跑鞋越來越貴 延長跑鞋壽命的四個技巧

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在這個什麼都漲的年代,市面上許多具有品牌力的跑鞋少說都要2.3千元以上,不僅越來越貴,跑鞋的壽命也越來越短,常常跑步的跑友經常不到半年就得換一雙新跑鞋。今天RUNiROUND要來和大家分享在跑完步後,如何正確的收納及保養跑鞋,盡可能延長腳下的跑步夥伴與你一起時間。

Step 1 : 鬆開鞋帶

許多跑友在跑完步後,習慣直接把鞋子大力地從腳上拔下來,但其實這個動作對跑鞋是會造成傷害的,正確的脫鞋方式,第一步是從鬆開鞋帶開始。鬆開鞋帶這個動作雖然看似簡單,但卻能大大延長鞋子的壽命。鞋子在沒穿期間鬆開可以更透氣,同時鬆開後再脫穿鞋可以降低鞋杯被過度撐開失去彈性,減少扯壞鞋面的機會,另外也保持鞋杯原本的最佳形狀。下一次穿鞋子時,請大家鬆開鞋帶再穿脫鞋,如果你買的是更合腳且更貼合的鞋款,更要鬆開鞋帶再搭配鞋拔,才能降低過度拉扯及避免踩鞋後跟的狀況。

Step 2 : 初步清潔

在完成跑步訓練後,馬上幫跑鞋進行初步清潔也是件很重要的事。太常使用清潔劑刷洗跑鞋,清潔劑再加上材質吸水及乾燥的過程,經常發生是會對跑鞋材質帶來傷害。RUNiROUND建議大家每次跑完後可以進行簡單的清潔,減少過髒或變臭需要做深度清潔的頻率。初步清潔就是將鞋底擦拭過,用沾濕的抹布輕輕擦拭或輕拍鞋面,再放在通風陰涼處乾燥,就可以輕鬆保持鞋子乾淨清爽。

Step 3 : 維持定型

跑鞋如果穿完後就只是放著,鞋形是會很容易塌掉,這也是為什麼店面還沒賣出去的新鞋都會在鞋子裡面塞紙的原因。所以下次跑完步,跑友在鞋子裡塞滿乾淨的報紙,讓整個鞋子撐起來,除了維持原本的形狀,更可讓鞋內的濕氣水份被報紙吸附,你會發現再下一次穿鞋子時,會感受到鞋子仍然可以提供應有的支撐力。

Step 4 : 通風及乾燥

相信保持鞋子通風及乾燥對於許多跑友而言是基本常識,但該如何確實做到呢?論通風,若你習慣把跑鞋放進鞋袋裡或是直接放在後車廂的人,那請一定記得回家後要把鞋子拿出來放在通風處。另外也不應該把鞋子悶在鞋盒或壅擠的鞋櫃裡,鞋子在穿過後會因為汗水產生異味及髒汙,若沒有拿出來通風,只會導致鞋子細菌繁殖越來越臭。由於台灣本身天氣較潮濕,所以更應該在保持乾燥上多下點功夫,平時避免將放鞋子放在潮濕不通風的地方,如果連日下雨,RUNiROUND建議可以利用電風扇、烘鞋機或乾燥劑,有效保持鞋子乾燥。

雖然保養跑鞋的過程很麻煩,在每次跑完步後做好以上幾個小動作,便可有效維持跑鞋品質狀況,讓心愛且昂貴的跑鞋能延長壽命陪伴你繼續跑下去。

文章來源:runiround 慢跑俱樂部

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