江晏慶助你打好基本功 HOOD to COAST 人車接力訓練營熱血開跑

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2020 HOOD to COAST 越山向海人車接力台灣賽即將於 11 月開跑!為了讓參賽者搶先體驗賽事特色內容,主辦方為跑者制定一系列的訓練營課程,並於 8 月 22 日於台北陽明山正式開課!本次訓練營與森林跑站合辦,由越野王子江晏慶擔任教練,帶領跑者移地戶外野路進行越野訓練。訓練規劃模擬 HOOD to COAST 正式路線賽道特色,旨在提升跑者跑步能力與面對不同地形的適應及穩定度。

除了有專業教練團幫助跑者提升能力,眾多運動愛好者也都出席了此場訓練營,包括熱愛路跑的歌手范逸臣、新生代蛙后李詹瑩,大家都無懼巴威颱風逼近陽明山上晴雨多變、天氣詭譎,搶先在正式賽前完成越野挑戰,為即將到來的 HOOD to COAST 賽事備戰,誓言勇闖東台灣最美海岸線!

江晏慶帶領學員奔馳山林  訓練扎實基本功

教練江晏慶說:「放鬆,是在大自然中進化的捷徑。」他希望在訓練課程中除了幫助大家提升技巧,更重要的是透過課程讓大家愛上在大自然中運動的感覺,因此並不會要求跑者在時間內交出漂亮的成績單,而是傾向於用較慢的節奏帶領大家前進,並且在較困難的路段上重複訓練以扎實跑步基礎功。

藝人 范逸臣 也來了  戰勝心魔享受比賽

熱愛路跑的 范逸臣 曾於 2019 年參加世界四大極地超級馬拉松巡迴賽的納米比亞沙漠極地賽事,挑戰 7 天 6 夜全程 250 公里的艱鉅比賽。這次報名 HOOD to COAST 台灣賽,范逸臣表示,自己是首次參與賽事的訓練營活動,在教練的帶領下,可以更清楚掌握到越野跑的技巧,對於新人想挑戰長跑賽事來說是相當有收穫的課程。

而范逸臣也透露正式賽的隊友會邀請到超馬運動員好友 林義傑 及羽球雙打選手 王齊麟 等體育好手一同參賽,笑說自己可能會是最「弱」的一棒。面對 24 小時完賽的壓力,范逸臣表示,長途賽事最需要克服的是心理壓力,但只要大家下定決心要「報名」的那一刻就是戰勝心魔的第一步,接下來便是調整好自己的狀態,盡情享受比賽的當下。

前游泳國手李詹瑩:「我不是只能待在水裡!」

女力代表 李詹瑩 此次躍出水面挑戰陸地越野賽,她表示 HOOD to COAST 是一場極具挑戰的賽事,除了本身已開始執行有效率的訓練方式,平時也會拉著先生一起鍛鍊,兩人相互督促練習,較不容易怠惰。李詹瑩認為相較於男生,女生肌力略顯不足,建議女性跑者每日固定完成肌力訓練菜單作為核心基礎,也能降低受傷的風險。

面對訓練營當天陰晴不定的天氣,李詹瑩也分享:「既然無法預期比賽天氣會如何,就更要讓自己學會適應變化,每週會嘗試一次在氣溫較高的天氣下進行耐熱訓練,讓自己做好充分準備!」熱愛挑戰自我、不設限的她,也期望透過參與正式賽來向大家宣告:「我不是只能待在水裡!」

訓練營開跑  幫助跑者做好萬全準備

HOOD to COAST 台灣賽廣受藝人及網紅喜愛,言承旭、陶喆、劉軒等藝人也參與過往賽事。除了專業的體能訓練之外,HOOD to COAST 訓練營也針對食、衣、住、行、育樂等方面提供各項攻略,幫助參賽選手們於正式賽來臨前做好萬全準備。

同時,主辦方也另發起「環保朝聖之路」健行活動,分別於 9 月 12 日金山「神秘海岸」、9 月 27 日新竹鎮西堡「神木林道」舉辦淨灘淨山活動,讓喜愛戶外運動的人都可以在欣賞台灣山海美景的同時,落實環保愛地球的精神,期望路跑變成一項更具意義的全民響應運動!

2020 HOOD to COAST 報名優惠方案

 

詳情請至 2020 HOOD to COAST 越山向海人車接力台灣賽官方粉絲專頁 查詢

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