「如果真的喜歡的話就去做，不要讓自己後悔！」眼盯羽球，靈活腳步移動，揮拍、跳殺，帕運羽球選手方振宇即使少了左手輔助，動作仍一氣呵成，他在上屆東京帕運拿下第四名，目前他將目標放眼 2024 年巴黎帕運，期望能再次爭取資格代表台灣參賽！
當我跟別人不一樣
方振宇出生時由於難產，導致左手肩膀神經叢損傷，左側上肢肌肉萎縮，無明顯動作功能，因先天的限制，讓他對單手揮拍的羽球情有獨鍾。平時訓練最明顯的差異是平衡較差，因此需要藉由身體其他部位的力量，如核心或下肢去彌補，增加身體的穩定度。
方振宇從小就十分喜歡運動，剛開始接觸到羽球時只當成興趣，直到國中得知有身心障礙者的羽球比賽，決心朝向運動員方向發展。當時他的爸媽並不支持，但在方振宇的堅持下，仍選擇進入高中體育班接受專業訓練。雖然一開始與科班選手的實力落差，一度讓他感到相當吃力，但經過不懈的努力在高二那年正式成為國手！
雖然振宇在高中體育班經歷一段非常辛苦的訓練時光，但這也成了他日後遇到挫折低潮時的精神糧食，他笑說：「高中真的練得很辛苦，所以現在當我感覺狀況不好或心情低落時，我就會用高中那段回憶來鼓勵自己。最苦的都已經度過了，現在這些沒什麼！」除了心理上給予自己鼓勵，方振宇也會將過往的經驗記在心中，期望下次比賽不要再重蹈覆徹。
談到左手限制對於生活的影響，令方振宇印象最深刻的是「綁鞋帶」，升上高中之前都住在家裡有媽媽幫忙，高中北上讀書住學校宿舍才學習自己綁鞋帶，「因為我不太喜歡麻煩別人，那時候學滿久的，有一陣子滿常因為鞋子沒綁好受傷，可能就鞋子太鬆，導致扭傷等運動傷害。」雖無法考取機車駕照，但他已經學會開車，除此之外日常生活皆與常人無異。
東京帕運旅程
說起印象最深刻的比賽，方振宇毫不猶豫的說 2021 年登場的東京帕運，那一年也是帕運首度將羽球列入正式比賽項目，而他也成了臺灣史上首位在帕運出賽的羽球選手，最終經過奮戰，方振宇拿下第四名，並在閉幕典禮上擔任掌旗官！
「我在高中的時候就知道東京帕運是羽球的第一屆，所以我從那時候就一直把這個當作一個目標，但其實在拿資格的那段時間遇到滿多困難的，所以我拿到資格的當下真的是感覺這七八年的努力都沒有白費。」
回想爭取帕運資格的過程，方振宇分享當時積分排名都在邊緣徘徊，甚至焦慮到滿臉痘痘，當確定可以出賽東京帕運，振宇除了心理滿滿感動，也充滿感謝。
第一，他想要感謝最支持他的父母，無論是精神層面的鼓勵，還是出國比賽的旅費資助，都讓他更能無後顧之憂的參加更多國際賽以爭取帕運積分！第二，當全世界壟罩在新冠疫情之下，臺灣也面臨運動場館被迫關閉，防疫政策規定室內人數不得超過 5 人，方振宇十分感謝學校在他尚未拿到帕運資格前，仍願意提供場地，讓他得以維持訓練。除此之外振宇也特別想感謝教練和隊友的陪伴。
帕運時疫情實施嚴格的管制，代表團無法團進團出，也無法與其他選手交流，方振宇表示，有點可惜沒有感受到如往年熱鬧歡愉的賽事氣氛。
首次踏入帕運這個夢寐以求的賽場，方振宇克服緊張情緒發揮出平常的實力與對手廝殺，「其實我在出國前一個禮拜有受傷，所以教練就跟我說放開去打，不要想那麼多，後來就一場一場打、一顆一顆打，就是不要想說我要拿到什麼之類的，我覺得反而因為這樣比較不緊張。」最終方振宇拿下第四名，他坦言成績未達成當時設定奪牌的目標，當時的心理有些失落，回來還要再繼續努力。
讓世界看見你
近幾年台灣體育風潮興起，加上體育署積極推動運動平權，有越來越多媒體開始投入製作身心障礙運動報導與節目，進而帶來更多曝光與資源。已有八年國手資歷的方振宇對此「很有感」，令他最開心的是上屆東京帕運在臺灣有轉播，讓父母及朋友都能在電視上即時看他比賽，「因為這幾年媒體很發達，所以傳播速度很快，像東京帕運那時候臺灣有很多轉播，我覺得影響滿大的，讓大家更關注這件事情，也讓大家更認識身心障礙運動。」他也有些遺憾的表示，若自己小時候可以看到這樣的轉播，說不定有機會更早開始接受專業訓練。
運用媒體與教育的力量讓大家「了解」身心障礙者的差異與需求十分重要，方振宇回想高中時期，教練隊友都不曾接觸過身心障礙選手，除了擔心他受傷也不知道要給予什麼樣的協助，「大家對這個很不夠了解，所以會害怕，我覺得如果有這些相關知識的話，可能遇到的時候就比較敢面對這樣的狀況。」期望未來身心障礙運動員及身心障礙運動資訊可以有更多的曝光，打造出一個更友善、愛運動且動無礙的環境。
堅實的後盾
一路走到這裡，家人無疑是方振宇最堅實的後盾，他每次提到家人總是笑到眼睛眯起來，「有時候出國比賽有時差，媽媽會半夜不睡覺看我比賽幫我加油，如果國內比賽有空的話會來現場。他們最常跟我說不要受傷。」與家人之間的好感情不言而喻，雖然現在因為訓練及比賽與家人相處的時間較少，但若有機會的話，他很喜歡跟家人出門郊遊及露營。
除了家人，方振宇提及每個階段的故事都離不開許多的感謝，他笑稱自己很「幸運」，遇到許多很棒的教練、同學陪伴，讓他有更多力量在訓練比賽的低潮挫折撐過來。
擇你所愛，愛你所擇
除了羽球場上的亮眼成績，方振宇更榮獲今年的總統教育獎！這個獎項以奮發向上、不畏困境、熱愛生命的學習精神為選拔標準，這個獎項他已經申請三年了，第三年才拿到這個獎項，所以格外開心。「這是我求學過程中非常大的一個肯定，讓我能夠相信自己走這條路是對的，也會繼續堅持下去！」
方振宇用自己的生命故事作為典範，鼓勵大家要找到自己喜歡的事並認真投入，不要讓自己後悔。
目前方振宇正在積極備戰 2024 年的巴黎帕運，因東京帕運延期一年至 2021 年舉行，故積分賽相較密集，僅剩三年時間，因此他更積極地前往各國征戰、以賽代訓，期望在接下來的亞帕運及大獎賽有好表現，進而爭取到帕運資格，在國際舞台上大放異彩！
