熱訓練後，接下來又考驗騎車對抗風的能力。今年不知道會是什麼樣子的天氣，什麼樣子的對手，不過該來的還是得面對，但感覺自己已不再害怕，也許因前幾年的經歷而漸漸變得能駕馭，也許自己還有能力面對比賽就可得到滿足。
這1年期間他得了足底筋膜炎，為了痊癒，吃了不少消炎藥，也做了很多種治療，跑步變得很少，然而離比賽前1、2個月還是沒能好，只得硬著頭皮跑了。剛開始和吹風團練總是跟不上，而心理也跟著足底筋膜炎的狀況起起伏伏，說實在真的很想停下來好好休息。他詢問自己：「今年是45歲組，我真的老了嗎？我很想證明我還不到要退休的年紀。」
這幾年能參加226賽事，不是整天都能很順心的把重點放在運動上，鐵人、工作、家庭做到平衡是很難的，有時因工作心思而受影響，有時需陪小孩看功課而犠牲睡眠，然而早上起床後，仍然必須忍著沒睡飽的疲倦感打課表。也可能是經過幾年的歷練，讓他能夠忍受並克服這種痛苦。所以說心態最重要，就是永不放棄(never give up)，在訓練期間能撐過，比賽就能撐過，要建立強大的心態，就得從平時做起。 謝謝吹風團裡一群熱愛鐵人的朋友，他們沒有離開，我也就沒離開，沒有他們，就沒有鐵人回憶。
2.陳建勛(#1354)-「帶著哈鐵人的意志，享受這場IRONMAN盛宴吧。」
陳建勛第二次參加在澎湖舉辦的IRONMAN Taiwan，上一次是2017年。他對於澎湖的印象就是烈日、風大、民情淳樸，記得2017年完賽隔天一早就去早餐一條街吃道地美食，這次一定要多吃點道地的早餐，尤其是牛肉湯。再次回到澎湖，賽道相對熟悉，平常心看待，心理感覺踏實了一點。
從IRONMAN Taiwan第一年在墾丁開始，這次是第三次參加IRONMAN 226，每次成績都進步一點，澎湖賽道有海浪、東北季風、地形起伏加上太陽熱情，比起台東賽道有更多的不可預測性，每場比賽都沒有給自己太大的壓力，這次預期目標平安完賽就好，2017年自行車賽段落後很多，跑步追的很辛苦，這次跑步賽道類似貪食蛇，選手彼此可以觀察敵情，增添更多追逐的樂趣。
雖是業餘運動員，但每日花在練習的時間不少，平時白天要工作，只好利用清晨、晚上及假日練習，能持續參與賽事，首要感謝太太多年的包容與放縱，讓我自由、無拘無束的練習（雖然偶而也會慘遭白眼）。 另外，哈鐵人俱樂部的黨主席張惠珺也是跳226火坑重要推手之一，他經常犧牲假日休息及睡眠時間，大清早就規劃長距離自行車及跑步練習，自己則開車或騎車當補給，讓大夥可以無縫練習，當然最厲害的地方是她完全不會修車，但只要車子出任何問題，找她客訴，她會窮盡洪荒之力，找技師或廠商把問題解決，售後服務101分。
3.簡志光(#1371)-「精實的訓練能幫助我在比賽時，心情更輕鬆更踏實。」
來自桃園鐵人的簡志光，近三年來都在參加超級越野賽，更在去年挑戰UTMF 100mile 環富士山越野挑戰賽，對於任何一項戶外運動沒一樣能考倒他的，對於年輕選手的培養更是不遺餘力，家中兒子更訓練成超強小鐵人，完全不遜色於他的老爸。
面對首次參加的澎湖賽道，他心裡非常輕鬆，希望能以多年的長距離經驗，穩紮穩打的平安完賽，最重要的還是帶老婆兒子到澎湖一起遊山玩水啦，謝謝他們願意體諒犧牲一些家庭時間。
4.蔡承佐(#1379)-「能有家人支持下的訓練是最踏實最幸福的一件事。」
蔡承佐2017年第一次挑戰澎湖的226賽道，游泳項目在蒔裡，漂亮的沙灘讓人忘記肅殺的氣氛，今年又回到蒔裡，讓他感到相當興奮。腳踏車賽道也大致跟2017年的一樣，只是今年是在中間繞3次，要上3 次的西台古堡，讓蔡爸想到就有點頭痛，相信最後跑步會是個大挑戰，全程在漁港，遮蔽物應該很少，面對太陽與大風的考驗，要有心理準備。對於今年的澎湖，他充滿了期待。
今年蔡爸對於賽事的準備算第一次完整跟著吹風團的週期化訓練，尤其是在有氧期的打底，有幾次的越野跑與騎山路，好幾次的陽明山越野跑的力竭，不斷的上下坡非常磨人心志，不過都是有這些兄弟的鼓勵，才得以撐完全程。陽明山15連峰， 正逆環大台北，正逆如來神掌，幾乎最後都是靠意志力用撐的才可以回到家，猶如在大海中與大魚搏鬥，體力耗盡了，但回到家後那種滿足感是不可言喻。因為有有氧期的訓練基礎，在後來的訓練雖然辛苦，也都還能把課表吃完。雖然實力跟吹風團的夥伴們還是有落差，但為了吹風團與自己的共同目標，會盡全力達成，也希望吹風團的目標可以實現。
相信要參加IRONMAN Taiwan的選手也都有充分的準備，只要將平常訓練都拿出來，比賽中補給水分一定要夠，好好放鬆心情來面對比賽，享受比賽，跨越終點線的那一刻，將會是最難忘的時刻。吹風團的每位成員都非常感謝，每當落隊的時候，他們也都願意等我，Jason、店長、Darren和祐榮都很常鼓勵他，給我信心Gary、Willy和祐榮在蔡爸落隊的時候，也願意犧牲他們訓練的強度陪他完成訓練。身為職業選手的Sam更是不斷的提醒大家要穩，也願意擔任火車頭，尤其是祐榮， 幾乎訓練都在一起的夥伴， 當發生車子被撞受傷後，也陪著他騎回去，安全的回到車上，前叉斷了，馬上幫忙聯絡廠商，就是要讓他賽前有車子可以比賽，這樣的情誼真的令蔡爸很感動。有這群猶如家人兄弟般的夥伴一起訓練，真的是很幸福的事。 最後也要跟家人說對不起，為了準備這個賽事，從去年的8月開始，幾乎每天都是早出晚歸，假日更是半夜三點就要醒，可以陪家人的時間真的是少之又少，感謝家人的體諒，可以好好的訓練，這是最幸福的事。
M50組
賴錦源(#1411)-「9個半小時的目標，希望能完成目標。
想必大家一定對這名字不陌生，穿虎走？騎公路車加休息把？人稱「水果店賴神」的賴錦源首次挑戰IRONMAN TAIWAN澎湖，屢在國內拿下總排好成績的他，面對如此艱難的賽道，說出他心中的目標成績就是9個半小時，訪問到他為何今年想參賽，他說：「朋友鼓勵我參加看看澎湖賽道，希望能完成自己的目標。」賴錦源將會有可能是今年IRONMAN Taiwan的冠軍候選人之一。
延伸閱讀:
2.IRONMAN Taiwan五周年回顧-通往夢想的起點 IRONMAN Taiwan 5th
