讓狗狗成為你的跑步夥伴!

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不需要禮貌交談、也沒有人會問:「這件短褲會讓我看起來很胖嗎?」最棒的是,你的狗可能在前門不斷興奮徘徊,等待你一起出門,但當你繫好鞋帶、拉好牽繩準備出發之前,有幾點你需要注意的事項:

圖片來源:blog.ferplast

你的狗真的準備好了嗎?

獵犬、維茲拉犬、德國牧羊犬、大麥町和梗犬可以成為訓練的好夥伴,像吉娃娃等玩賞類犬、哈巴狗等短臉狗、英國獒犬等大型狗可能比起跑步更適合散步。

確認你的狗骨骼健全,這意味你的狗要年滿一歲,大型犬最好年滿18個月,如果不確定你的狗是否準備好可以跑步,請帶你的狗至專業獸醫診所或醫院進行安全檢查。

與狗夥伴同步、不要拉扯及撒尿

一開始你和狗夥伴不可能很理想的同步,如果你的狗喜歡活蹦亂跳掙脫拉繩、或是喜歡到處聞和撒尿,以致於牠完全停止讓你拉不動,別擔心、要有耐心。

在理想的狀態下,帶你的狗進行牽繩訓練,並與其他狗、人和汽機車進行良好的互動,當你在學習和牠一起跑步時,避免拉緊牽繩,牽繩應該足夠長的空間、且不會絆倒你自己,大約距離你一公尺,甚至可以將牽繩繫在腰上,但伸縮的牽繩可能不是一個好主意,因為較容易打結。

圖片來源:active

與狗狗開心奔跑

即使你想要馬上進行一次半馬訓練,最好先確保你的狗夥伴在健康的狀態,狗喜歡定期運動,但不喜歡假日戰士的生活。

每個人都需要熱身,從輕鬆散步開始,每個禮拜運動三次、每次15分鐘,如果你的狗沒有喘不過氣、或是需要坐下來休息,可以嘗試在每週運動中在增加五分鐘,並記得要收操。

總是忘記帶東西

如果你在跑步時會脫水,那麼你的狗也很可能會脫水,每次跑步兩個足夠的水瓶,並儘可能隨身攜帶一個狗碗,提供零食作為獎勵,並記得隨身攜帶手機,也不要忘記攜便袋;理想情況下,在你出發之前先讓狗狗上完大小便,沒有人喜歡一隻手揮舞著一袋大便一邊跑步。

選擇跑步地點

從簡單、熟悉的路線開始,但注意灼熱的馬路和碎玻璃可能會傷害狗狗敏感的肉墊。另外,在沙灘上跑步會很有趣,但在柔軟的沙中,肌肉和肌腱必須花費更多力氣。

慢慢增加距離、步伐和地形的挑戰,這是運動,不是娛樂時間。請遵守交通規則,並且為了保持一致性和安全性,請用牽繩帶著你的狗。

沒有聊天的弊端!

雖然你會喜歡狗的安靜陪伴,但牠累了時卻無法告訴你,注意狗夥伴的運動容忍度,在跑步過程中,請注意牠是否有過度換氣的跡象,缺氧、舌頭外翻,停止腳步時呼吸沒有恢復正常。回家途中或回家後持續觀察狗狗是否有跛腳或僵硬的跡象,並且一定要檢查是否有壁蝨,幫牠清潔爪子、過多的毛髮、污垢或植物上的刺。

與你的狗一起跑步,是獨特且有意義的交流機會,享受一起跑步的節奏和快樂。

資料來源:runnersworld.co.za

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