平常心才是真實的強大 歷經挫折不忘初衷的李翰暄

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經歷過諸多挫折的李翰暄,頂著光頭的外表下不同於其他二十五歲的少年,面容上透露著一分靜悟。論起他過往顯赫的成績,李翰暄沒有活在光環下,笑說自己現在是個休閒跑者,為生活與理想而努力。

照片來源:李翰暄Han-Hsuan Li
照片來源:李翰暄Han-Hsuan Li

至今仍然熱愛籃球的李翰暄,很早就被相中成為田徑選手。高中一年級就跑出全中運一萬公尺金牌,大學時初嘗馬拉松就跑出2小時34分27秒成績,像是一襲旋風般,只要是他出賽都能引起眾人關注。然而,幾度的傷害與挫折,至今仍深深地羈絆著翰暄。曾經走過低潮且無奈的歲月歷程,而今已能笑談過去、積極面對未來的自我。

從競技跑者走向休閒跑者

「我現在是休閒跑者,」李翰暄笑說:「我給自己的期限是2021年年底前。」

腓骨肌腱撕裂的翰暄,清楚地解釋他目前跑步的腳部分解動作。「我現在的腳不能推蹬,所以我跑步都是靠髖部去帶。」他說:「如果到明年底(2021)都沒有恢復,我就會去開刀動手術。」現在的他接受結構性治療與預防醫學的治療,把更多心思擺在訓練之外的實務上頭。

照片來源:森林跑站
照片來源:森林跑站

放下身段從競技選手成為休閒跑者,其實比競技本身更為困難。李翰暄趁著治療的時期把原本想做的計畫一一落實,北部中部跑團經營、建立制度、培養教練團等。儘管翰暄外表一副輕鬆,他經歷過的波折並不簡單,重大的車禍,因為心肌缺氧而診斷出先天性冠狀動脈異常,到現在的腓骨肌腱撕裂。他笑說:「心臟的問題比較打擊到我,所以現在腓骨肌腱的問題還好。」對運動員而言,心臟是非常重要的。在愛媛馬拉松跑出2小時34分27秒,靜岡馬拉松跑2小時32分14秒,卻在其後被診斷出冠狀動脈異常,此消息彷如雷擊般打擊了運動員。

2017年下半年他回歸北市大訓練,不同於過往大量備戰準備,維持一天練一餐、固定休息的規則,兩個月過後他再度前往日本愛媛馬拉松,把自己的成績往進到2小時27分42秒。再次踏上馬拉松訓練,不是為了推進個人紀錄,也不是難忘繽紛的存在,只是探究一分身為運動員的未來與可能性。跑完了這一回,克服了存在於身體內的心魔,那麼,即使再大的挫折也難不倒他。

照片來源:李翰暄Han-Hsuan Li
照片來源:李翰暄Han-Hsuan Li

經歷過心肌缺氧問題,腓骨肌腱對他反而顯得稀鬆平常。李翰暄笑說:「我有過足底筋膜炎、也有髂脛束,你想到的甚麼傷我都有。」他也自豪地表示,唯一沒受傷的就是膝蓋。回推當年,他笑說是打籃球的日子裡培養了強壯且耐操的大腿肌肉。經歷數間醫院及復健診所的建議,有的建議開刀,有的建議再觀察,講法不一,前前後後處理腳傷的狀況下花費驚人。最後因經濟及學業考量下,決定先好好的休息再復健。他允下承諾的期限是2021年年底,在此之前,李翰暄還有許多事要忙,還有許多理想仍在遠方。

眺望曙光 Akebono 跑團跑出一片天

從2017年開始,李翰暄開始成立了Akebono曙光跑團,現在跑團分別在台北、台中都有訓練班。不同於其他跑團只把焦點擺放在競技上,翰暄希望以俱樂部文化為起點,讓參予的學員們有更適合自己的選擇。

「有比賽的時候,跑者會加入訓練營。」他說道:「沒有比賽,就是一個群聚眾人的跑團,周末或是周間就可以參加例如風櫃嘴的揪跑活動,大家相處得很愉快。我希望給他們一個家的感覺,一份歸屬感。」不是每個跑者的目標都是破PB,有些跑者只是想透過跑步放鬆、或是享受流汗的樂趣。

照片來源:李翰暄Han-Hsuan Li
照片來源:李翰暄Han-Hsuan Li

「休閒的定義是甚麼?就是在沒有壓力下做一件事情,那比較適合在跑團上經營。我很在乎跑者在生活與跑步這件事情的搭配,不要因為跑步而迷失自我,不要因為跑步影響生活。以休閒跑者來說,我會希望他們是以跑步去配合生活。」他舉了一個上班族的例子,如果跑者加班到晚上,卻剛好有一份課表要跑,那麼他應該選擇回去睡覺,而不是勉強自己去跑這個課表。因為他不是在沒有壓力上完成這件事。「不是跑得快的人就是競技跑者,」他說:「我不會說跑得慢的人就不是競技跑者,因為人人都有競技的資格。只要你有競技的心態,勇敢的挑戰自我,你就是得試著學習讓生活配合跑步。」

照片來源:LuLu Kuo
照片來源:LuLu Kuo

翰暄想要成立一個俱樂部,效仿日本模式奠基跑步文化。儘管自己是Akebono曙光跑團創始人,翰暄卻不希望跑者們只把焦點放在他身上。為此,他也積極培養教練團隊,並與跑團內夥伴們一塊經營。「我要確保即使總教練不在,不會歸零,曙光跑團仍然能順利營運下去。」他說,「透過跑團每個人都能發光發熱,實現自我。」

照片來源:李翰暄Han-Hsuan Li
照片來源:李翰暄Han-Hsuan Li

從曙光跑團的學員身上,李翰暄有許多收穫與感動。在他心臟問題的時光,從跑者們身上感受到強烈的內在動機:「以前的選手會花心思繼續練的原因,很多都是因為外在動機,全運會啊、路跑賽獎金啊、教職啊,但不是內在動機想要突破自我。當然,現在已經好很多了。但如果外在動機的理由被抽走,很多人就決定這樣就好,就不跑了。」翰暄也承認自己曾是為了升學這份外在動機而跑步,卻因為遇上了恩師潘瑞根老師而對有跑步有更深的認識與成長。所以即使面臨車禍、心臟與肌腱問題,他仍嚮往回到場上來探索自我的可能。

照片來源:李翰暄Han-Hsuan Li
照片來源:李翰暄Han-Hsuan Li

「後來的愛媛馬拉松跟入選亞洲越野賽國手,是上天看我這麼努力給我的禮物之一。」他說:「上天給了我一個機會,讓我重新感受跑步的真實感。」跑團內的學員們,不只是一起努力的夥伴,也透過他們,讓翰暄再次重燃對跑步的熱情與能量。

提升台灣跑步風氣 從田徑場開始

在田徑場上揚名的李翰暄,對田徑賽有一份格外的熱誠。「台灣馬拉松已經很盛行了,風氣很高,但田徑賽的關注度還是『零』。」他說道:「如果只靠選手很難,因為選手本身就是弱勢。」田徑場上的觀眾席,坐著的往往都是學校田徑隊、隨隊人員或是選手家人。如何把一般的市民、素人引進田徑場,李翰暄說,唯有把素人也變成田徑場上的參賽者。先前辦在台北田徑場、新莊體育場的五千公尺活動,都會吸引到許多素人跑者的參加,如果大家對五千公尺這麼有興趣,絕對能將這些人也帶進田徑場看比賽。

照片來源:李翰暄Han-Hsuan Li
照片來源:李翰暄Han-Hsuan Li

「我想把素人訓練到能進入田徑場比賽。」李翰暄說道,自己成名於田徑賽事,卻無緣訓練年輕一輩的小選手,把這份夢想寄託在素人身上,讓更多素人一個拉一個進入田徑場,讓田徑賽事成為市民們關注的焦點。他舉了『Jay的跑步筆記』許立杰作為例子,Jay的知名度、臉書觸及率甚至比田徑選手好,這意味著人們對素人跑者的關注度很高。讓素人跑者進入田徑場與選手較勁,未來就會有更多人關注田徑賽事。

照片來源:李翰暄Han-Hsuan Li
照片來源:李翰暄Han-Hsuan Li

「田徑賽的商業價值雖然沒有馬拉松賽事這麼高,」他笑說:「但是,田徑賽事有它的魅力。」對翰暄來說,對田徑賽的執著是發自赤誠的回饋。身為前田徑選手的他,經歷過不為人聞問的時期,感受到運動市場對田徑文化的不重視,之後所做的每一件事,都希冀讓跑步文化能深植台灣。「如果籃球賽、籃球選手會受到大家關注,為什麼田徑選手不能?」他說:「運動員是值得、也應該被行銷的。」

保持平常心才是真實的強大

過去大量接課教學的他,現在為了生活品質與想做的事,今年把許多課程停下。「金錢不能代表生活品質,」他說:「做自己想做的事情更重要。」投入跑團經營、訓練學員及推廣素人田徑計畫,也把自身擁有的資源與能量幫助其他跑者。

照片來源:李翰暄Han-Hsuan Li
照片來源:李翰暄Han-Hsuan Li

現在的翰暄也服務於岱宇國際公司,從事活動推廣、行銷企劃,協助安排職工運動課程、活動規劃,企業運動競賽安排,並幫助籌備、宣傳岱宇運動營並擔任教學。他認為,許多企業開始注重健康與職工運動,透過聘僱運動員可以為企業品牌帶來正面形象,也可以幫助運動員施展其長才與發揮能量。

照片來源:國手匯 / 李翰暄Han-Hsuan Li
照片來源:國手匯 / 李翰暄Han-Hsuan Li

過去曾經是低收入戶的李翰暄,成長之後把眼光放在長遠的目標。曾經受到許多人幫助的他,現在也努力地幫助跑者、提升田徑運動。現在的翰暄,因為腳傷還沒能踏入競技場,但他沒打算放棄跑步競技的理想。人的一生會有許多目標,他落實踏穩每一步,接受現況,繼續做該做、能做的事情。轉機總在好好耕耘生活之後出現,保持平常心,能平穩地面對任何事才是心志上的強大。

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