放手一搏的勇氣 江英瑋感謝沒有放棄的曾經

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「對我來說,今年是特別重要的一年。」江英瑋說道:「有全大運、全運會,也是我學生生涯的最後一年,要有放手一搏的勇氣。」在田徑場上的他,總是比一般人更沉靜些,比賽後無論成績好壞,都默默地被收進心底。面對他人的勉勵,總是禮貌地笑一笑,他是個跑者,也是個紳士。

自國高中時就踏入長跑訓練的江英瑋,隨著年紀漸長而屢遭挫折。即便在訓練時的狀態都非常好,但一當實際踏上田徑場,卻總是被自我的心思打倒。升學碩班之後,心靈層面變得更強健,眼界更開闊,競賽成績與訓練表現都逐步提升。一如亞瑟士品牌的精神『Anima Sana In Corpore Sano』,中譯為:健全的精神寓於強健的體魄。

一度殞落的強者

回首高中時期的巔峰成績,英瑋笑說,自己在高中時期勝負心比較重。入學田徑強校三重商工時期,在其專項三千公尺障礙有很好的表現與突破,高二就在全中運摘下銀牌,高三則再次於全中運摘下三千公尺障礙金牌及五千公尺銀牌,這樣的成績無論怎麼看都是大學的田徑新星。

畢業之後,英瑋沒有攻讀國體大或台體大,而是就讀同樣田徑表現知名的國立臺灣師範大學。「想說除了跑步之外,我還可以去學甚麼做甚麼。」他說道:「也不一定是說一定要當老師或教練,但就是多學習多看。」該做的都做到了,當教練該考的證照也都有了。但對他來說,以選手身分過下去更重要。

相較於高中摘下金銀牌的巔峰,大學時期的英瑋則陷入低潮:「我最好的成績應該就是大二那一年全大運三千障的銅牌吧 (2018)。」大三大四的歲月,看著隊內夥伴成績慢慢上來,儘管為他們開心,卻也對自己的低潮感到無奈。

「那時候淑惠老師會讓我們嘗試其他項目,像是千五、一萬或是路跑賽,但我還是希望在三千障能有成績。」他也不諱言地說:「大四的時候曾經想過要放棄,但還好沒有。」 2020 年,因為新冠疫情全大運延期,全國秋季盃參賽一千五百公尺拉傷大腿,即便挫折重重,但英瑋始終沒有放棄田徑這條路。

從低潮看見希望

無論是誰都不願意陷入低潮,然而,低潮、滑落低谷卻也有其背後的好處,那便就是只要能往上爬一點,就能看見希望的曙光。攻讀研究所的英瑋,在 2021 年春季盃一萬公尺以 33 分 05 秒創下個人最佳,早些日子的 2020 年臺北馬拉松則是 1 小時 11 分 55 秒創下個人最佳半程馬拉松成績。

「升上碩班之後,感覺自己狀態有越來越好。」他笑說:「真的要感謝當初沒有放棄的自己。」

照片來源:江英瑋 Chiang, Ying-Wei
照片來源:江英瑋 Chiang, Ying-Wei

110 年對江英瑋來說是指標性的一年,這一年是新北市全國運動會,在過往的全運會,每個縣市針對各項目都會派出前兩名選手,而在這一年轉制為推派三位選手。「我設籍新北市,新北市算一算就是周哥(周庭印)跟廷瑋。」他苦笑說:「總算有機會上場,這是我第一次參加全運會。」能跟師大同窗也是好友的廷瑋一塊出賽,對英瑋來說別具意義。

那一年,他在全國運動會三千障礙項目跑出了 9 分 34 秒 48 的成績,五千公尺則是以 15 分 20 秒 96跨過終點,儘管仍沒有拿到前三名,卻都雙雙跑出個人最佳成績。「沒有達成自己的目標,過程中的缺點,回去還是要繼續補強。」他說:「不為什麼,只為看見更好的自己!」

放開去跑的熱情

相較於場內賽,江英瑋在路跑賽事反而跑得更好。「每次跑場內賽,心理壓力都很大,心魔啊。」他笑說:「反而是路跑賽,就可以放開去跑,比較沒有壓力。」

在全運會過後的 2021 年臺北馬拉松半程項目,江英瑋以 1 小時 08 分 54 秒創下個人最佳成績,一舉刷新去年臺北馬的成績。談起跑出佳績的致勝方法,他笑說就是『保持平常心』。隔年的 2022 年臺北馬拉松半程項目,再次引擎全開,跑出 1 小時 08 分 50 秒。

「跟老師私下有聊過,過去我上場比賽都會很緊張,一緊張就跑不好。」他說道:「該做的訓練有做到就好,比賽就是放寬心去發揮。」然而,跑在公路上,沒有每一圈配速的考量,眼前的景物也是多變而繽紛,多少讓他能卸下過度專注而造成的緊繃。

在今年 (2023) 二月的春季盃田徑公開賽,江英瑋率先傳出捷報,以 32 分 21 秒 02 刷新個人一萬公尺最佳紀錄,刷新他前一年全國大專校院運動會的 32 分 35 秒 48 成績。前一週的金門馬拉松 10.85 公里組跑出第二名 ( 35 分 34 秒),隔幾週的 2023 臺南古都國際半程馬拉松 10 公里路跑組,則是以 31 分 51 秒獲得第三名。

從高中到碩班的這些年,英瑋從巔峰掉落了低谷,又從低谷崛起來到山腰,不只是學會了與自我共處,也明白了如何將『負面擺正』,調整心態,直到不再被心魔所影響。幾乎大半輩子都在跑步,這些漫長的時光,從田徑場到公路,從三千障礙到半程馬拉松,每每都讓他有可學習之處,可成長之處。

2023 年,是江英瑋開始跑步的一個里程碑。今年不只是迎來全國運動會,也是他最後一年參與全國大專運動會,畢業之後,他將成為社會新鮮人。「最後一場全大運,我會跑五千跟一萬。」英瑋說道:「全運會的話,我在想要跑五千、一萬跟三千障。」他也笑說,過去參加臺北馬拉松都是跑半馬,今年則會跑人生第一場全程馬拉松,其目標放在 2 小時 30 分內。

重新審視這些年走過的酸甜滋味,江英瑋笑說:「真的要感謝過去沒有放棄的自己。」而面對即將到來的全大運與未來的未來,他則是給予自己一份提醒,提醒自己平常心面對,也要秉持放手一搏的勇氣。

 

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