跑者是蚊子的美食

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 作者:黃柏青       

在悶熱的夏季最令人討厭的就是蚊子, 尤其蚊子最喜歡的就是二氧化碳與高溫還有汗臭味, 因此有些跑者在外跑時會受到蚊子的騷擾。

不過為甚麼有些跑者會被叮, 有些跑者不會被叮哩??

根據大日本除蟲菊株式會社的生物研究室表示, 跑步時呼吸會吐出二氧化碳, 而且體溫上升, 加上滿身大汗, 剛好是蚊子的最愛!特別是在戶外跑步的民眾, 只要一停下來就會開始被蚊子攻擊。不過蚊子的最高時速只有8km, 也就是每公里是7分半的配速。換句話說, 如果跑步速度慢於7分半的跑者, 即使是在跑步過程中, 也是蚊子大快朵頤的對象!那有人問說, 我如果穿的長袖緊身衣應該就不會被叮吧?事實上, 蚊子的”針”長度為2mm, 因此就算你穿著長袖緊身衣, 還是會被叮阿!

蚊子為甚麼要叮人類?一般來說蚊子只需要花蜜等糖份就足夠生存, 不過母蚊子因為要產卵, 因此需要糖份以外的營養, 所以才會刺人類這些溫血動物。也就是她們為了繁衍後代, 不得不刺阿!因此若要避免被跑步時被蚊子叮咬, 請穿著衣物是與皮膚有2mm以上間距的, 像是軟軟的泡泡褲之類(別問我, 我也沒這種褲子….) 不然就是跑步速度一定要高於7分半的配速。

此外當汗水在流動時蚊子不容易叮咬, 但是只要停止流動, 全身沾滿汗水的狀態, 就是蚊子的最愛了,因此也要勤於擦拭汗水!為了不要成為蚊子叮咬的對象, 拼命跑快一點吧! credit-n.ru
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【作者簡介】鐵人三項專業教練黃柏青 2003年開始從事自行車運動、2008年開始接觸鐵人三項運動,從不會游泳的旱鴨子到完成數十場大小賽事,並與友人共同成立北部知名鐵人社團DWD Triathlon,而後成為鐵人三項教練。已經完成過超過70場鐵人三項比賽,包括標鐵、113到226距離,也多次參加海外鐵人賽事,足跡遍及台灣各地、日本各地與加拿大與其它歐美國家。 經歷與專業認證: USAT Level 1 Coach/美國鐵人三項協會認證教練 USAT Level 2 Coach/美國鐵人三項協會認證教練 Ironman Certified Coach / Ironman認證教練 焦耳極限訓練中心總經理兼鐵人三項課表與功率教練 DWD Triathlon 台灣追不到鐵人三項休閒運動協會 秘書長 參加過的重點賽事: 台東226超級鐵人賽 (2010,2011)/ 日本五島226超級鐵人賽 (2011) / 日本皆生超級鐵人賽 (2012) / 日本佐渡島超級鐵人賽(2014)/ 日本宮古島超級鐵人賽(2016)/ 加拿大Challenge Penticton / 國內各大Ironman與Challenge賽事/ 台北、高雄馬拉松,以及日本東京、大阪、奈良、能登、別府大分、曼徹斯特等國際馬拉松賽事。 follow 我的 fb粉專