首次穿上 UA FLOW Velociti 3 跑鞋，劉光武的第一印象是「舒適柔軟，路感回饋很好，很適合給普羅大眾穿的訓練鞋」。實際幾次在自行車道上練跑、在公路上奔馳，從慢跑到稍有速度的訓練， FLOW Velociti 3 的踏實腳感與減震效果都讓他耳目一新。而加厚 4mm 的一體成型中底，跳躍、奔馳的彈力感一點也不亞於 Curry 腳下的籃球鞋。
穿上這雙兼具科技與時尚感的跑鞋的人，是在今年 Challenge Taiwan 226 公里拿到精英組第四名，去年 10 月飛往夏威夷參加鐵人世界錦標賽的劉光武。親切且幽默的面容底下，是一位多方征戰全台各地鐵人三項賽事的素人菁英。平均一年參加十五場大大小小比賽，在分齡組選手當中名列前茅，同時，他也是光聿 KUANGYU 訓練工作室的共同創辦人，結合跑步訓練、自行車功率訓練以及肌力訓練、運動按摩的複合型運動工作坊，幫助積極、正面且認真的市民運動員屢創佳績。
因為熱愛所以創業
前身是軍職人員的光武笑說，因為服役需要運動才開始跑步，在部隊時期參加了鐵人三項，也喜歡上這項運動。期滿退伍之後，他決定把職涯對焦在鐵人三項運動上頭，也開始充實自己的專業技能、商業知識等等，一直等到時機到來，與女友費聿凡兩人獨資創建光聿 KUANGYU 訓練工作室，並提供給熱愛三項運動的朋友們專業且個人化的訓練。
不同於其他登上頒獎台的選手，許多都是打小就是運動科班、體育專長的選手，劉光武憑藉著日復一日的有效訓練，以一枚素人之姿邁向頒獎台，多次獲得鐵人三項賽事的優勝獎牌。「比起很多選手，我大概知道自己的能力就只有到哪裡，要再進步上去很難。」他表示：「但是成績不是唯一，重點是能繼續運動，要能繼續做這件事。」開設光聿工作室幾年下來，許多認同他理念的學員持續合作至今，陸陸續續也有許多學員突破佳績、刷新個人紀錄，而不擅長打廣告、行銷的光聿工作室，就成為鐵人三項界藏而不露的冶金之地。
光武教練本人在去年前往美國夏威夷參加鐵人世錦賽，過去也多次在海內外征戰鐵人賽事，工作室裡懸掛、黏附著琳琅滿目的獎牌，從國內鐵人三項賽到法國尼斯世錦賽。儘管自謙不是菁英組選手，但面對一場競賽與挑戰，他呼籲仍要以菁英選手的心態投入訓練與準備。
好裝備為訓練助攻
去年的紐約市馬拉松，肯亞籍選手莎朗‧洛基迪 Sharon Lokedi 穿著 UA FLOW Velociti Elite 碳板鞋以 2 小時 23 分 23 秒奪下優勝，而光武腳下所穿著的，是擁有同樣 DNA 元素，以訓練為目標的 UA FLOW Velociti 3 ，第三代全新升級，優化革新，為跑步帶來全新體驗。
一體成型式 FLOW 中大底再優化，加厚 4mm 讓腳感更回彈、更吸震緩衝，幫助跑者跑出流暢步態，無懼落地。
「中底踩起來很 Q 彈，中大底的密度很扎實，不會有死硬的腳感。跑起來的路感回饋也很明顯。」光武表示：「又有薄底鞋的腳感，但結合了很扎實、很彈的中底，跑公路或自行車道會很有感。」對無論是入門者或是有一定跑步資歷的人， UA FLOW Velociti 3 適用於不同程度的跑者。，對於平時習慣選用碳板鞋上賽場的跑者可能不是首選 (FLOW Velociti Elite較合適)，但若本身長跑不愛穿著碳板鞋的跑者，作為一雙長跑賽事、日常訓練、慢跑與揮灑運動熱情的跑鞋， FLOW Velociti 3 能符合大多數人的需求與腳感。
此外，在炎夏季節的日曬時分，跑鞋鞋面使用 FLAT KNIT UPPER ，採平織紋編織材質，不只改良了結構，提升包覆與舒適感，而透氣的鞋面也讓光武在炎熱氣溫下，雙腳依然能保持乾爽。「鞋子的包覆感很好，跑起來不會覺得腳會在鞋子裡面晃。」
他提到，鞋帶孔洞設計很特別，透過鞋帶可以把腳穩穩地固定在鞋子裡，此外 UA FLOW Velociti 3 的楦頭對腳趾外翻、亞洲腳型的跑者比較友善，即便是寬楦腳的光武也穿得很自在。「從外觀看起來，鞋子是標準楦頭，但穿進去裏頭，腳趾頭可以舒展開，不會擠壓腳趾。」光武說，假若再佐以環狀鞋帶孔洞設計，從腳背到腳趾都有很舒適的包覆。
為年底比賽做準備
光聿訓練工作室的年度盛事除了幾場大型的鐵人三項競賽，當然也包含年底的臺北馬拉松，屆時會有不少學員躍躍欲試。光武笑說，團隊們眾志成城，大家是同進同出，所以每一場比賽都盡可能會為學員們做好準備。對他來說，教練的功課不是開課表而已，也要協助他們培養對訓練的熱情、以及養成對目標的渴望。
「態度決定一切。」光武強調。不同於其他跑步班開設在田徑場練跑，光聿選擇了臺北馬拉松必經之路的基隆河水門自行車道做訓練。無論比賽在哪裡、在哪時候，都可以先把自己先準備好。穿過許多品牌跑鞋，擁有豐富鞋測經驗的光武，給 UA FLOW Velociti 3 冠上 UA 品牌最佳訓練跑鞋的頭銜。
穿著 UA FLOW Velociti 3 於自行車道上練跑，從慢跑到有速度的奔馳，對腳跟的穩定包覆很有感。 UA FLOW Velociti 3 在腳跟處增強了包覆性，讓跑者跑起來穩定且不容易偏擺、搖晃，同時，面對踩下地面的衝擊更能舒緩適應。
「跑起來很軟 Q ，回饋路感也很好。不管是在公路上跑，或是跑在跑步機上都很適合。」他表示：「鞋子設計在前進的直線運動上表現很不錯，鞋前緣曲度沒有特別翹，所以踏起來很穩。沒有碳板鞋那種把你往前推的感覺，對於入門跑者或是有一定基礎的跑者，這雙是不難駕馭的跑鞋。相信是 UA 品牌裡很不錯的跑步訓練鞋。」但他也建議，這雙適用於跑步直線運動的跑鞋，在有速度的急轉彎要特別留意。
「如果你的目標是年底的馬拉松，現在就可以開始打底了。」
以素人之姿邁向世界舞台
去年前往夏威夷參加鐵人世錦賽，對光武來說是難得的體驗，也讓他在鐵人必挑戰的賽事清單畫上一筆。「短期內應該是不會再去夏威夷。」他說，「想去更多的地方參加比賽。」手上握著前往紐西蘭 IRONMAN 70.3 世錦賽的 Slot ，那是 2024 年的目標賽事。相較於過往競逐成績的時日，光武面對後續的競賽抱持不同的心態。
「該訓練還是會訓練，但心態上不會一直以成績為目標。」他說：「我現在的責任是帶領光聿工作室的夥伴，然後把工作室能提供的服務做好。」拚成績的日子是為了自己，而現在的他則希望能為他人做得更多，是為了幫助其他人。近年來，與國立臺灣師範大學倡議運動平權的運動團隊『愛運動動無礙』多有合作，舉凡墾丁環屏東公益約騎、騎協力車上武嶺，光武期許未來能幫助貢獻一己之力，共同倡議運動平權理念，帶給社會更正面的能量。
從運動素人走向三鐵頒獎台，從休閒運動員到開設光聿工作室，光聿創辦人劉光武笑說這一切都不容易，但很幸運因為熱愛而找到目標、自我實踐的熱情。
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