FLOW Velociti 3 為訓練做準備 劉光武說態度能決定一切

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首次穿上 UA FLOW Velociti 3 跑鞋,劉光武的第一印象是「舒適柔軟,路感回饋很好,很適合給普羅大眾穿的訓練鞋」。實際幾次在自行車道上練跑、在公路上奔馳,從慢跑到稍有速度的訓練, FLOW Velociti 3 的踏實腳感與減震效果都讓他耳目一新。而加厚 4mm 的一體成型中底,跳躍、奔馳的彈力感一點也不亞於 Curry 腳下的籃球鞋。

穿上這雙兼具科技與時尚感的跑鞋的人,是在今年 Challenge Taiwan 226 公里拿到精英組第四名,去年 10 月飛往夏威夷參加鐵人世界錦標賽的劉光武。親切且幽默的面容底下,是一位多方征戰全台各地鐵人三項賽事的素人菁英。平均一年參加十五場大大小小比賽,在分齡組選手當中名列前茅,同時,他也是光聿 KUANGYU 訓練工作室的共同創辦人,結合跑步訓練、自行車功率訓練以及肌力訓練、運動按摩的複合型運動工作坊,幫助積極、正面且認真的市民運動員屢創佳績。

 

 

因為熱愛所以創業

前身是軍職人員的光武笑說,因為服役需要運動才開始跑步,在部隊時期參加了鐵人三項,也喜歡上這項運動。期滿退伍之後,他決定把職涯對焦在鐵人三項運動上頭,也開始充實自己的專業技能、商業知識等等,一直等到時機到來,與女友費聿凡兩人獨資創建光聿 KUANGYU 訓練工作室,並提供給熱愛三項運動的朋友們專業且個人化的訓練。

不同於其他登上頒獎台的選手,許多都是打小就是運動科班、體育專長的選手,劉光武憑藉著日復一日的有效訓練,以一枚素人之姿邁向頒獎台,多次獲得鐵人三項賽事的優勝獎牌。「比起很多選手,我大概知道自己的能力就只有到哪裡,要再進步上去很難。」他表示:「但是成績不是唯一,重點是能繼續運動,要能繼續做這件事。」開設光聿工作室幾年下來,許多認同他理念的學員持續合作至今,陸陸續續也有許多學員突破佳績、刷新個人紀錄,而不擅長打廣告、行銷的光聿工作室,就成為鐵人三項界藏而不露的冶金之地。

光武教練本人在去年前往美國夏威夷參加鐵人世錦賽,過去也多次在海內外征戰鐵人賽事,工作室裡懸掛、黏附著琳琅滿目的獎牌,從國內鐵人三項賽到法國尼斯世錦賽。儘管自謙不是菁英組選手,但面對一場競賽與挑戰,他呼籲仍要以菁英選手的心態投入訓練與準備。

好裝備為訓練助攻

去年的紐約市馬拉松,肯亞籍選手莎朗‧洛基迪 Sharon Lokedi 穿著 UA FLOW Velociti Elite 碳板鞋以 2 小時 23 分 23 秒奪下優勝,而光武腳下所穿著的,是擁有同樣 DNA 元素,以訓練為目標的 UA FLOW Velociti 3 ,第三代全新升級,優化革新,為跑步帶來全新體驗。

一體成型式 FLOW 中大底再優化,加厚 4mm 讓腳感更回彈、更吸震緩衝,幫助跑者跑出流暢步態,無懼落地。

「中底踩起來很 Q 彈,中大底的密度很扎實,不會有死硬的腳感。跑起來的路感回饋也很明顯。」光武表示:「又有薄底鞋的腳感,但結合了很扎實、很彈的中底,跑公路或自行車道會很有感。」對無論是入門者或是有一定跑步資歷的人, UA FLOW Velociti 3 適用於不同程度的跑者。,對於平時習慣選用碳板鞋上賽場的跑者可能不是首選 (FLOW Velociti Elite較合適),但若本身長跑不愛穿著碳板鞋的跑者,作為一雙長跑賽事、日常訓練、慢跑與揮灑運動熱情的跑鞋, FLOW Velociti 3 能符合大多數人的需求與腳感。

此外,在炎夏季節的日曬時分,跑鞋鞋面使用 FLAT KNIT UPPER ,採平織紋編織材質,不只改良了結構,提升包覆與舒適感,而透氣的鞋面也讓光武在炎熱氣溫下,雙腳依然能保持乾爽。「鞋子的包覆感很好,跑起來不會覺得腳會在鞋子裡面晃。」

他提到,鞋帶孔洞設計很特別,透過鞋帶可以把腳穩穩地固定在鞋子裡,此外 UA FLOW Velociti 3 的楦頭對腳趾外翻、亞洲腳型的跑者比較友善,即便是寬楦腳的光武也穿得很自在。「從外觀看起來,鞋子是標準楦頭,但穿進去裏頭,腳趾頭可以舒展開,不會擠壓腳趾。」光武說,假若再佐以環狀鞋帶孔洞設計,從腳背到腳趾都有很舒適的包覆。

為年底比賽做準備

光聿訓練工作室的年度盛事除了幾場大型的鐵人三項競賽,當然也包含年底的臺北馬拉松,屆時會有不少學員躍躍欲試。光武笑說,團隊們眾志成城,大家是同進同出,所以每一場比賽都盡可能會為學員們做好準備。對他來說,教練的功課不是開課表而已,也要協助他們培養對訓練的熱情、以及養成對目標的渴望。

「態度決定一切。」光武強調。不同於其他跑步班開設在田徑場練跑,光聿選擇了臺北馬拉松必經之路的基隆河水門自行車道做訓練。無論比賽在哪裡、在哪時候,都可以先把自己先準備好。穿過許多品牌跑鞋,擁有豐富鞋測經驗的光武,給 UA FLOW Velociti 3 冠上 UA 品牌最佳訓練跑鞋的頭銜。

穿著 UA FLOW Velociti 3 於自行車道上練跑,從慢跑到有速度的奔馳,對腳跟的穩定包覆很有感。 UA FLOW Velociti 3 在腳跟處增強了包覆性,讓跑者跑起來穩定且不容易偏擺、搖晃,同時,面對踩下地面的衝擊更能舒緩適應。

「跑起來很軟 Q ,回饋路感也很好。不管是在公路上跑,或是跑在跑步機上都很適合。」他表示:「鞋子設計在前進的直線運動上表現很不錯,鞋前緣曲度沒有特別翹,所以踏起來很穩。沒有碳板鞋那種把你往前推的感覺,對於入門跑者或是有一定基礎的跑者,這雙是不難駕馭的跑鞋。相信是 UA 品牌裡很不錯的跑步訓練鞋。」但他也建議,這雙適用於跑步直線運動的跑鞋,在有速度的急轉彎要特別留意。

「如果你的目標是年底的馬拉松,現在就可以開始打底了。」

以素人之姿邁向世界舞台

去年前往夏威夷參加鐵人世錦賽,對光武來說是難得的體驗,也讓他在鐵人必挑戰的賽事清單畫上一筆。「短期內應該是不會再去夏威夷。」他說,「想去更多的地方參加比賽。」手上握著前往紐西蘭 IRONMAN 70.3 世錦賽的 Slot ,那是 2024 年的目標賽事。相較於過往競逐成績的時日,光武面對後續的競賽抱持不同的心態。

「該訓練還是會訓練,但心態上不會一直以成績為目標。」他說:「我現在的責任是帶領光聿工作室的夥伴,然後把工作室能提供的服務做好。」拚成績的日子是為了自己,而現在的他則希望能為他人做得更多,是為了幫助其他人。近年來,與國立臺灣師範大學倡議運動平權的運動團隊『愛運動動無礙』多有合作,舉凡墾丁環屏東公益約騎、騎協力車上武嶺,光武期許未來能幫助貢獻一己之力,共同倡議運動平權理念,帶給社會更正面的能量。

從運動素人走向三鐵頒獎台,從休閒運動員到開設光聿工作室,光聿創辦人劉光武笑說這一切都不容易,但很幸運因為熱愛而找到目標、自我實踐的熱情。


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