跑45分鐘帶你走出逆境 透過跑步幫助人們重獲新生

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Mike Ferullo(麥克‧費魯洛)創建了波士頓鬥牛犬跑步俱樂部,幫助人們從毒癮中恢復。屬於非營利組織的波士頓鬥牛犬跑步俱樂部,現在有四個分會與200個會員,許多人已經開始參予馬拉松競賽,也透過波士頓鬥牛犬重獲新生。

照片來源:bostonbulldogsrunning
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「對於未得到診斷與醫囑的青少年,藥物濫用與成癮是對抗心理問題最不適當的方法。」麥克‧費魯洛說,在抑鬱與焦慮的狀態下,人們會受到極大的痛苦,需要的是幫助而非躲藏。「這是亟欲改變的,如果你深陷其中並嘗試自行處理,一當稍有不甚就會自找麻煩。」

現年七十歲的費魯洛是在2015年創立了波士頓鬥牛犬跑步俱樂部,旨在於幫助更多毒癮成癮者透過跑步而彼此支持。費魯洛自己本身曾經是海洛因上癮者,但他已於1976年完全戒除。多年之後他成立支持小組,希望能為人們找尋回自主的權力,並運用新的方式應對癮害。根據他的說法,成癮狀況取決於壓力與遺傳因素,最好避免成癮的方法就是避免使用該物品。費魯洛自己則是透過跑步找到了不同的力量,挽救了自己的生命並帶來意義。

照片來源:wickedlocal
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回想數十年前,當時費魯洛正值青少年,輟學後在街頭求生存而經歷了許多事,他成為癮君子也犯罪。數度深陷麻煩的問題讓他醒悟過來。最後他試著戒毒與戒酒,並從以前的環境逃脫出來。

1974年波士頓,費魯洛看到其他人穿著短褲在查爾斯河邊跑步。那為什麼不試試看呢?於是他開始自己的跑步之旅,也很快地發現,隨著跑步而迎來的腦內啡、成就感與社區連結為他帶來新的生活與目標。七零年代後期,費魯洛在波士頓州立醫院重獲新生並再次求學。對於一個中輟生而言,重新拾回書本非常辛苦,但他決心要過不同的生活。「我不會回到青少年時代的模樣,我必須重新定義自己與命運。」他說:「我開始跑步,跑步幫助我很多。我不再深陷毒癮與招惹麻煩,生活逐漸順遂。」

費魯洛後來擔任社工與心理治療師,同時也成為一名堅定的跑者。跑步帶給他自尊心與紀律性,有助於灌輸他形成自我意識。期許幫助他人的心境與對跑步的熱愛拼湊一塊,他帶領著毒癮者開始跑步、運動,並幫助他們依循自己的經驗軌跡前進。他對此提出三個原則,鼓勵人們走出來、建立自覺意識並回饋社會,如此將成幫助成癮者康復並有更好的生活。

照片來源:runnersworld
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費魯洛擔任戒毒志工時有感慨的體悟,當人們離開戒毒所之後就會故態復萌,也難以持續跑步。後頭,原本的一個念頭成就了『波士頓鬥牛犬跑步俱樂部』這個正式組織。「沒有跑步的經驗也沒關係,」他說:「我告訴每個人,你只要出現就好。」

「每個禮拜六,我都會為想加入的人們作準備。建立每個人的目標。」儘管仍有許多成癮者,但費魯洛鼓勵他們:「如果多麼不適應,一旦只要跑了45分鐘,就會感受到實現目標的自尊心,以及隨之而來的感受。」

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