跑步機上你能堅持多久 扎克‧彼特新創跑步機百英里世界紀錄

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2019年8月在密爾沃基室內跑道奪下百英里超馬世界紀錄的扎克‧彼特(Zach Bitter),相隔數個月之後,他再次取得了百英里世界紀錄,只是這次是在跑步機上完成。

照片來源:athleticsillustrated
照片來源:athleticsillustrated

扎克‧彼特除了是百英里世界紀錄(11小時19分13秒)持有者,也同時是12小時超馬賽世界紀錄持有人(168.6公里)。原本2020年的他嘗試打破自己創下的紀錄,把目前設定在400公尺田徑跑道的Ultra London競賽,但因為新型冠狀病毒大流行,最終他只能被迫另作選擇。

這次,扎克把目標設定在打破跑步機上的百英里紀錄,在2019年5月份由一位加拿大跑者戴夫·普羅克(Dave Proctor)以12小時32分26秒締造跑步機百英里紀錄。

照片來源:Jarom Lee Thurston
照片來源:Jarom Lee Thurston

「跑步機跟一般跑步不太一樣。」他說,不只是視野不同,連補給方式也完全不同。實際上,扎克‧彼特兩周前在跑步機上才完成48公里的長時間跑步,這是他在跑步機上跑過最長的距離。

儘管如此,挑戰跑步機不只是體能問題而已。扎克表示:「在心理層面上有不同的差異。跑田徑場時,我必須要確保自己每圈秒數一致、平均,但跑步機上你只要設定好速度,就可以拋在腦後不去想。但偶爾會有點失去主控感。因為你是受制於跑步機而做出反應,而不是踩在田徑場上有主控權。」

為了準備這次挑戰,扎克除了設定好跑步機的速度外,也跟其他參加過同樣挑戰的人諮詢可能產生的問題。「生物力學非常重要,所以你需要隨著時間前進做些微調變化,」扎克說道:「我跟另外一位跑者討論過,他建議我經常改變跑步機傾斜度,讓臀部肌與股二頭肌得以伸展。」除此之外,過去跑在有風景的路線上,如今則是嘗試苦悶的跑步機挑戰。他假想自己跑在喜歡的地方藉此轉移注意力。

照片來源:runnersworld
照片來源:runnersworld

這項展開於周六傍晚的挑戰,扎克每隔幾小時就在兩台NordicTrack X22i跑步機上交換,以防跑步機自動關閉。關注這次跑步的人不少,包含超馬名人Dean Karnazes、曾經來到台灣參賽東吳超馬奪下總一的Courtney Dauwalter,有些名人甚至也一同參予了陪跑。這次的活動也為非營利性組織Fight For the Forgotten奮戰,這個組織提供糧食與水源給國際上受到壓迫的人民。

挑戰進行到50英里時,扎克的均速為4分24秒,比前一位紀錄保持人戴夫·普羅克稍慢一些。後續稍微調整了之後,再慢慢地把速度拉回來。在過程末段的87英里(約莫為139公里)他在浴室吃了一袋薯片振奮精神。最終,他以12小時09分15秒完成跑步機上百英里,並順利以21分21秒之差新創世界紀錄。他的妻子妮可‧彼特甚至準備了衛生紙當成終點布條。

照片來源:Zach Bitter
照片來源:Zach Bitter

「跑完身體狀況很好,但過程中心裡卻一直想跳車。」扎克說道:「這台跑步機很漂亮,但跑12小時真的太多了。」談起未來的規劃,他計畫在2021年投入締造越野記錄。

「我不是FKT(最快已知完成時間)的服膺者,但我十年前開始從事跑步運動之後,我認為這是職業生涯中想要嘗試的項目。」他說:「我認為這是一個有趣的新挑戰,就跟跑步機一樣,只是有些地方不同。」

內容來源:runnersworld

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