七成民眾愛運動 八成民眾快樂生活 大疫時代台人運動保健康

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體育署今(2)日公布 109 年運動現況調查成果,參與運動人口比率 82.8%,自 97 年以來連續 13 年維持八成以上的高運動參與比例。規律運動人口比例達 33.0%,自 103 年開始連續 7 年穩定維持 33.0 %以上(規律運動 7333 定義:每週運動 3 次以上;每次運動 30 分鐘以上;運動時會流汗也會喘)。今年雖然受到嚴重特殊傳染性肺炎(COVID-19)疫情影響,對運動場館進出與社交距離進行管制,使規律運動人口比例略降,但因為疫情控制良好,民眾認為生活快樂的比例為 81.6%,較 108 年(78.3%)上升 3.3%。

體育署從 105 年起推動「運動 i 臺灣」計畫(至 110 年),以運動生活化為目標,鼓勵沒有運動或沒有規律運動習慣者從事運動,提升其參與運動的意願與頻率,進而落實國人達成「自發(規律運動)、樂活(運動結合生活)、愛運動(因興趣而運動)」及「運動健身、快樂人生」之願景。為持續瞭解全民運動推展各項政策的執行情形,體育署委託世新大學進行「運動現況調查」,主要發現結果如下:

一、我國疫情控制良好,七成民眾運動不受影響,八成民眾生活快樂

1.運動習慣已深植在民眾生活中,超過七成民眾運動行為不受疫情影響

體育署推廣民眾運動多年,運動習慣已深植在民眾生活中,71.6% 的民眾不受疫情影響,僅少數民眾因應疫情改變運動行為,其中以減少運動次數(8.2%)比例最高,其次為戴著口罩運動(8.1%)、改變運動地點(7.1%)、運動時間變少(2.6%)等。x

2.國內疫情控制良好,超過八成民眾生活快樂

與國外相比,台灣疫情控制良好,疫情對民眾的生活影響有限。今年調查結果,民眾認為生活快樂的比例為 81.6%,較 108 年(78.3%)上升 3.3%。

3.多數運動場所因疫情管制進出,民眾在家中運動比例上升

近年調查結果,學校運動場地已成為最多民眾運動的地點。今年受疫情影響,許多校園進行管制,並禁止租借場地給民眾使用,使得公園(30.2%)首次取代學校運動場地(27.2%)成為最多民眾選擇的運動地點。

今年民眾運動時的地點選擇,排行前五項分別為公園(30.2%)、學校運動場地(27.2%)、人行道/道路(24.0%)、在家運動(9.0%)及國民運動中心/運動公園(7.4%),其中在家運動的比例較 108 年(7.9%)上升 1.1%,並首次進入民眾前五項選擇。

二、規律運動人口比例達三成三,民眾增加運動次數可提升規律運動人口

1.運動人口達 82.8%,規律運動比例維持 33%

今年度運動人口比例(82.8%)較去年(83.6%)略為下降0.8%,但是從97年以來仍連續13年維持八成以上的高運動參與比例。規律運動人口(33.0%)較去年(33.6%)略為下降0.6%,但是從103年以來仍連續7年穩定維持33.0%以上。細看各族群的規律運動人口比例差異,男性(35.7%)、60歲以上(58.5%)、退休族群(58.6%)規律運動人口比例較高。

2.符合兩項規律運動條件者占 33.9%,鼓勵民眾增加運動次數,可提高規律運動人口比例

規律運動人口指每週運動三次以上、每次運動30分鐘以上、運動時會喘也會流汗者,今年比例為 33.0%;惟進一步審視,在規律運動三項條件次數、時間、強度中,符合其中兩項者占 33.9%。細看民眾符合兩項規律運動條件之比例,以次數不足者(17.6%)比例最高,其次為強度不足(13.3%)、時間不足(3.0%),若鼓勵民眾增加運動次數,可提高規律運動人口比例。

三、超過五成民眾以網路接收宣傳訊息,民眾對政府辦理之大型運動及賽事,參與意願最高

1.民眾透過網路接收宣傳運動訊息的比例逐年增加

疫情期間,體育署持續透過網路宣傳提倡運動的訊息,民眾亦以網路做為主要接收宣傳運動訊息的管道,占 52.9%(手機/平板 38.0%+電腦 14.9%),較去年(46.0%)上升6.9%。民眾透過網路接收宣傳運動訊息的比例,已從 105 年(30.7%)、106 年(32.6%)、107 年(38.6%)逐年上升,到今年更是首度突破 5 成。

2.民眾對政府辦理之大型運動及賽事,參與意願最高

本年度調查結果顯示,若政府舉辦運動相關的活動,民眾最偏好「大型運動及賽事」(22.8%)之運動型態,其次依序則是週期性團體運動課程(11.8%)、小型聯誼賽(9.1%),相關結果將可提供作為推動全民運動策略參考。

四、網路民眾每三人就有一人使用穿戴式裝置,九成七支持科技體適能檢測

1.科技潮流,網路民眾每三人中就有一人使用穿戴式裝置

根據 2020 美國運動醫學學會(ACSM; American College of Sports Medicine)運動產業趨勢調查,運動產業最熱門的項目第一名為「科技穿戴式裝置」。本年於網路調查中,發現有 34.5%的民眾有使用穿戴式裝置紀錄運動數據(男性 37.4%;女性 32.7%),顯示民眾也跟上科技潮流,逐漸運用穿戴式裝置作為運動紀錄輔助。  註:穿戴式裝置如手機計步功能、運動手錶、運動手環等。

2.最新調查,九成七網路民眾支持科技體適能檢測活動

體育署自 106 年起試辦「國民科技體適能檢測」實施計畫,並與大專校院、運動用品量販門市合作,多次辦理免費檢測活動。本年度網路調查結果顯示,33.9% 網路民眾有聽過科技體適能檢測活動,96.6% 網路民眾表示支持科技體適能檢測活動,69.8% 網路民眾願意付費進行科技體適能檢測。未來體育署也將持續推動試辦「國民科技體適能檢測」,透過更快速與精確的檢測方式進行相關數據分析,協助民眾了解身體組成與各項身體適能,更聰明的選擇合適運動項目以養成規律運動習慣。

註:科技體適能檢測共分為運動安全評估、檢測項目(身體組成分析、握力[肌力適能檢測]、護背式前彎[柔軟度適能檢測]、三分鐘原地抬膝[心肺適能檢測])及數據上傳雲端登錄三項。

本年度調查內容除了解民眾運動意願外,更希望透過問卷了解民眾的思維,以作為本署未來推出多元化運動服務的參考。展望未來,體育署將持續推動運動生活化,運用推動多元運動策略,提升民眾參與運動的意願與頻率,進而養成規律運動習慣,落實「自發(規律運動)、樂活(運動結合生活)、愛運動(因興趣而運動)」之目標。

研究設計:本研究針對全國 13 歲及以上的民眾,在 109 年 8 月至 10 月進行市話訪問。採用分層隨機抽樣法,成功訪問 25,526 份有效樣本,在 95% 信賴水準下,抽樣誤差不超過 ±0.6%。連江縣完成 385 份,臺北市、新北市、臺中市、臺南市、高雄市與桃園市等六縣市至少各完成 1,510 份,其餘 15 縣市各完成至少 1,067 份。

網路調查採用網路自填問卷調查法,根據台灣網路資訊中心公佈之「2019年台灣網路報告」,12 歲以上 Facebook 用戶約占 98.9%。本次網路調查透過 Facebook 用戶,發送廣告至 13 歲以上年齡層,總計有效樣本為 1,515 份。