眾所周知，吸煙會影響跑步成績，但 11 月中國建德的新安江馬拉松賽，一名綽號為陳叔叔的跑者用了 3 小時 28 分完成比賽，過程也連續抽了一包菸。
後來這則圖文訊息被瘋傳開來，不久後，主辦單位分享了他的完賽證書。在一千五百名選手中，陳叔叔跑了 574 名。事實上，陳叔叔不是第一次在馬拉松賽被拍到抽菸畫面，早在 2018 年廣州馬與 2019 年廈門馬就已經是抽菸跑馬。廣州馬他跑了 3 小時 36 分，廈門馬則是 3 小時 32 分。有軼事指出，陳叔叔顯然只在跑步時抽菸，不只是馬拉松，包含 50 km 超馬以及 12 小時超級馬拉松都是。
有許多網友表示：跑步有益健康，吸菸有害健康，這兩者會是相抵的嗎？亦有人質疑，香菸中也許不是傳統的香菸，而可能加入不同的類興奮藥物。但公允地說，應該會有更適合的興奮劑就是。回到賽事本身，從技術上來說，賽事規則中沒有禁止跑者吸煙的規定，因為大多數人都認為抽煙無助於運動表現。
嚴格來說，大多數跑者都是為了戒菸而開始跑步，或跑步之後選擇戒菸，而能同時結合抽菸與跑步的確實相當少見。在幾年前，台灣馬拉松盛行之時，確實也有台灣跑者能邊跑邊抽菸，一場馬拉松會帶個一兩包菸，不過大哥近幾年少跑了，就無需再揭瘡疤。
國人十大死因大都和吸菸有關，包含癌症、心臟病、中風及慢性肺部疾病等。每年至少有兩萬人死於菸害，平均每 25 分鐘就有 1 人因菸害而失去生命。而對於運動愛好者來說，影響甚鉅：吸入菸霧後由於尼古丁影響神經系統，會引致心跳加速及血管收縮、血壓上升這兩種即時反應；而增加高血壓及血管栓塞的機會。其中的一氧化碳減低血液攜氧能力，心臟需要更大的能量才能供應足夠氧氣。
根據世界衛生組織統計， 2013 年發表的非傳染性疾病各國概況顯示，全球非傳染疾病為世界最大死因，約有 63% 的死亡是由非傳染性疾病所引起的，多數非傳染病是可預防的，而吸菸是引起全球死亡之危險因子最主要的風險因素，吸菸中的菸草含有超過 7,000 種化學物質和化合物，其中數百種是有毒的，至少有 93 種已知的致癌物。
即使你自己不吸菸，二手煙與三手煙也有影響：
與吸菸者同住，二手煙者得到肺癌的機會比一般民眾高出 20%-30%，研究已證實二手菸暴露會增加罹患冠狀動脈心臟病及罹病死亡之風險。然國人對於吸菸可能致癌的觀念相對清楚，對於吸菸與心血管疾病的關係較不熟悉，遑論二手菸會增加心血管疾病風險的認知；根據英國突變學期刊(Mutagenesis)發表三手菸致癌研究指出，尼古丁有很強的表面粘附力，會與空氣中的亞硝酸、臭氧等化合物發生化學反應，產生更強的新毒物，如亞硝胺等致癌物1，黏在衣服、家具、窗簾或地毯上。三手菸殘留在環境中的毒性微粒，至少有 11 種高度致癌化合物，會造成兒童認知能力的缺陷，增加嬰幼兒哮喘機率以及中耳炎的風險，尤其對於在家中爬來爬去的幼兒威脅最大。
也希望有菸癮的朋友，在完成路跑賽之後，如果想吞雲吐霧，務必找尋吸菸區或是私密的角落。畢竟香菸是獨樂樂，而非眾樂樂。
文章來源：health99、runningmagazine
